2024-2025学年度广州新学期中小学开学、寒暑假时间已经发布，新学期开学大家心情如何呢？
2024年9月1日（星期日）义务教育学校、普通高中、中等职业学校学生报到，2024年9月2日（星期一）义务教育学校、普通高中、中等职业学校学生上课。
拒绝“三无”食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮，不得在校外无证摊点上吃饭，不得将生冷食品带进校园，养成良好卫生习惯；秋季多发流行疾病，校园内不得吃口香糖、瓜子，爱护我们校园的一草一木，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，保持校园整洁。
1、防秋燥
对于秋天养生这个问题，大家一定要注意多喝水，补充水分。这样才能在秋天这个干燥的季节保持皮肤水润，不会生病。在秋天喝水你还可以间接将水“摄”入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
2、春困秋乏
夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，而此时我们的身体却有种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”，而睡眠便是消除身体疲劳的重要方式。应尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡，早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，有利于化解困顿情绪，特别是老人，宜“遇有睡意则就枕”。
3、肺气旺
秋天是最适合吃酸的季节。酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节，可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可收敛肺气。
4、预防咽炎
秋天是一个天气干燥的季节，也会经常引起咽炎的发生。如果想要预防咽炎就要保证室内空气新鲜和湿润度，让室温保持在20℃左右人最舒服。室内的空气干燥过冷火过热都会引起咽部感觉异常，久而久之就会形成慢性咽炎病变。
5、皮肤干燥
由于秋天气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。尤其一些老年 普通人在秋季应该多喝水，皮肤干燥的人在秋季洗澡时间不要太长，水温不要过高，间隔时间不要太近，尽量避免搓澡，尽量不用去脂的香皂和药皂。洗浴以后要使用滋润皮肤的润肤露，给皮肤做好保湿滋润的护理。
6、气候干燥
秋季饮食应该以“滋阴润肺”为基本准则，不然的话随着秋燥体力水分不足就会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况。这时候你就可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等事物可以起到滋阴润肺养血的作用。还有应该少吃一些食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
7、脾胃衰弱
人体在经过漫长的酷夏以后，大量进食生冷食物，多有脾胃功能减弱的现象。另外，民间有立秋以后“贴秋膘”的习俗，补偿苦夏的损失。不过，秋天气候凉爽，容易食欲大增，突然暴饮暴食不仅会加重胃肠负担，而且容易导致身材走样。所以在秋冬到来之前，应该给脾胃休息一下，可以选择一些助消化，有营养，清暑化湿的食物来吃，如鱼、山药、红枣、莲藕等。可以多吃点豆类及新鲜蔬菜。
8、秋风来袭
秋装要宽紧适度、长短大小适宜，穿在身上感到舒适，不宜露臂、露胸、露腿。穿着纯丝或纯棉织品或混仿品面料的外衣裤，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬。秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。
9、预防疾病
秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
10、秋叶飘落
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致悲观伤感的消极情绪。因此，秋天养生应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操。多登高远眺也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。
11、疾病快走
秋季的天气大多凉爽，秋高气爽，而在这样的气候中，是我们锻炼身体的季节。每天早晨在起来之后，我们可以出门适度的运动运动，中年人可以跑跑步，老年人可以走走路，都是很不错的选择。想要做些大运动的朋友，可以选择登山，游泳等运动。
一、学习用品
双肩书包：轻便、大小合适，不建议太大、太重，不建议带拉杆书包。
科目袋：准备4个科目袋，语文、数学、英语和综合各一个。
文具盒：功能勿多，简单为好，以免分散孩子上课注意力，笔袋好。
铅笔：选用HＢ字样的木质铅笔，每天准备铅笔的数量为6支左右。铅笔于前一天晚上在家削好，削笔刀或转笔刀不带到学校。
尺子：普通15cm~20cm的尺子，一边直边，一边有波浪线，贴上写有名字的标签。
橡皮：质量较好能擦得干净，纯色不花哨，无香味。
姓名贴或标签贴：准备好孩子的姓名贴或标签贴，在个人物品上做好标记，便于孩子辨识自己的物品。
书皮：请在书皮上贴好班级、名字，教会孩子爱护自己的课本。
二、生活用品
小水壶：学校有饮水机，建议家长给孩子准备一个大小合适、开关方便的小水壶。（不使用玻璃材质）
运动鞋：学校每天安排至少1小时的运动时间，要求每天穿运动鞋，不宜穿皮鞋、凉鞋和紧身牛仔裤。不会自己系鞋带的孩子尽量不要穿有鞋带的鞋。
床上用品（参加午托的同学需注意）：请提前购买好枕头、被子和席子等床上用品，并清洗晾晒。午托时带到学校。建议家长们做好姓名标记，以便辨认和找寻。
课外书：为培养孩子良好的阅读习惯，丰富孩子的课余生活，请家长为孩子购买至少两本孩子喜欢的课外书，带到学校。
(1)采取“隔离法”。如将手机调成静音，放在看不见的地方，减少无关刺激的干扰。
(2)“等待10分钟”。神经科学家研究发现，如果大脑经过10分钟的等待之后，就不会再表现出对即刻想要的东西有强烈的偏好。因此，可以在此期间专注于手头的任务，等过了10分钟想玩手机的念头就没那么强烈。
(3)转移注意力。做有益身心的活动来转移注意力，如看看书、做家务、运动一下等，忙起来便很容易从“瘾”当中走出来。如果同学们感觉自制力不够，可以请家长监督和管理。
一、每天写两篇寒假作业，完成老师的作业。
二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。
三、每天看一小时书，提高自己的知识量。
四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。
五、每天继续坚持写日志，提高写作水平。
六、每天玩半小时益智游戏，劳逸结合。
七、每天继续练琴，自己作作小曲子。
八、每天坚持听说英语，提高英语口语表达能力。
九、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。
把这一项放在最后，不是因为它不重要，而是大家都会想到去做且最容易达成的。譬如提前准备必要的学习用品，当然包括新学期各科的学习笔记，文具等；如果是住校寄宿的话，还要准备相关的日常生活用品，提前翻晒好被褥等。新学年，新学期，新起点，可以从整理自己的学习生活用品入手，给自己一个全新的心情。这一点不再赘述，相信你会做得很好哦！
无需叹息暑期的结束，让我们以满心的喜悦和激情来拥抱一个崭新的开始。大伙伴，小伙伴们，期待雪兰老师的分享能给大家一点启发。
现在就行动，开始做好开学前的各种准备，为新学期的成长铺下坚实的地基，一起加油啦！
各市(州)教育局，贵安新区社会事务管理局，仁怀市、威宁县教育局，省属普通高中：
为全面落实教育部《义务教育课程设置实验方案》和《普通高中课程方案（实验）》，进一步加强全省普通中小学教育教学管理，规范办学行为，保障正常教育教学活动，结合我省中小学实际，经征求各地和相关部门意见建议，现将我省中小学20XX—20XX学年度开学及放假时间印发给你们，请遵照执行。
一、关于相关时间安排的说明
（一）义务教育阶段
1、全学年52周，其中上课时间35周，学校机动时间2周，复习考试时间2周，寒暑假、国家法定节假日13周。
2、学校机动的2周时间，第一学期和第二学期各1周。其中，第一学期机动的1周已增�
（二）普通高中阶段
1、全学年52周，其中教学时间40周，寒暑假11周，社会实践1周。
2、高一、高二全学年教学时间40周，其中授课35周，复习考试3周，社区服务和劳动技术教育2周。
3、高三全学年36周教学时间，其中授课22周，复习考试12周，社区服务和劳动技术教育2周。
二、有关要求
（一)各级教育行政部门和中小学校要认真落实《省教育厅关于坚决规范中小学办学行为切实减轻学生过重课业负担全面提高教育教学质量的意见》(黔教基发〔2011〕85号）、《省教育厅关于下达义务教育课程计划（修订）的通知》（黔教基发〔2009〕62号）、《省教育厅办公室关于印发<贵州省普通高中课程改革实验课程安排与管理指导意见（试行）>等普通高中课程改革实验配套实施意见的通知》（黔教办基〔2010〕137号）等文件精神，严格按照教学进度科学、合理安排教学工作，不得随意超前或推后教学进度、随意增减课程课时，不得利用双休日、节假日、寒暑假和课外时间等组织中小学生集体上课或补课，保障教师和学生合法休息权利。
（二)若发生自然灾害等特殊情况威胁师生人身安全、影响学校正常教育教学，当地教育行政部门和学校可采取停课(后补足课时）或调整上课时间等措施，确保师生安全。其它需调整开学或放假时间的，要按程序提前报告，经批准同意后方可调整。
（三）各级教育行政部门和教育督导部门要将各地各校执行校历的情况作为开学工作检查和教育督导工作的重要内容，不定期对辖区内中小学校执行校历、规范办学的情况进行专项检查，确保工作落到实处。
省教育厅办公室
20XX年XX月XX日
义务教育阶段学校开学时间为2024年9月2日，高一、高二年级开学时间为2024年9月2日，高三年级开学时间为2024年8月1日。
江苏省的中小学2022年寒假从1月22日开始放，到2022年2月11日开学，放假时长有21天。
四川省的中小学2022年寒假从1月18日开始放，到2022年2月17日开学；从2022年1月22日开学，到2022年2月17日开学，放假时长有31天。
山东省的中小学2022年寒假从1月20日开始放，到2022年2月16日开学；从2022年1月27日开学，到2022年2月16日开学，放假时长有28天。
内蒙古自治区的中小学2022年寒假从1月15日开始放，到2022年2月27日开学；从2022年1月22日开学，到2022年2月27日开学，放假时长有44天。
天津市的中小学2022年寒假从1月25日开始放，到2022年2月22日开学，放假时长有29天。
陕西省的中小学2022年寒假从1月8日开始放，到2022年2月21日开学；从2022年1月15日开学，到2022年2月14日开学，放假时长有31天。
从以上各省的放假时间来看，大部分省份都是从1月20日左右才放假的，陕西省是这次放假时间最早的，从2022年1月8日就开始放寒假，学生们很幸福了。
注：以具体时间以各学校发布为准。
一、防疫健康安全
严格遵守防控要求：根据当地防控政策，做好体温监测，个人和家庭防护。养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好行为习惯。
注意个人卫生：讲究个人卫生，垃圾分类投放，避免去人流密集处，减少感染风险。
健康监测：密切关注孩子及自身身体状况，如有不适，及时就医，并主动告知接触史及身体异常情况，不带病上学。
二、作息与生活习惯调整
调整作息时间：开学前一周开始执行上学期间的作息制度，逐步适应早起早睡的习惯，避免开学初出现精神不集中、困倦等现象。
合理饮食：调整饮食搭配，严格执行三餐时间，以清淡为主，少吃油炸食品，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
加强体育锻炼：鼓励孩子积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于更好地适应新学期的学习生活。
三、心理调适
关注心理健康：家长和学校要关注孩子的心理健康，多与孩子交流，了解他们的内心需求和困惑，帮助他们克服焦虑情绪。
激发学习兴趣：对于新生，家长可以激发他们对上学的兴趣，提前了解校园生活，减轻开学初的陌生感和恐惧感。
四、学习准备
制定学习计划：结合孩子的实际情况，制定合理的学习计划，明确学习目标和方向，帮助孩子树立信心。
准备学习用品：提前准备好书包、文具等学习用品，为孩子创造良好的开学氛围。
五、安全教育
交通安全：教育孩子遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越护栏。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车。
校园安全：禁止携带棍棒等危险物品进入校园，避免与同学发生冲突。上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，避免踩踏事故。
防溺水安全：教育孩子不在江河湖塘等水边玩耍、嬉闹，不私自下水游泳，发现同伴溺水时要立即寻求成人帮助。
网络安全：指导孩子正确上网，避免沉迷网络游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面。
六、家校协作
及时沟通：家长和学校要保持及时沟通，了解孩子在校表现和学习情况，共同解决孩子遇到的问题。
支持学校工作：家长要积极支持学校组织的安全教育宣传活动和其他各项工作，增强家校合作，共同促进孩子的健康成长。
综上所述，中小学秋季开学时需要注意防疫健康安全、作息与生活习惯调整、心理调适、学习准备、安全教育以及家校协作等多个方面。通过家长、学生和学校的共同努力，可以确保学生能够以佳状态投入到新的学习生活中。
中小学春季学期将于2月13日开学。
同学们要及时将假期作息时间按照学校的作息进行安排，从假期松弛的状态走出来，改掉晚睡晚起的坏习惯，最重要的是，同学们要记得和手机、iapd等电子产品说拜拜。长期使用电子产品，突然无法使用，会使我们在心理上产生焦躁、无聊等负面情绪。建议同学们在开学前一段时间就逐渐减少电子产品的使用时间，把注意力转移到其他兴趣爱好和学习上，对于自控能力不够强的同学，如果无法在开学前主动告别电子产品，可以请求父母和老师的帮助。
宿舍用电安全须知
1.不私拉乱接电线，避免使用破损或老化的电器和插线板。
2.不要在床上使用电器，避免引发火灾或触电事故。
3.离开宿舍时，请务必关闭电器开关，拔掉插头，避免长时间无人看管导致意外发生。
教室与图书馆用电安全
1.注意教室和图书馆的电器设备使用，不要随意插拔或损坏电器插头和插座。
2.发现电器设备异常或故障，及时向老师或管理人员报告。
3.在使用电脑、充电器等设备时，避免长时间开启或过度使用，以免造成设备过热或损坏。
校园公共区域用电安全
1.不要在草地、树林等潮湿或易燃区域使用电器设备。
2.发现电线*露、破损或悬挂过低等问题，请及时向相关部门反映。
遇用电故障，这样做
1.保持冷静，不要随意触碰或修理故障电器。
2.立即报告给老师、宿管或相关部门，等待专业人员进行处理。
1，调整心理状态
开学意味着一种新的生活方式的开始，人们需要用崭新的心态去面对。开学在即，孩子们应该放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。专家说，适度的紧张感并不会对孩子的身体造成不良影响，相反还可以激发孩子的潜力，提高学习效率。家长也可以帮助孩子制定新学期的学习目标来激励孩子。
2，制定计划表
开学在即，家长应该帮助孩子制定一个开学计划表，让孩子的生活变得井然有序。这个计划表最好采用倒计时的形式，以便让孩子对时间的流逝有一个清晰直观的认识，从内心深处认识到时间的宝贵性，主动学习。
3，逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间和次数，逐渐增加孩子学习的时间。
用适度的复习和预习强化孩子的学习状态。简单地复习一下上学期的知识重点，提前预习一下新学期的一些知识，这些都可以帮助孩子们更加顺利地进入新学期的学习。
7月1日，济南市教育局发布《关于做好2021年中小学暑假工作的通知》，明确暑假时间为：
（一）义务教育阶段学校。假期共8周，7月7日假期正式开始，8月31日暑假结束。
（二）高中阶段学校。假期共7周，7月14日假期正式开始，8月31日暑假结束。
（三）其他。幼儿园可以参照普通中小学安排暑假，并结合实际确定休假方式和时间。
各中小学秋季新学期9月1日（星期三）开学，8月31日报到。各学段学校举行开学典礼和升旗仪式的时间统一为9月1日。
中小学开学前的准备
暑假作业是学校避免学生因为放假忘记学习而布置的家庭作业，意在督促学生时刻勤勉，学习玩耍两不误。学校有规定，暑假作业没有完成是不能报到的。因此，开学前请整理好自己的暑假作业，确保全部完成。
学习具有连贯性，上一学期的课程是下一学期课程的基础。经过2个月的`暑假休息，估计很多人已经将上学期的知识忘得差不多了。因此，为了更轻松的进入新学期，简单复习上一学期的课程是有必要的。
提前准备好本子、笔、书包、文具盒等基础学习用品；将暑假作业全部归集，放到书包里面；整理归集在一处，以免漏带物品。
在校期间应佩戴口罩，戴口罩之前，先用肥皂或洗手液在流动水下洗手，不要碰触公共区域的物体表面，饮食前、大小便后、接触不洁物体后要及时洗手。没有条件时可使用含酒精的免洗洗手液，戴口罩期间，避免用手触摸口罩外部，如不慎触摸，建议洗手。
新学期开学需要注意什么
一、调整生物钟，作息规律
假期不像上学时有时间的约束，很多孩子都养成了晚睡晚起的不良习惯。如果到了开学还调整不过来，上课时难免会精神不佳，注意力不集中。所 具体的，家长可以跟孩子一起制定一个和学校生活接近的时间表，在与平时上课一样的时间里睡觉、学习、安排活动，把作息时间调整过来。
二、检查一下暑假作业做完了没有
每年到这个时候，暑假作业都会令家长们很头疼。很多学生都是到这个时候才想起还有未完成的暑假作业。家长们除了在假期里要督促以外，这个时候更多地是检查和帮助孩子们。
三、开学报到资料要提前准备好
新学期开学需要准备报到资料，开学物品也要提前准备整齐，像红领巾、校服都要检查是否洗干净和整理好。新学期还要买一部分书本、练习册，还有学习工具，如各种笔、笔记本、橡皮、文件夹等。遗忘是通病，提前准备迎接新学期吧。
提高防御能力，住校生不接受陌生人接送与来访，不得私自出校园。通校生必须有家长接送，女生回家结伴而行，带好照明工具，遇到形迹可疑的人要及时报告保安或教师。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待，晚上就寝一定要关好寝室门，离开寝室一定要锁门，熄灯钤响后不再从事其他活动。