总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它能够给人努力工作的动力，是时候写一份总结了。我们该怎么去写总结呢？
一、读书可以使我们充实
读书，可以使人具有特别长期地抵抗孤独的能力。生活中，很多人沉溺于各种社交活动，打游戏，刷视频，最后往往只感觉到空虚。当你把闲暇时间用来读书，以书中壮阔瑰丽的风景，抵御内心的匮乏。在阅读赠予的独处中，与自己面对面，这时的“独处”并不是“孤独”，而是“充实”。
二、读书可以提高自我修养
读书是运用语言文字来获取信息、认识世界、发展思维，并获得审美体验与知识的活动。它是从视觉材料中获取信息的过程。读书是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的，它可以陶冶人们的情操，提升自我修养。
三、读书可以提高表达能力
通过阅读，我们的阅读能力不仅能被提高，表达能力也能被提高。读书可以使我们在书中领悟复杂的意念的同时，去欣赏语言的美妙，去增添自己表达语句的美感。在无形中为自己增加一抹书卷文艺的气息。
四、读书可以提高写作能力
读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思并且多加积累，我们的写作能力就会在读书的过程中不自觉地被提高。
五、读书可以提高逻辑思维能力
读书会面临很多复杂的情节、人物、事件等，其中对于事件的推理判断无疑会提高人的逻辑思维能力。它可以在丰富知识储备、充盈思想、强化灵魂、洗涤心灵的同时，增加思维的广度和厚度，由此变得更加有逻辑，更加有判断力和分析能力。
生活本来就是一首韵律动人的诗，迭宕起伏，时而激昂奋进，时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样有着紧张的生活节奏，繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦，半点不敢放松，我们这些刚踏进大学校园不久的大一学生开始变得烦躁不安。为此我们20072761班组织了这次心理健康促进活动，具体资料如下：
一、活动主题：
放飞心灵，享受生活――用爱推开层层锁心的门
二、活动时间：
三、活动地点：
美人城（初定）
四、参加人员：
xx班全体同学等
五、活动计划：
为了配合学院心理健康促进部的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们xx班将举行“放飞心灵，享受生活――用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下：
1、组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松情绪。
2、在烧烤期间玩一个小游戏――“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。（操作：每人发一张白纸，写下3―5句描述自己的话，如：‘我是……’不写名字，写完后将纸折叠，放在中央，然后每人抽取一张，打开纸上的资料，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。）
3、让同学们自愿讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。
4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。
5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。
六、活动的`目的及好处：
通过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正到达这次活动的目的――“用爱推开层层锁心的门”。
一、活动目的
为推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，扩大心理健康教育的。影响，以“5?25”心理健康日为教育契机，我校将于20xx年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。
二、活动主题
关注心理健康，预防心灵感冒
三、活动组织
1、活动指导：
2、活动负责：
政教处、团委、心理咨询室、各班班主任
四、活动时间：
五、活动内容：
（一）心理健康周启动仪式
活动时间：5月25日上午课间活动
活动形式：“关注心理健康，预防心灵感冒”现场签名活动，通过学生们自我的广泛参与，激发出他们关注自我心理健康的意识
对象：全校学生
地点：教学楼前
（二）心理健康知识手抄报大赛
活动时间：5月30日上午检查
活动形式：由各班班主任指导，各班创办“关注心理健康，预防心灵感冒”为主题的手抄报，每班两张，用红纸或剪纸等装饰成展板，在校园展出并由团委打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
（三）心理健康主题黑板报
活动时间：5月30上午课间检查
活动对象：初一年级
活动形式：各班创办“珍爱生命，呵护心灵”为主题的黑板报，由政教处检查打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
（四）心理健康知识讲座
活动时间：5月30日（具体时间另行通知）
活动对象：七年级全体学生
活动形式：现场讲座
高尔基曾经说过一句话：“书籍是人类的阶梯！”是啊，我们的身边到处都是书，书就是我们的朋友，我们和她形影不离。
从小我就很喜欢看书。记得有一次，我生病了，头脑昏昏的，干什么事情都觉得没精打彩，妈妈为了给我解闷，就给我一本书。奇怪的是，我一见到书就来了精神，一口气就把它读完了，看了书好像病好了似的，妈妈笑着说：“看来书就是咱家小书虫的灵丹妙药啊！”
嘿嘿，我就是个小书虫！早在呀呀学语时我就天天缠着妈妈讲故事，幼小的心灵里早就种下了美丽的白雪公主、可爱的丑小鸭。懵懂中了解了什么是真善美。后来学了拼音，我开始尝试自己读注音读物看各种漫画书，风趣幽默的《父与子》常常让我捧腹大笑，各类经典童话小说如《安徒生童话》、《伊索寓言》等等都让我在那神奇的故事中留连忘返；现在我已经开始看厚厚的中国古典名著，还有精彩纷呈的《探索奥秘》、生动活泼的《小学生优秀作文选》、耐人寻味的《意林精选》……只要是有意思的书，都成了我的“囊中之物”。在阅读中，我懂得了更多的知识，掌握了更多的经验，明白了更多的道理。书就是我的好朋友！
我看起书来真的是争分夺秒，平常的阅读时间就不用说了，外出旅游的间隙我都不会轻易放过：等车时看书，飞机上看书，到了宾馆别人嘻嘻哈哈玩闹的时候我也要忙不迭地过上一会书瘾……
逛书店自然是我这个小书虫最开心的事情啦！每次妈妈给我买了新书，我都会兴奋地一蹦三尺高，搂着妈妈亲个不停，嘴里喊着“妈妈万岁！”晚上，我经常会抱着书睡觉。那一本本散发着油墨香味的书总是让我睡得特别香，有时候做梦梦见一大堆书，常常会乐得笑出声来。
书就这样伴随着我慢慢长大。每次遨游在书的海洋里，我总是感到无穷的乐趣，我的世界因为有了她而无比精彩！我爱你啊，美丽的书籍！你是我一生的朋友。
六一儿童节到了，快活森林里的小动物们筹办着六一儿童节的节日联欢会准备要开始了，大家都非常高兴，期待着联欢会的精彩表演和好玩的互动。这次的联欢会由漂亮的小白兔姐姐和英俊的小狗哥哥做主持。
联欢会开始了！首先出场表演的是小蹦蚁舞团。它们跳的舞可好看了，有下横一字马的动作等等，大家都给予了小蹦蚁舞团热烈的掌声。然后就到小虎为大家表演武术了，他又踢腿，又冲拳，又扎马步等等动作让动物们震了一惊，纷纷在下面说“小虎好厉害，小虎真棒呀！”还有小象鼓号队的表演、天鹅们的芭蕾舞表演等等，都好好看。
时间过的好快，一下子就到动物们一起互动的时间了。互动的。游戏可多了，有猜灯谜、抢答等。大家都玩得很高兴！
不知不觉又到了联欢会的尾声了，但大家都玩的很开心，很快乐，并过了一次有趣的六一儿童节。
一、活动理念：
青春期是自我意识迅速萌发的时期，进入青春期的男生女生都会非常关注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在异性同学中形成良好的自我形象，但现实生活中，一些学生的言行举止往往适得其反，不仅良好的自我形象没有形成反而失去了男生女生本该具备的阳刚之气和温柔。因此本节心理健康课旨在帮助学生了解社会性别角色期待，引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
二、活动目标：
1.帮助学生了解社会性别角色期待。
2.引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
三、 活动准备：
问卷调查结果、多媒体课件、黑色记号笔、A4纸
四、活动对象：
初一年级
五、活动流程
（一）魅力T台秀
同学们，欢迎来到心理健康课！很开心有这样的机会和大家一起度过一节心理健康课，为了表达我的诚意，我特意准备了一段简单的模特秀，希望大家喜欢~
请班里两个模特戴着头套面具，跟着音乐走秀，请大家认真观看，你能看出谁是男生谁是女生吗？
你是怎么看出来的？身材、走路姿势、行为特点等。
师：除了大家刚才说到这些判断依据外，面对陌生人你还会从哪些方面来判断他是男生还是女生？（声音、妆容、发型、饰品）
那我们就用这些我们惯用的方法来猜一下这四张图片分别是男生还是女生？
【呈现图片】
现在我们将面具摘掉，看一下大家猜的对不对？
师：和你猜的一样吗？对于这样的结果你有什么感受？你喜欢这样装扮的人吗？为什么？（喜欢的举手，不喜欢的举手，无所谓的举手）
在社会的大数据下，更多的人都喜欢2和3的打扮，其实这就是
社会性别角色期待，社会期待我们男孩要有男孩样，女孩要有女孩样，当然我们也可以看到有些人的外在形象并不完全符合社会的期待，这也是可以的，只是如果我们的言行举行符合社会的期待，可能会更容易受到别人的接纳和欢迎。由此可见，男生女生的外在是可以变化的，但由性别决定的内在特质是很难改变的。那哪些内在特质是比较受欢迎的呢？今天这节课我们就一起来聊聊�
（二）魅力的他/她
师：课前我们进行了问卷调查，我统计总结出得票率最高的六个大家欣赏的男生女生内在特质，我写在了卡纸上并粘贴在地面上，现在请大家从中选择一个你最欣赏一个异性的特质，站在这个词语的周围。
现在我们形成了一个个临时的小组，请大家在组内讨论交流一下，对方什么样的言行举止让你觉得他拥有这个品质。大家在讨论的过程中，要推选一位发言人，他要总结每一个人的想法，然后在全班分享。
讨论：对方什么样的言行举止你会觉得他是拥有这个特质的？ 每个小组分享。
师：大家有没有发现我们小组和小组之间有什么不同吗？（有的小组不仅有男生还有女生，有的小组只有男生，有的小组只有女生。）
是的，我们可以看到有些内在品质如有责任心、独立等是男女都须具备的，而不是某种性别所专有。所以说男生女生可以互相学习对方身上的一些优秀的品质，比如男生学习女生更细心一些，这就是大
家非常喜欢的“暖男”，一个细心体贴温柔而不失阳刚之气的男生。女生学习男生更坚强独立一些，其实这才是“女汉子”的真正定义，一个坚强独立而不失温柔的女生。其实这样具备两性特征的男生女生就是现代社会公认为的有魅力的男生女生的形象。
相信大家每一个人都希望成为一个有魅力的男生女生吧？那如何才能实现这个小愿望呢？下面就让我们一起寻找魅力的我。
（三）魅力的我
请大家选择一个你最希望获得的特质，站在这个词语的周围。请大家在新的小组中讨论交流一下，如何改变或者调整自己的言行举止，可以让你慢慢拥有这个特质。大家在讨论的过程中，要推选一位发言人，他要总结每一个人的想法，然后在全班分享。
讨论：如何改变或者调整自己的言行举止，可以让你慢慢拥有这个特质？
每个小组分享。
师总结：不管是性格还是行为的自我改变和完善并非是一朝一夕就能实现的，而是需要我们持之以恒的去做，相信大家运用我们学到的方法不断地去觉察自己、完善自己，一定会成就更加有魅力的你！
最后，祝福在座的所有同学都能成为受欢迎的魅力男神和美丽女神！
这节课就到这里，下课！
《魅力男女对对碰》心理健康课学情分析
青春期是自我意识迅速萌发的时期，进入青春期的男生
女生都会非常关注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在异性同学中形成良好的自我形象，但现实生活中，一些学生的`言行举止往往适得其反，不仅良好的自我形象没有形成反而失去了男生女生本该具备的阳刚之气和温柔。因此本节心理健康课旨在帮助学生了解社会性别角色期待，引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
《魅力男女对对碰》心理健康课效果分析
这次心理健康课主义采用小组交流等形式进行，激发了学生们对这节课的兴趣，调动了学生们参与课堂的积极性，在第一个环节“魅力T台秀”中，很明显感觉到学生对这种方式的好奇，并能快速的判断男生女生，说明大家都在积极的参与到课堂当中来。在小组讨论的过程中，虽然也有些小插曲但是大家仍然能够团结在一起思考自己属于这个小组的原因，尤其是探听的小组能够认真听取他人的意见反思自己的不足，在发言的过程中可以清晰的感受到这个小组的同学收获颇丰。“魅力的他”这个环节是这个节课的亮点，同时也是本节课的重点部分，虽然刚开始有些混乱，但是当大家在分享我欣赏的男生女生的时候，慢慢整个课堂都安静了下来，这就表示孩子们在浮躁中慢慢走心，慢慢去倾听，这就是这堂课的难得之处，整体来说整堂课课堂效果良好。
儿童谜语：
1、五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐————-手指
2、一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。——-瓜子
3、人脱 衣服，它穿衣服，人脱帽子，它戴帽子。——-衣帽架
4、屋子方方，有门没窗，屋外热烘，屋里冰霜。——电冰箱
5、两只小口袋，天天随身带，要是少一只，就把人笑坏。————-袜子
6、弟兄七八个，围着柱子坐，只要一分开，衣服就扯破。————蒜
7、独木造高楼，没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流。——雨伞
8、身穿大皮袄，野草吃个饱，过了严冬天，献出一身毛。——-绵羊
9、一个小姑娘，生在水中央，身穿粉红衫，坐在绿船上。——-荷花
10、颜色白如雪，身子硬如铁，一日洗三遍，夜晚柜中歇。——饭碗
11、有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走。——-桌子
12、白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了。——香皂
13、身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。——西瓜
14、不怕细菌小，有它能看到，化验需要它，科研不可少。——显微镜
15、像只大蝎子，抱起似孩子，抓挠肚肠子，唱出好曲子。————琵琶
儿童节快到了，如果让我来安排度过这个美好的节日，我会做些什么事情呢？
邻居老爷爷是个钓鱼高手，时常穿着土黄色的衣服，戴着黑帽子，在河边悠闲地垂钓。老爷爷年纪大了，可是眼不花，动作敏捷，能够看到浮子在水面上的细微浮动，及时做出反应。老爷爷叼着烟，在河边的柳树下一坐大半天，能够钓满一捅鱼回来。老爷爷钓鱼有个规矩，只拿大鱼，小鱼即使咬了钩，他也是要放回到河里的。我经常去老爷爷家串门，对他的钓鱼技术很是羡慕，缠着他给我讲了不少钓鱼的招数。儿童节那天，我要和老爷爷一起到河边去，在暖洋洋的阳光下钓鱼。
如果天气不好，钓鱼的美好愿望不能实现，我可以选择去动物园玩。班级里很多同学都去过动物园，经常说起威风八面的老虎，笨重巨大的大象，美丽骄傲的孔雀，圆滚滚胖墩墩的熊猫。我听得眼睛发光。儿童节那天，即使是撑着雨伞，我也要到动物园去看看，开开眼界。妈妈经常说“读万卷书，行万里路”，我书读得不少，可是亲眼看到过的东西却是不多。
爸爸的相册里有许多关于北京的照片。古老的故宫，雄伟的长城，壮观的天安门都留下了爸爸的身姿。我经常要爸爸给我讲一些他在北京的见闻，可是爸爸不去北京也有好多年了。如果爸爸的兴致好，他会在儿童节那天带我到北京见识一下这个古老而美丽的城市。
我盼望六一儿童节快快到来，我就可以实现自己的愿望了。
六一节是欢快的乐曲，它充满欢快的音符和优美的旋律！
六一那天，爸爸妈妈不在家，家里只有我一人。我正当闲着没事干的时候，突然发现，有一堆又黑又脏的衣服。这时，我的脑子里浮现出一个想法，爸爸妈妈平时上班很辛苦，回家还要做家务，今天我就帮帮爸爸妈妈吧！想着想着我就开始洗了。
我先端来一盆水，然后把衣服放进水里浸泡，用力搓洗。可是那污迹却怎么也洗不了，正当我忧愁时，忽然想起一本书上写着只有洗衣服时加点盐，污迹就可以去掉了。我按照书上写的做，果然污迹就乖乖的掉下来了。不一会“丑小鸭”就变成了“白天鹅”了。我高兴极了，书本上的知识可真有用。晚上爸爸妈妈回来了笑眯眯的夸奖道：“彦瑜洗的衣服可真干净！
洗完衣服，我看着美丽的夜空看着星星眨着眼向我微笑，我心想有说不出的高兴，这是一个快乐的六一儿童节！