高中生课堂睡觉检讨书（精选32篇）
段考成绩出来了，考得好的同学欢呼雀跃，考得糟的同学一会儿抱怨老师没讲清楚，一会儿又抱怨该死的考题太难。听到他们的抱怨，我的心不禁为之一动。 难道成绩没考得好怪老师，怪考题，怪家长吗?怎么就不责怪自己，怪自己没有付出劳动和汗水;怪自己没有刻苦钻研，没有认真学习;怪自己没有坚定的信念和不懈的努力呢?再想想那些成绩好的，无不是有一股坚忍不拔的精神意志，不达目的不罢休的闯劲，倘若遇到一点困难就退缩，又怎么能够成功。 经过这次段考，我要好好检讨一下自己。这次考试之所以退步，主要原因还是在于自己没有认真学习，每次回到家中就打开电视机，每次要等妈妈催我去写作业，我才不情愿地关掉电视，去做作业。为此，妈妈也同我谈了几次话，给我讲了一大堆的道理，每次谈话后我都十分后悔，心里也想以后再也不看电视了，要认真学习。可是过了几天，又忍不住打开电视机。每次写作业也都应付了事，边做作业，还边想着电视剧中的精彩情节，作业也就一直出错。在课堂上，我有时还不认真听老师讲课，爱讲小话，所以才导致这次段考考得这么差，考得这么让家里人失望。 我承认，这次我是失败了，但是失败不等于我就永远是弱者!书中说“失败并不可怕，可怕的是你从此失去自信，一蹶不振……”这句话引起了我的沉思。我想：只有懦夫才把失败当作不可逾越的障碍，而勇士却把失败当作通向成功的阶梯。在以后的学习中我会取长补短，努 力学习。居里夫人说过：“我们必须有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。无论代价多么大，这种事情必须做到。”因此，我们可以总结出一道公式：自信+恒心+努力=成功。那么我们就让我们的行动来证明这道公式吧! 古人云：“一分耕耘，一分收获。”对!你付出了多少汗水，就能得到多大的回报。相信我，只要我们付出了努力，就一定能够得到回报!
尊敬的老师：
您好！
我是高一三班的学生，对不起老师，我作为一名刚刚从初中升上来的学生，一来到高中就犯下了这么严重的错误。作为一名高中生就应该比以前更成熟了，有更大的觉悟，而不是像初中那样任性而为了。我现在需要面对的事两年后的高考，而不是把心思浪费在其他地方。我想是因为我还太幼稚，还没有习惯自己是一名高中生的事情，还把自己当成了那个随性而为的初中生。老师说高中紧大学就松了，我觉得也是，现在让自己吃点苦，以后就能够少吃点亏。生活也都这样先苦后甜的，你要能够忍受的了现在的苦涩，才能够等来未来的甘甜。
当时在中午午休，吃完饭之后我就自己赶回了教室玩手机。坐回座位上之后我就把手机拿了出来，准备玩一把游戏。刚拿出来玩了一会，我同桌也回来了，接着就坐在我边上看着我玩。我以为他也就看着我玩，没想到他看着看着就开始教我玩了，这里应该怎么样，哪里应该怎么样。我最讨厌的就是我在玩游戏的时候边上的人在哪里指挥我，以为自己很厉害一样在哪里，让他来他也不行。他说的我实在受不了了之后我向他说了一句，你能别说话了吗。可能是我的语气比较凶，他也看出来了我压着的怒火，就没有继续说话了，走去别的地方。隔了一会他好像又回来坐到了位置上，我也没多想，因为他本来就做我边上。然后他好像也有点好奇我玩的咋样了，又探过头来看着我的手机屏幕。在我一波操作失误之后他好像没有忍住，又教起了我怎么玩。我本来游戏要输就很气，他还在边上不停的说话。我没忍住骂了他一句脏话，可能是在班上那么多同学的注视下，他也抹不开面子也骂了我一句。我一听他骂我，我手机放下，就是按着他一顿打，因为我的攻击突如其来，所以导致所有人都没有反应过来。等同学们反应过来之后，我也已经把他按在地上打了，同学们赶紧上来把我拉开了。感谢同学们的及时制止没有让我犯下更大的错误，一直以来我的脾气都是我最大的弱点吗，因为我的脾气在以前也犯下了很多错误，这次我但凡宽容一点好好和我同桌说他应该也不会接着看我玩了。
我向您保证这是我在高中第一次也是最后一次意气用事了，下次绝对不犯这样的错误，把心思都放在学习上面。希望老师您能原谅我这次的错误。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年x月x日
在此向你递交我的打架检讨书，因此此次打架事件，我给班级班风蒙受了巨大影响，给同学们树立了积极不好的示范。我真的觉得很对不起打架，此次打架，我遭到了学校政教处的记过处分，这让班主任老师的颜面扫地，让班主任在教学工作上造成了领导批评。我深切、愧疚地想你说一句：对不起，我错了，我悔不当初。
经过近三天的深刻反省与面壁思过。我学习到，在校学生应该努力搞好学习，要将全部精力都运用在学习上，不应该去想其他的事情。
最最不应该的是因为一些口角冲突就跟同学发生肢体冲突，这样的打架事件影响恶劣，打架也是那种极坏的学生才有的事情，不应该发生在我身上。
这次事件让我痛苦万分，因为当时的一时冲动，我犯下了如此严重的错误，我觉得最最对不起的就是班主任老师，还有我的父母。
老师，我决定今后再也不打架了。我会努力学习，力争改掉身上所有的坏习惯，成为一个好学生，我要不断反思自己，不断发现和纠正自己的缺点，下一阶段我会好好表现好的。希望老师与同学们监督我!
此致
敬礼
检讨人：
x年x月x日
敬爱的老师：
您好！
老师，因为我家离学校最远了，所以我才迟到的。早上六点二十几分的时候我就开始从家里出发了，开始结果还是迟到了。老师我不是故意的，我才第二次迟到的，我也不知道为什么会迟到的？天啊！天啊！天啊！为什么啊？（哭ing）我想我该再早点来学校了吧？可是太早的话我家人会担心的，再说去学校的过程中有两条马路，其中一条太危险了，我的奶奶。
老师，对不起啊！可是我差一点才对呀，应该算没有迟到的啊。因为老师说过学校七点十分点名，我没有迟到也没有被扣分，班委就把我的名字给记起来了。算了，以后还是早点来学校好了，管他什么的，我想说如果可以让时间慢点我也不会迟到的，可是早晨的时候起的太早天太黑没有太阳的感觉真不好！因为早上晴朗的样子好像都没看到，都是阴天，有时候让人感到有种说不出来的感觉。
老师，我跟你说：“只要笑一笑，让自己的心情永远青春！”
我觉得老师有时候笑起来的感觉跟我们一样，都是一个可爱的学生。老师，对不起，我因为家太远了才迟到的。老师，请您原谅我一次吧！！以后我再也不会迟到了，希望您再一次原谅我吧。
也许您会以为我在为自己找借口，因为我老是说家太远，老师，您不信的话可以去问魏海燕，因为她知道我家在哪里。老师，对不起啊！我的天啊！！我以后再也不迟到了，因为写500个字的检讨实在是太难了。老师，写500个字的检讨简直比登天还难呀！我一万次叫天啊！可是天一直下雨点儿，而且让我的心里有毛毛的感觉呀！
老师，请您原谅我吧！！
我保证不再迟到了，我真的保证不再迟到了，我在纸上写了，我反正不会再迟到了！
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
对不起，您的差学生给您添麻烦了。对于此次上课期间玩MP4的行为，严重地影响了课堂纪律，这样的不良作风极其严重。在此我对您表示深深地歉意与忏悔。
自己这段时间面壁思过，思考此次我上课期间玩MP4的行为。我发现这是由于我的无知和天真导致的，为什么我不能成为一个好孩子？为什么上课不专心？为什么还严重到上课玩起了手机游戏、玩起来MP4？
首先，我的无知和天真导致的导致我这样不及后果的犯这样的错误。然而无知和天真不能成为甩脱错误的借口，而无知和天真不正也是一种不足与缺点吗。所以对此错误，我不想说什么借口，我真的错了，而且是很严重地做错了。
作为这个时代学生，我们是幸福的，在学校接受教育本是一件幸福的事，自己的学校有优秀的教学设施与环境优美的校园，课堂环境也很好。而我竟然没有好好珍惜如此珍贵的教学机会。
另一方面，作为一个高中生理应遵守《高中生日常行为规范》，知道在校期间什么事该做，什么事不该做。而教师课堂更比在校期间更加重要，教师课堂学习是在校学习的核心关键，不容许丝毫懈怠与敷衍。而我上课期间玩MP4，严重地违反课程纪律，将如此珍贵优厚的教育机会浪费了，这种浪费在某种层面上是不可原谅的，是一种骄奢的提现。
此外，作为一名高中生，肩负时代重托，需要好好学习。不说远的，就是我这样上课玩MP4不好好学习，我也对不起生我养我的父母。可能我当初不懂事以为自己家境好，其实错了，大错特错。父母赚钱其实也并非我们想的这么轻松，回顾父母的早期，他们年轻时候那是多么的不容易。而骄奢忘旧，只会让我陷入痛苦地境地。尊敬的徐老师，您是我的恩师，此次错误多亏你的提醒，我此等的错误犯下，自己也感觉很惭愧，也觉得对不起你。
说说我针对错误的.改正措施：
第一，我今后要学会控制自己。虽然在我们的
生活学习有这么多为什么，但我不能陷入停滞，这样的玩MP4的大错误我一定坚决改正！我会将MP4牢牢地锁在家中柜子，等到学习有所改善的时候再拿出，并且也只是周末业余时间使用。希望老师同学们监督我，我也会极力改正。
第二，针对此次错误，我要想将这份检讨书公开在教室黑板报里。这样时刻警醒自己，不再犯错。
第三，我也要向自己的父母坦白，跟他们道歉，并且今后加倍努力学习，弥补今日的过错。
最好我还想写一点错误感悟：我知道错误是难免的，人的一生成长过程是最会犯错的时期，这段时间只要我们以正确、乐观和积极的态度面对错误，分析错误，最大可能地避免错误，这样我们的成长过程才会为我们今后人生的发展奠定坚实基础。
检讨人：
时间：20xx年x月x日
尊敬的老师：
您好！
按规定，我们每天都要进行晨跑，这是我们班级的要求，这次晨跑我并没有参加，而是一个人偷偷的躲在厕所，想要躲过这次的晨跑，但还是被发现了。
我一直认为晨跑并没有任何用处，每天浪费时间在跑步中，并不值得而且我也感觉这样跑很累，所以也一直想办法逃跑，我自认为自己的想法不符合要去，所以我一直都没有做好，始终都差很多。我并不知道自己差的在哪里。但是老师的一番话让我明白很多时候我的想法不对，跑步为的是锻炼我们的身体。
为什么需要锻炼身体，学习的需要，只有一根健康有用的身体才能够学好，我也知道从小学开始一直都沉寂在教室内，虽然成绩还不多，但是身体是有些差，不止我一个人，很多同学的身体情况都和我一样，要不就是虚胖，要不就是身体干瘦，都是因为身体不健康，缺少运动，虽然现在没有什么大问题，缺的是锻炼运动，让虚弱的身体好起来。
老师曾告诉我们，我们的健康很多都是亚健康，并没有如何好，进程会因为一些小病小灾地问题让自己生病，这样非常不要，也不利于学习，安排跑步是老师对我们的重视，这才是我需要的是我考虑的很多正如老师说的，需要的不只是如同一个石头一样整天坐着，还不如去锻炼一番，去运动一番，经历过一段锻炼也要有更多的时间去做其他的事情。
我以后不会在偷偷的逃避，一定会按时晨跑，健康必须要值得重视，必须要做好这一点，自己的健康不能够忽视，我认为最需要的不是如何去一直认真学习，而是要继续学习的时候，可以有一个健康的身体打底这样我也就不需要在担心生病了，明白了老师的目的，我当然会知道该如何做，也会这么做。
选择一个合适的方向还不如做朝着一个方向努力。跑步的好处可以锻炼意志，可以让我更快的加快成长，学习的一直不能因为任何阻碍，毕竟有很多的能力也不只是呆着就具备的。想来想去，还不如自己加强，因此我认为，我以后就不会忘记自己的晨跑了，我选择听老师的话，以后不需要老师寻找自己主动去跑步。
锻炼身体并不是坏处，而且对我好我为什么还要继续拒接呢，不如趁此机会加大对自己的锻炼提升自己的能力因此让我有更大的发展。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
您好！
我是，经过这一个上午的反省，我深刻的领悟到了上课吃零食的恶劣性，一名学生最重要的就是恪守本分，这种恪守本分就包括了很多，上课一定要专心，在学校遵守规矩，该干什么就应该干什么，我真的感到非常遗憾对于这一点，今天在您的课堂上吃零食，当时不知道自己是怎么想的，我觉得作为一名学生不应该这样才是，还是在上课期间，您没有当时就给我指出来，其实我知道这样的事情是不能直接就说出来，当然这非常的不好，但是我当时一再的违反纪律这是多么的让您失望啊，怎么说也是高中，在这个年级我觉得自己做出这样的事情是在是不好，想一想在上课期间吃零食，这太幼稚，更何况您还是在讲课讲重点，虽然是经过了一上午的反省，可是我认为自己还是欠缺了很多。
在个人的思想上面，我应该检讨，高二这这个学期其实对于我来讲时间是很快的，这就跟学习一个道理，我真的不应该在此时影响大家的学习，我现在真的是非常的后悔自己没有做好这么一件事情，一件最简单的事情都没有完善好，思想上面我脱离的班级，让集体在我面前远去，我自己在不正确的路上越走越远，就跟今天在上课期间吃零食一样，我不愿意让自己处在这个一个状态下，这是非常危险的，我想了很多，本应该是自己要去做好的，我没有去实践，我很多次想把这缺点纠正，可是一个人的自律是非常关键的，在吃零食这件事情上面我就没有做好，也没控制住自己，特别是在上课的时候我都没有一种自律性，在别的时候就更加了。
回想早上的时候吃零食我就羞愧，我早早的来到学校，现在我觉得没有什么事情比这些更加重要了，一个人只要不断的纠正自己，是拥有乐观积极的心态，当然现在我也知道今天早上我吃零食的事情跟自己自律是有很大关系的，但是我还是能够保证自己心态绝对是乐观的，不管是什么事情我现在拿出来讲都是非常有必要清楚的，我想不管是什么时候都应该有一个好的心态去做事情，早上我就因为自己没哟吃早餐，其实当时我也是想到了自己会饿，主要就是出来的时候急，毕竟要上课了，于是我果然就在 上课的时候顶不住了，这么以来我也就忘记了课堂规矩，我吃了零食，现在只有一颗悔过之心。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年 x月x日
尊敬的班主任老师：
您好！
作为咱们高二班的一班之长，我深感惭愧，因为昨天的事情确实是我这个做班长的错。班长应该是帮助老师管理同学的好帮手，也应该是帮老师督促同学们好好学习之人。像昨天那种情况是绝对不可以发生的，作为班上的领头人在此我要先承认自己的错误。
昨天是这次月考考试成绩出来的时间，下午第三节课自习课时您把我叫到了您的办公室帮忙统计了一下分数，并要求我下节课组织召开一下有关本次月考的班会。等统计完回到教室时，自习课还有十五分钟就要下课了。于是我便开始准备有关下节课班会的致辞，并在离下课还有五分钟时将此事告知了同学们。
但我没想到的是同学们听到下节课要开班会个个都怨声载道的，其中有几名班干部就建议我道：“班长，下节课开班会可以，不过按照以往的经验每次开班会的时间都不会超过三十分钟，不如剩下的时间就让我们大家在教室看电影吧。”一听到有班干部建议下节课开完班会看电影，同学们个个又都激动起来了，甚至有人附和道：“是啊，是啊，开完班会就看电影吧！”本来刚开始我是不同意的，后来我又想了想，现在高中学习阶段大家的学习压力都挺大的，平时学习也比较辛苦，下节课看会电影让大家放松放松也好。就这样，下节课我把班会开完后就让大家看起了电影，我也认真观察了下，在大家看电影的过程中脸上所洋溢着的笑容是平时在课堂上从未出现过的。心中不禁感叹：学习这东西真是“害人不浅”啊！
可“好景不长”，正当大家看到精彩时分的时候，我们的班主任老师突然走进了教室……就这样，我带领全班同学偷偷看电影的事就被您给发现了。
事后，我进行了深刻的自我反省，也认识到了自己所犯的错误。就像老师您说的那样，我的出发点也是为同学们好，但是也不能在教室里用看电影的方式来减轻同学们的学习压力。我知道教室是用来学习的地方，而不是用来休闲娱乐的地方，帮助同学们减压的方式有很多种，在什么场合就应该用什么样的方式。
班长是整个班级的领头人，作为班长就应该以身作则，而不能一味纵容，我知道高中学习阶段压力大是很正常的，所以，请老师您放心，我以后一定会以同学们的学习为主，一定会认真监督他们好好学习的，绝对不会再犯这种错误了。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
您好！
我是高二年级xx班的，我为没带书的行为道歉并进行自我深刻检讨，我深知犯的错，望老师予以学生原谅，我一定改过。
这次上课我不小心就忘记把书带回教室上课了，以至于上课时书本可以看，只能借助同桌的书，一起看同一本书，我也知道这样不方便，但是暂时也就只能那样，从教室再到宿舍要很多时间，我觉得还不如先听课先。我没带书的原因也是因为我前天的晚上把书带到宿舍去复习和预习了，早上起来的时候又急，都是急匆匆的跑到教室上课的，所以就把书落在了宿舍里了。我也不想如此，可是当时也没办法，我就只能先跟同桌看一本书先，毕竟学习为主。
这事也给了我一个提醒，让我明白书本的重要性，我下次都不敢如此做了，一定会在看完书的第一时间就把书放到包里，以免又因为着急就忘记了。因为这事，我也是知道手中没有书是很不好的，书本在上课时占了很大的作用，我本身是习惯在书上做笔记的，上到哪就把笔记写到哪，也是方便自己温习的时候看的。可是这次由于没有带书，我又是跟人同一本书，就只能先把笔记做到一个本子，等到拿到书在摘抄上去了，只是有些麻烦。
另外上课要是没有书，也很难集中自己的精神去上课，所以给我是造成一些小麻烦的，也让自己不自在。这也影响了我同桌，因为共用书本，所以他得顾及到我的进度，故此他自己是不好上课的，一节课上下来，多少影响了我们双方，这节课也是学不好的，而且还得重新花费时间去把漏掉的知识给补上来，这是多么耽误事的啊。
老师，对此我很不好受，亦是后悔，所以我以后都会把书带上，用自己的书上课，不给您、也不给同桌造成不必要的麻烦。以后我把书带回宿舍上课，就会把书又照样带回教室的，请您给我这个机会改正。这次我会把您上课的重要知识点补到书上的，也会把这节课上的精髓学会的，我不会给自己第二次机会犯同样的错。还是希望老师原谅，我是认真的，也是明白自己之前那样做会有什么样的影响，所以就一定会要求自己做好的，同时感谢这次老师没有惩罚我。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的学校领导：
经过彻夜反思与深刻自省，我们对于在宿舍喝酒的行为供认不讳，深深得知道自己错了，特此检讨!以最大的诚恳请求领导的原谅，郑重地向您以及所有受影响的同学表示歉意。
回顾此次错误，由于20xx年8月9日恰恰是寝室王同学生日，寝室大家都为王同学庆祝生日，期间比较开心就买来了一些啤酒以助兴，可没有想到室友马同学竟然买来了一箱啤酒，还跟我们玩起了猜拳喝酒的游戏。这一晚上，我们寝室灯红酒绿，平均每人都喝下了五瓶啤酒，真是醉得不省人事。以至于最后楼管阿姨上来查房的时候发现了我们寝室一片狼藉，一股浓烈的啤酒味道弥漫整个寝室楼层，不仅影响了其他同学就寝休息，而且污染了寝室空气，给同学的身心健康都造成不良影响。
这次错误发生以后，学校方面给予我们严重警告处分，我们恳然接受，我们知道自身确确实实做得太不应该了。分析错误原因，归根结底来说是我们没有一个良好的生活意识，没有意识到喝酒之后可能造成的不良后果，缺乏智慧，心志不坚。
总而言之，我们今后是绝对不应该再出现类似情况了，而且必须在校期间戒酒。在此，我代表我们寝室向领导郑重保证：从今以后，在我们520寝室再不会出现喝酒情况了。
检讨人：
时间：
敬爱的老师：
您好！
光阴似箭，转眼间，一学期一度的期中数学考试又一次落下了帷幕。在这每一次的`人生考验中，总是有人欢喜有人悲。然而不幸的是这一次我成为了后者。两个月的辛苦和辛酸苦累换来了的却是失落，让我怀着失落的心情，带着差强人意的成绩，为这半个学期画下了一个败笔。原因出在哪里，我做出了深刻思考和反省，经过了深思熟虑，特作出深刻的检讨，有些没有提到之处还请老师和同学们提出批评指正。
我认为此次考试的失利，绝不是一日之工，“冰冻三尺，非一日之寒。”确实，粗心不是学习态度的问题，而是学习能力的问题，既然能力不足就要采取相应的措施来防治。我总结了以下几点：
1、思想觉悟不够深刻。
思想觉悟是一个学生具有的基本条件，一个学生的基本任务是什么，就是学习，好好学习。一个正确的思想觉悟会带领我们走向正轨，所谓思想不过关，成绩如何过关。不仅仅是学习，做任何事思想觉悟都是最重要的，也是最关键的。
2、没有端正的学习态度。
态度跟思想是相辅相成的。一个正确认真的学习态度是一个学生成才的必备基础，有了正确的思想态度才能正确的对待学习这件事，正确看待考试成绩的重要性，考试是学校对于学生的检测，也是让自己找出不足改正不足的方法，也是学校对学生的一种负责的态度。
3、基本功的不扎实。
平时的一个小小的东西都会影响到考试成绩，这是不可否认的。一个数学的公式，每一次简单的验算，每一次刻苦的思考，都是很重要的，我就是没有打下良好的基础，而导致考试成绩的不理想。
4、平时对自己要求过低。
有时候人会犯“惰性”，也就是偷个小懒，每个人都有这种惰性，重要的是有的人克制的较好，有的人克制的较差。平时对自己严格要求的人，做什么事情都会对自己严格要求，对待学习更要严格要求。
5、没有一个正确的学习目标。
每一个阶段都给自己制定一个小目标的人，往往平时不怎么起眼，到了考试就会大放光彩，因为他完成一个个小目标，从而最终完成一个大目标。然而光有目标没有实际行动也是不行的，一步一个脚印的踏实度过每个目标，你会发现你成功了一大步。正所谓“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。
6、课内重视听讲，课后及时复习。
新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。
7、适当多做题，养成良好的解题习惯。
要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。
8、调整心态，正确对待考试。
首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。
以上是我这次考试失利后的反思，在后阶段的学习中我一定会针对性地做出调整，不到之处敬请见谅！
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
我在考试中自带答案造成作弊行为，今天我怀着愧疚和懊悔写下这份检讨书，我知道这种行为是不对的，但我还是做了，我觉得有必要写这份检讨，以向老师表示我对这次作弊行为的深刻认识。我错了，老师！我犯下的是一个严重的原则性问题。
这次我意识到自己错误的严重性。在考试的时候作弊，这种行为本身就是错误的，在学校造成极坏的影响。我这种行为还在学校同学间造成了极坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。同时，也对班级形象造成了一定损害。这次作弊行为让我更深层次的认识到了错误，事后我已追悔莫及。自己也反省了好长时间，一直都在想：我在做什么？我怎么会变成这个样子呢！真的不敢想象我是怎么会丧失了这个一般做人的准则呢。这个作弊的阴影时时在我的脑海里回荡，让我每天都不能安心的学习。对自己作弊的行为感到羞愧，我深知要想通过考试，只有靠平时的努力，不应该像我这样在考试中作弊。我保证以后不在有类似的事情发生了。
老师常教育我们做人要诚信，不应该在考试中作弊，而我没有听从老师的教诲，考试作弊不仅让自己难堪，更让班级丢脸，让老师丢脸。考试作弊说明我是一个不讲诚信的人，同学会从此嘲笑我，老师会看轻我，走上社会，人人都会看不起我，这样对自己影响实在太大了，但自己毕竟已经犯了这样的错误了。只有好好读书，不再犯错，希望早日找回诚信，今后不仅要把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人做一个对社会有用的人，一个正直的人，老师如同父母对我们的爱都是无私的，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误的性质是严重的。我在考试的时候作弊实际上就是做假骗人，原本弘扬拼搏精神，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。然而，我的行为却背道而驰。这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。我所犯错误的影响是很坏的。考试作弊，这种行为是不尊重同学、不尊重老师、不尊重父母的恶劣影响。本来，老师是对我很器重的，然而，我的错误深深地伤害了他们的心；我真诚地接受批评。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够吸取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并对我的问题酌情处理。
我会改正，希望老师和同学和学校监督我，让我更正确地走我的人生。
尊敬的校领导，班主任老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔的心情写下这份检讨书，以向您表示我对我所做的不良行为的深刻认识。我对于我这次犯的错误感到十分的后悔，我不应该在班级里和女生搂搂抱抱，班是我们学习的地方，而我却没有把它当做一回事，被校长抓到，给班主任丢了人，给级部抹了黑。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在学校谈恋爱，学校是我们学习的地方。这样不仅影响我们学习，还浪费了光阴，更重要的是违反了校纪校规。还有就是辜负了父母的希望，想一想父母辛苦的赚钱，让我可以生活的好一点，让我可以全身心的投入到学习当中。可是，我却违背了家长的心意。这样做同时也辜负了班主任老师的教诲，想一想班主任起早贪黑的教育我们也不容易，我却给他丢了人。我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，作为济宁二中学生的我应该去维护它而不是去破坏它！对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思：
1、在同学们中间造成了不良的影响，由于我在上自习课乱下位和女生搂搂抱抱，影响班级的纪律，影响了同学们的学习，这实际上也是对同学的父母的不负责。
2、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能提高。如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误。
3、思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生。
之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平，未能对老师的辛勤劳动作出回报，我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己。这次检讨，我深深的认识到这次错误的严重性，我保证今后不会再犯类似的错误，请校领导，班主任老师给我次机会，我一定会改掉身上的这些坏毛病。如果再犯，我主动退学，不在影响同学，破坏学校的形象！
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
您好！
老师，对不起，今天我的个人态度的确是存在着问题，对于班长给我的安排，我直接是置之不理，完全没有把她这个班长的命令放在眼里，这的确是非常不好的一种行为，要知道您说过。当您不在的时候，班长的命令和安排就等同您的话，这也就意味着，我没把您的话放在心上，我现在非常的后悔，其实在班长去找您来的时候，我就已经开始后悔了。
最近不是刚开学不久吗？然后很多的新教材还没发，今天上午那些书到了，然后班长就叫了我们坐在教室后面的几个男生去搬书，但是唯独我一个人坐在座位上不动，因为我当时觉得，凭什么他们就坐在教室坐享其成，我就要辛辛苦苦的去搬书，我也不去，主要是我就觉得不公平，所以就驳了班长对我的安排，她以为是我没听到，还走到我的桌子旁边，再来告诉我一声，但是我这次就清楚的跟她说：“我不想去，你叫别人去吧，我不想动。”然后班长就跟我杠上了，她觉得什么时候，她这个班上在班上说句话都不管用了，非得要我去，还说什么，有种等着书拿回来了别领，我就一副“死猪不怕开水烫”的态度，随她说，反正我就是不去，然后她一气之下就去找您来了。虽然说在您的安排下，我后来去把树搬回来了，但是不服从班长的安排这个错误还存在着呢，我真的很感谢您，是选择把我叫到办公室开始做思想工作，而不是在教室当着大家的面批评我，这点让我非常的暖心，也是让我的愧疚之心越发强盛了，这么的为学生着想，在您的一番话当中，我也是领悟到了以下几点：
1、我们是一个集体，就应该有集体荣誉感，您说的对，我们这个班级就好像是一个人，大脑命令右手拿东西，但是右手觉得左手为啥不拿，然后谁都不拿，那不就乱成一锅粥了，做什么事，就应该有大局观，不要老是在乎自己的个人利益。
2、能够在班级当中有作用，帮到忙是我的荣幸，我应该开心，那我要是啥也做不了，只能等着班上其他同学帮我，是我我也会感到不好意思的。而且，难道我还让班上的那些女孩子去抬书吗？那就真的是羞耻了。
3、又不是经常叫我，班长也是公平的，谁都会有各自的任务，其实在班上心里早就有数了，比如说班上出黑板报的工作，那肯定是班上会画画的女孩子们干的活，是我的想法有问题，我怎么可以觉得不公平呢。
我会事后跟班长道歉的，跟一个女孩子起冲突，真的很丢脸呢，我会好好认错的，以后无论对我什么样的安排，我都照做不误，绝对不问一句为什么。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年x月x日
尊敬的老师：
您好！
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的......
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会再您的视线范围内出现我手机的身影，也绝对不会在上课的时间内再玩手机，也不会让手机在上学的时间内开机。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
：
时间：年xx月xx日
尊敬的老师：
您好！
作为一名时间紧迫的高三学生，我居然让无故旷课的事情在这个节骨点时发生。因为没有按时出现在课堂上出现，害老师和同学们担心。但是这不是让我写检讨书的主要原因，我检讨的是我到现在这个关键时候还没有正确时间观念，无缘无故的因为一些不打紧的原因耽误了自己现在的学习进度。
我今天检讨的主要内容主要如下：
一、影响自己的成绩。在高三这个时候最重要的东西就是时间，我们现在复习进度抓的很紧，我们应该珍惜现在的每一秒。我无故旷课耽误了自己的一上午，这些时间能够学习和复习多少知识啊，现在想来很后悔。自己现在的成绩还不是特别理想，应该努力学习和复习的，在最后的一段冲刺时间里，我会好好注意这个方面的，不会在干耽误学习和时间的事情。
二、让老师们担心。老师在知道这件事后没有联系到我，我也没有提前和老师说。在老师工作繁重的时候还要让老师担心，增加老师的工作和压力，因为我的过失让老师这样，我是真的感觉无比愧疚。
三、行为散漫，纪律不严。到了高三的关键时刻，我对自己的要求居然还这样低，这样的态度是一定会表现在学习成绩上的。最近班上组织的模拟考中，我最近取得的成绩一直都在有所下降，这也让我感到很焦虑，造成我这次的旷课行为。这样下去就是一个恶性循环，所以我一定会在最快是时间内，将这个现象改正过来，用端正的学习态度去面对高三。我也会不断提高对自己的要求，努力完成给自己定下的目标，用自己的努力和汗水换一个有意义的高三，不会在做出此等影响学习成绩的行为。
通过这件事情，我希望在高三的这一年，我们班的同学也要相互监督和相互学习，不断提高自己的水平，为班级成绩做出自己的一份努力，在之后的高考时候，我们一定会取得优异的成绩，那时我们会感谢现在严格要求自己的我们。最后，我要向被我连累的老师说声对不起。
此致
敬礼！
检讨人：
xx年XX月XX日
尊敬的老师：
您好！
我是高二1班的学子，因旷课而写这份检讨书，面对这突如其来的这些旷课.我很茫然，也很无奈！就那区区的两节旷课，让我背负了受处分的责任！我不怪任何人，的确我旷了那么多节课呢！但此时心中莫名其妙的回想起我哥结婚的那段时间了！我没有请假就跑回家了，也许是我不喜欢去找老师请假吧！也许是我不喜欢向班干部请假吧！也许是我的一个借口！但一向来我喜欢做什么就做什么呢！但对于重要的课程我没缺过，我很勇敢的说！
听到自律委员叫我去开会的时候，我带着一份吃惊，一份伤感的走进.406教室的气氛让我的心和紧张纠结在一起！心一直的在想就那区区的两节课会那么严重嘛！听到何老师说的不好之外在也没什么好的了！才发现自己的想法错了！但我欣然的接受批评和责骂，甚至才发现我来学院到底是得到什么呢！心不由的平静下来呢！今晚上的天气有点冷，但无法抑制我心中那份过错！在此感谢给我这次改过自新的机会，也感谢何老师这样的批评我们，让我不得没有信服你的理由！
从今以后我会对我的行为负债，我会改，试着去努力做好一个属于自己的我.不管是纪律上，还是人格上，我都会试着去改变呢！也很感谢你们给我写这份检讨书，让我和你们进一步靠近呢！也感谢你们给过我展现过属于自己舞台的地方！新年快到了，通过这份检讨书，这只笨拙的笔为你们写上我的祝福呢！祝你们圣诞节快乐，身体健康，天天开心，万事如意！
此致
敬礼!
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
您好！
这一次我们是准备翻墙去上的，但是却没成想刚翻过墙就遇见了老师你，然后也被抓了回来。我也知道我这个行为是错误的，所以我并不想为自己辩解什么，因为一件错误的事情，不管你怎么去辩解，它的本质还是一件错误的事情，这一点是什么都改变不了的事实，而我唯一能够做的就是面对它，承认这是错误的。
其实这一次也并不是我第一次这样做了，但是却是第一次被老师你发现。不过其实我也是感谢老师的发现了，因为老师你发现了我的这种做法，然后是让我悬崖勒马，这也是很好的，同时也让我很感谢老师你。要是老师你今天没有发现，我可能还是会抱着侥幸的心理，然后一次又一次的翻墙出去上，最后的结果也是害了自己。
而这一次被老师你制止之后，我就会存在一个“要是翻墙出去，说不定又还是会被老师发现，倒不如乖乖的待在宿舍”的一个心理。有了这样的一个心理，我之后也一定不会老是想着要翻墙出去了，并且我这样的行为也是因为沉迷络，而沉迷络其实也并不是什么好的一件事情，面对这两点不好的事情，我是自知是错误，可是还是去犯错的。但是老师你这一次却也是彻底的点醒了我，我现在是一名初中生，我的路才刚刚开始，后面的时间是还有许多的，要是我在这么早的时候就开始贪图玩乐，那么以后我也是你一定要为我现在的玩乐所付出惨重的代价的。
所以我在现在醒悟倒也算是为时不晚，我之后应该要做的也就是好好的学习，然后考上一个好的高中。至于上，我要是实在是想的话，我可以在放假的时候再上。但是在上学的时候，我最主要的应该还是好好的上课，好好的学习知识，而不是上，更不是想着翻墙上。只有现在好好的学习，现在多吃一些苦，以后我的日子才会是好过的，才会是甜甜的。毕竟人生总是一半甜的一半是苦的，就看是先吃那一半了！
最后我也要好好的感谢老师你一下，真的很感谢你的及时点醒，及时的让我醒悟，及时的让我明白，我这样是对我的未来不负责，是辜负老师你还有父母的期望，更是浪费我自己的青春。我应该做的是是好好的学习，为自己打造一个无悔的青春，更是不要辜负你们对我的期望，同时也是给未来的自己的一个好的交代，让自己以后回忆起现在的初中生活，是没有什么感到特别后悔的事情的。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年x月x日
尊敬的：
您好！
我是您班上的学生，很抱歉我作为一名学生却没有做到一名学生应该做到的事情，反而在这个时候做出了这样严重的。我作为一名，在现在这个阶段应该做到的是好好的，让付出所有的努力，朝着一所好的大学去努力，而不是干这种和学习无关的事情，更何况我还是一名高中生。高中是人一生中最重要的几个阶段之一，在这个阶段马上将要面临高考，而高考对于我们每个人来说的意义是重大的，只有学习的好，我们才能在高考考出一个好成绩，让自己在未来能够走进一所理想的大学。我想我不是一个合格的高中生，如果是一个合格的高中生的话，那么就一定不会犯下这种错误，而是好好的在课堂上学习，不辜负老师和父母的期望。但我都没有做到这些，反而在课间休息的时候和别的同学打了起来。
按理说我们作为一名高中生唯一能做也只需要做的一件事就是学习，其他与学习不相关的都是不重要的。而我却在课间休息这么重要的时候没有在教室里写作业，而是选择了在去篮球场打球，但如果仅仅只是打球那也还好，可以理解是学习久了，想要打打球放松一下，但是打球的时候还和别的同学发生冲突在球场打了起来，这就是相当的不应该了。我们大家都还是学生，又不是社会上的流氓，不管发生什么都应该理智的思考在作出决定，而不是拼凭借着一时的怒火而去和别人争吵斗殴。这种没有素质的行为，不应该是我们这种高中生应该做出来的。我现在也明白了老师您让我写检讨书的真意，就是希望我在写检讨的过程中发现自己曾经犯下的那些错误。让我再一次的回想自己犯下错误的过程，找到自己错误的地方，好让我引以为戒，下次不再犯。现在回想起来确实有着很多不应该错误的地方，但是我却在那时刚好做出了这种我平常根本不会错的地方。我想还是自己的心态出现了问题，总是一直憋着在学习，父母也是天天的约束着，让我感到了很大的压抑。而每天的打球时间才是我唯一的休息时间，能够让我在一天的时间里感受到真正的快乐。虽然我知道父母老师这么对我的原因是希望让我在未来能够考上一个还学校，不让自己感到后悔。但我还是有些控制不了自己的情绪，现在我也真正的醒悟了，希望您能够原谅我，给予我一个改正错误的机会。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
尊敬的班主任：
我是中高一二班的的一名普通学生，我叫，在参加期中考试中作弊，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书：
针对此次我的考试作弊，完全是因为一时的侥幸心理和对自己没有自信导致，并不是因为学习中的困难和专业知识的匮乏导致，对于这件事，我深刻的剖析了自己的错误，我深知问题的严重性，从小学到大，老师就教导孩子们考试不能作弊哦。其实，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。希望同学们不要向我这个大坏人学习，同时也希望能在我知道和反省错误的同时，给予我帮助和支持，让我能在以后的学习和工作生活中，摒弃恶习，扎实学好专业课，做一个对社会有用的人。
下面让我们跟着时间的脚步，追溯下那失去的可恶时光!当窗外的鸟儿正自由的飞翔，当小草正郁郁葱葱的成长.当同学们正啃着笔左思右想时，你知道我在干嘛吗?作弊呀!自认聪明的我早在八百年前就已把复习资料塞到衣服内部，三张卷子两张草稿纸发下后，就鬼使神差的夹到卷子内，然后开始奋笔疾书。
然而，上帝总是在我最伤心难过的时候伤害我幼小的心灵。媚媚走到我旁边天真的看着我，我也有礼貌的笑容相迎，转而不对劲，她盯着我试卷看，没办法。我一道题都还没看呀!她就一脸狐疑地把卷子拿起来看。这么厚不被查到才怪。全场爆笑。这便是我作案的全过程。
如今的我，实在是要多愧疚有多愧疚，要多后会有多后悔。中国虽然文字这么多，但仍旧无法表达此时此刻我的心情是如何此起彼伏的。
在我犯错之后，我认真的反省了自己，考试是严肃的，校规校纪的制定是对学生正常生活秩序起到引导作用的，而我，完全没有看到这种本应该严肃认真的考核方式，这将是我一生的损失丫，也是因为我青春路上的一次开小差，更是我成长路上的一次教训，因为我不光伤害了我自己，还伤了爸爸妈妈的一片苦心吖!我知道自己错了，错的那样的无知，也错的那样的令人耻笑。
一切的一切都是我对作弊考试的侥幸心理，真是对自己的不负责啊。哎，哎!!
都说浪子回头金不换，我虽然犯下了极为严重的错误，但希望老师能够给我一个机会，让我来改正我所犯下的滔天大罪,赐予我重生吧!正所谓知错能改，善莫大焉，我现在已经深刻的认识到了自己的错误，并且我也有决心来改正自己的错误，希望大家能够帮助诚心悔改的我，支持我，让我能在以后的学习道路中得到改正!做一个对社会有帮助的人!!!
据上，我决定有如下个人整改措施：
1、按照老师要求写保质保量的检讨书一份!对自己思想上的错误根源进行整理，并认清其可能造成的严重后果。
2、制定学习计划，认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将期末考考好，以好成绩来弥补我的过错。
检讨人：
时间：20xx年xx月xx日
尊敬的班主任老师：
您好！
我是，这段时间以来我的表现肯定让您失望了，高中阶段我没有严格督促自己搞好学习，而且今天我违反了学校规章制度，身为一名学生居然在学校吸烟，我不是不知道吸烟危害健康，不仅仅是自己还会影响周围的同学，我现在感觉非常的自责，我需要去好好的纠正这一点，在这段时间以来的学习当中，我确实是变化了很多，我没有做好自己分内的事情，吸烟的情节严重，我一定会好好的检讨自己，这次的情况以后一定不会再出现了，我会对自己更加认真一点，好好的处理好学习，再也不会吸烟了。
我也是近期就开始尝试吸烟，过去从来没有这方面的想法，是我没有重视起来，我真的感觉这一点很不好，这次事情的发生让我也深深地感受到了，作为一名高中学生就应严格一点，这也是我对自己一个态度，作为一名高中学生现在我也是感觉到了很大的压力，我一定不会再继续这样消耗下去了，我感受到了在学校我的表现非常影响形象，这次吸烟的事情更加是验证了这一点，我真的是不希望这样的情况发生，这是作为一名学生应该有的样子，在各个方面应该对自己要求高一点，是我忽视了您教导，您一直以来就提醒我们不要吸烟，作为学生应该学习好的东西，吸烟喝酒之类的行为是一定不能在学校出现，这是一种不好的风气，但是我确实是看到了这方面自己的短板，我应该好好的去反省才是。
这段时间以来我确实是感受到了自身的一些不足之处在，是我没有考虑到这一点，我在学校的表现很不好，我真的是深刻的感受到了这些问题，这也是对自身各方面能力的一种认可，我不希望再出现这样的情况，在学校吸烟这对我的影响是很大的，对班级的而言有损形象，我今天是在教室里面吸烟，当时正是中午人少的时候，我就产生了不好的想法，是我没有考虑周到，我真的应该好好的去思考这次的行为，在教室我么上课的地方吸烟，这本身就是是一种不尊重，我真的应该好好的去反省一下自己，我再也不会出现这样的情况了，以后一定不会在学校吸烟，违反学校的规章制度，不能再继续耽误下去，这样影响是很不好的，我会去认真思考这一点，问您原谅我这一次。
此致
敬礼！
检讨人：
日期：
尊敬的：
我在校期间翻院墙实乃我的无知,今特向您检讨。
首先，造成翻院墙最直接的原因是我们自我约束力差了，作业完成以后，就觉得没事可做。
当然，这不能我不遵守纪律的理由。
鲁迅先生说过……歌德也说……我们只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。
这次上翻院墙违背了教育管理体制，影响了老师的工作正常运转，此乃不忠，一罪也。
又有辜负了伟大父母对我殷切希望，好浪费在校学习的时间，乃不孝，二罪也。
更让老师您为此事殚精竭虑，伤心失望，此乃不仁，三罪也……在写此检讨之时，我深感自己的无知，后悔之极。
最后，麻烦老师及同学费时来检阅本人所做之检讨，交了这份检讨，我正处在老师对我的考验之中，……我现在彻底理解老师教育我们的苦口婆心……
不遵守纪律，决不是一件可忽略的小事!只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，就没有任何借口，任何理由可以为翻院墙开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由不遵守纪律了。
为了感谢老师的淳淳教导，我在此保证如果有一次重来的机会放在我面前，我尽我之所能克制自己，绝不让老师失望。
请老师谅解我这一次的错误吧!
检讨人：
20xx年X月XX日
尊敬的各位领导、老师：
大家好！
对于一个高中生来说在高中这么重要的一个阶段最重要的是把自己的时间和精力都花在学习上，而不是做这种和学习无关的事情。而抽烟不管是对于什么年纪，出于什么理由都是一种不好的行为和习惯。吸烟会让一个人的身体慢慢的变差，不止是呼吸道和肺部，全身也会因为抽烟出现一些小毛病，而且对于身边的人来说也是会有着很大的影响，身边的人在长期二手烟的影响下身体也是会慢慢的变差。而我在知道这些的情况下却依然是沾染上了吸烟的这种坏习惯，我为此感到深深的抱歉和自责。我想我或许不是一个足够合格的高中学生，如果是一个足够合格的高中学生是一定不会做出这样的事情的，而是会在上课的时候好好的学习，认真的听老师讲课，在下课的时候认真复习上节课的内容，在假期的`时候自己主动的学习巩固自己在学校学习的知识。更是不会在操场这种应该用来运动的地方抽烟，我的这种行为更是造成了非常恶劣的影响，要是被别的同学看到了别的同学会怎么想，会怎么看待我们班。我想或许会对我们班的声誉造成极其恶劣的影响，现在我也是真正的醒悟了过来，知道了自己之前的行为究竟有多么的错误。
其实在上个学期的时候我都还没有学会抽烟这种并不好的习惯，这一切的源头也都是在这个假期。在刚刚放假的时候，我想着一个学期终于过去了，我要好好玩一段时间，也正是哪一段时间，我在学校外面玩的时候认识了两个朋友，也是因为这两个朋友让我慢慢的沾染上了抽烟这个习惯。一开始我和他们也不熟，但是家差不多在附近，在一起玩的时间多了，也就慢慢的熟悉了。而他们也在我们认识的这个过程中总是给我散烟，在一开始我还是选择拒绝的，但是时间长了我也想尝试一下吸烟是什么感觉。因为总是看他们在吸烟的时候一副很舒服的样子，所以我后面也没有拒绝他们了。现在我回想一下真是感到非常的后悔，如果我能够克制住自己的好奇心就不会发生这种事情了。好奇心确实是一个两面的东西，用在好的地方，当然是对我们有着很大帮助的，但是如果是用在不好的地方也是会带给我们很大影响的。我现在也是明白了过来，在之后我一定和他们两个有着不良嗜好的人断绝联系，专心学习，请老师您拭目以待。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年x月x日
尊敬的政教处：
此时此刻，我感到愧疚万分、羞愧不已、颜面无存、纠结痛楚。面对我的个人错误，我深深地感到愧疚，对不起学校，对不起老师，对不起同学，更加对不起我的父母。在此，我向您递交晚上逃寝上网的检讨书，以深刻反省认识自身错误，并且厚颜无耻得向您恳求原谅。
为表我检讨之真诚，我必须就晚上逃寝上网的事情经过原原本本向您做出坦白：20xx年11月11日晚间23点22分，由于我网迷心窍，萌生了外出上网吧的邪恶念头，又藐视了学校保安人员的夜间巡逻工作能力，我就通过绳索从二楼爬下翻阅学校围墙外出上网。虽然我的外出行为实实在在的发生，但是我没有逃过保卫员的眼睛。我的错误行为实实在在地被学校报务员发生并且上报了。
事情发生以后，我知道政教处高度关注此事，实际上我比政教处更加关注。我曾一度有轻生的想法，可是我男子汉大丈夫敢做就敢当，我决心坦然面对错误，我觉得我为这事付出生命不值当。面对错误，我的认识是深刻的，晚上逃寝上网，这是什么行为?这是偷鸡摸狗、违规违纪、胡作非为、藐视纪律的极其严重行为，搞不好领导一生气就给我开除学籍了。
经过政教处的严肃批评，我面壁思过了一天。好在学校领导宽宏大量，承诺保留学籍，给我记大过处置。我感恩备至，决心好好改正：第一，我必须深刻认识错误，向您保证今后绝对不犯此类错误了。第二，我要充分从此次错误当中吸取教训，彻底认清上网吧之危害。第三，我要以此为戒，痛改前非，洗心革面，重新做人!
总之，我感谢领导对我的宽宏大量，我一定不会辜负您的恩待，我一定要改正错误，努力学习争取在学习上有所进步。
关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的意。
20xx年4月17日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声“嗷嗷嗷”的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重害，更加使得您感到很尴尬与气愤。
经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易“春困”。实不相瞒，“春困”是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。
可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。
我最后郑重地向您保证：今后我一定要“头悬梁，锥刺骨”，确保在您的课堂上不睡觉了。
检讨人：
日期：20xx年X月X日
由于逃了课,不想运气好背被烦人班主任逮住要写检讨书.便集个路精华总算搞定了,想想就这么交掉了也怪可惜的,不如给往后和我有一样遭遇的人一个样本!我最敬爱的老师:今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对逃课这种不良行为的深刻认识以及再也不逃课的决心.早在我踏进校们,老师就已三申五令,一再强调,全校同学不得逃课.可是今天下午我还是逃了四节老师给我们精心准备的无比生动的课,一下子错过了四次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐.可是我都错过了,这莫过于人生的一大损失.同时,老师,您的关心也令我深深地感动,您还是及时发现并教导我,令我下次不再犯.您是多么慈祥,多么伟大啊!我感激的泪水可以添满整个塔里木盆地;我因过分激动而跳跃的心可与唐山大地震相媲美;我浪子回头的决心可赛过女娲补天时的毅力.我坚决保证以后的上课除极特别的原因我一定会在课堂上认真听讲.对不起,老师!这次我犯的是一个严重的原则性的问题.错误已像光天化曰下的凶器说出了一切事实.老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性.如今,大错既成,我深深懊悔不已.深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足.平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此.我辜负了您的一番心血,事无巨细.见微知著,由小及大,我作为一名高中生有事不请假,给全班作了坏榜样造成了恶劣的影响,对于我逃课的事情,所造成的严重后果我做了深刻的反思:1.这样有事没请假,让老师担心我的安全.本应按时出现的我为能按时出现,试问怎能不会让平时十分关心每一个学生的老师担心.而这样的担心很可能让来势上课工作分心,造成更严重的后果.2.在同学们中间造成了不良的影响,由于我一个人的逃课,有可能激发一个欲逃课的同学的坚定决心,景象班级纪律性,也是对别的同学的父母的不负责.3.影响个人综合水平的提高,使自身在本能提高的条件下为能提高.如今错已铸成,我深感懊悔,深刻检讨自己的错误.4.思想觉悟不高,对错误的认识不足,试想如果当时我就认识到此事的严重性,错误就不可能发生.之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代高中生应具有的认识问题水平,为能对老师的辛勤劳作作出回报,我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性,为此,我一定会在以后的几年里更严格地要求自己,在认真完成作业地同时,使自己的言行都与一个现代高中生相符合.作为逃课的一份子,我觉得有必要对我们的行为作出检讨,所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份.对自己的错误根源进行深挖细找的整理,并认清可能造成的严重后果.望老师能念在我是初犯,认识深刻而且平时表现也不错的份上,从轻处理,请关心爱护我的老师同学继续监督,帮助我改正缺点,取得更大的进步.此致敬礼!
尊敬的老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书的，以向您表示我对逃课这种不良行为的深刻认识以及再也不逃课的决心。
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该违背老师的规定，我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会逃课。
我这样做，直接造成了恶劣影响。作为一名当代小学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响的，破坏了学校的形象。而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设的。
同时，也对学校形象造成了一定损害，我们应该去维护而不是去破坏它!对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思。望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。
今后我一定会好好学习，不逃学，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩!请老师相信我!
___
年月日
尊敬的级长Y老师、班主任H王老师：
您们好!
我在深深的愧疚和不安中度过了漫长的三天，回想起自己进入高中阶段以来的学习和生活，自己这次的犯错并不是偶然的，是长期以来对自己要求不严格，随意放纵自己，自控潜力差的必然结果。在那里我要对关心和爱护我的学校老师、爸爸和妈妈说一声对不起，我错了，我辜负了您们为了我成长所付出的辛劳和情感。
自开学以来学校就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，爸爸妈妈也经常跟我说“做人做事要认真，无论任何时候都要按规定办，不然麻烦事会不断的缠着你”，可我却并没有把学校规定和老师、爸爸妈妈的话放在心上，总是放任自己，我行我素，时不时做一些违规的事，比如在宿舍不认真被子、熄火后、上课不认真听讲、不认真按时完成作业等等，MP3，智能手机是学校禁止带回学校的，爸爸妈妈也提醒过我，但是我却一意孤行，坚持要带回学校，而且熄灯以后还听歌。
更不就应的是，在受到老师批评教育之后相隔一天，晚上熄灯后又跟同学在宿舍，这就是错上加错，这些严重的过错，不但给自己造成困扰也影响了同学，给班级抹黑也破坏了学校正常的秩序，所以学校和老师对我的处理是我违反校规应得的，我诚恳的理解。这三天的深刻反省，我醒悟了很多，似乎找到了自己为什么总是状态不好，成绩跟不上去的原因，自己纪律散漫、心思不正，目标不明，麻麻木木地度日是主要原因，假如再这样下去，我失去的东西将会越来越多，包括自己的欢笑，甚至虚度三年的青春。
当我写这份检讨，老师和爸爸妈妈反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我感到很愧对您们，我不求您们的原谅，我要把它当成一个警钟，时刻敲响在脑际，监督我成长中的每一步，我要吸取教训，让它成为我今后学习和生活的动力，为此我保证：今后必须严格要求自己，遵守校规校纪，听老师的话，类似的不对的地方不重犯，不把这次的犯错当成包袱;努力克服不足，抖擞投入到下一步的学习生活，不迟到，不早退，上课认真听讲，课后按时、按质、按量完成作业，努力提高学习成绩;维护班级形象，不给班级抹黑，为班级争取荣誉;努力争取做一名优秀学生。
检讨虽然是诚意的，但也只是停留纸上，行动才是最主要的，我恳请老师和爸爸妈妈，给予我今后的学习和生活更严格的监督，我会以实际行动回报您们对我的关怀和爱护，绝对不辜负你们的辛劳和期望。
检讨人：
日期：
尊敬的：
您好！
我是高x（x）班的，因为今天在学校围墙边私拿外卖的事情向您道歉，十分的对不起！
我知道学校的规矩，也知道老师和领导是为我们好。封闭式的管理不仅是为了让我们得到良好的管理，还是为了在社会里那些不良因素中保护我们。但我违反了学校定下的校规，就因该受到惩罚。
其实每天中午和下午下课后，在保安人员一部分去吃饭的时候我们就会到指定的矮墙边去和学校外面的老板“对接”，我也和那个老板很熟，我只是帮想吃外卖的同学从他手上买外卖而已，我们在墙的一头报上菜单老板就从另一端用棍子把我们的外卖送过来，我们在吧钱系在绳子上送回去，这样就完成了一场交易。但我却在完成回来的路上被您给逮住了。
其实这个习惯在很久以前就已经存在于我们学校了，相信您也不是不知道，毕竟外面的店都开了这么久了。但是为什么这么久了也没有根除掉想必您也是清楚。我们都一致的认为，学校食堂的饭菜实在是太差了！并不是说难吃，想当初刚来学校的时候还不是吃的津津有味？可是再好吃的东西也会有吃腻的一天。说句对不起食堂阿姨的话，这些菜我们都吃了这么久了，到现在还是没有换过花样，偶尔出现新东西也时常不对胃口。我们实在是对食堂的伙食失去了信心。但也不能全怪食堂，整个食堂要做那么多人的食物总不能满足所有人的胃口，食堂有食堂的难处，但我们也有我们的不舍，所以就出现了偶尔定外卖的情况。
我们知道外面的东西有许多不干净不卫生的地方，也知道食堂里的饭菜再不合胃口也是健康卫生的食品，学校是为了我们的健康才封锁了外来食品的进入，可是样我们终究还是无法满足。
被您抓住后我也认识到了自己的错误，也发誓会说到做到不会做出违反校规的事情，但是这次毕竟只能管住我一个人，就算我不去还会有其他同学想翻出高墙吃外面的食物，还请您在根本上解决一下这个问题，我认为与其让食堂独自思考不如问问学校的同学们喜欢吃些什么，如果能在学校就能吃到，我们也不必花那么大力气翻墙了。
这次的事情实在是我们的不对，我们不该辜负学校的保护之心私自将校外的三无产品带进校园，在今后的时间里我会严格看守自己，自觉监督再不会犯下违反校规的事情。
检讨人：
日期：
新课改下的生物教学反思不仅仅是对教学活动一般性的回顾或重复，更应该是教师置身于整体的生物教学情境中，从社会实践、情感价值观层面激发自我意识的觉醒。对新课改下的生物教学反思，觉得应包括以下几个方面的内容：
一、教学观念的反思。
以前，教师的教育观念往往是在非主动条件下形成的，没有教师的实践反思，往往只是简单的重复或照抄，其效果很不理想。因此，教师应进行新课程理念学习，积极对自身的教学观念进行反思，在深层次上促进教育观念的更新与转变，并以此指导教学实践。
如：“人类对自然资源不合理的开发利用”。笔者先轻松愉快地说：“同学们，据史学家考证，六千年前，陕西、甘萧一带是个风景优美，充满生机的地方，那里山清水秀，林木参天，遍地绿草如茵，处处鸟语花香”。讲到这儿，学生因受老师情感的感染，内心充满喜悦，那种对美好大自然的向往热爱之情油然而生。接着心情沉重地说：“由于人们滥伐森林、滥垦草原、围湖造田、环境污染等造成的不良后果，使生态系统受到了破坏，同学们，我们要有环保意识，要走可持续发展的道路”。讲到这里，师生情感产生共鸣，近而产生共振，教学的效果得到优化。生物新课标不仅对生物知识的教学提出了具体的、符合实际的要求，同时也对学习过程中学生能力和方法的培养、学生情感态度与价值观的形成提出了具体可操作的目标。“培养学生必备的生物素养”是高中生物课程的基本理念之一，我们的课堂教学必须更加符合素质教育的要求，必须有利于学生的可持续发展，帮助他们形成正确的生物观。
二、教学设计的反思。
在生物教学过程中，教师应积极反思教学设计与教学实践是否适合，不断思考教学目的、教具准备、教学方法等方面的问题，并积极改进，从而优化教学，有效地促进学生的学习。
例如学习“应激性”概念时，我先做一个简单的小实验：用黑板擦敲打讲台桌发出声响，结果学生循声观望，这一情景引入后，我分析实验现象，学生很容易得出应激性概念，“声响”是刺激，“观望”是反应，生物对刺激作出反应的现象就是应激性。事实证明，这种教学学生很感兴趣，而且能将抽象内容转化为直观、形象的东西，比一味灌输的效果要好得多。
三、教学方法的反思。
第一、班级授课要面向全体学生、要照顾绝大多数同学，课后不仅要对学习成绩好的同学辅导，更重要的是对学习有困难的学生进行辅导。记得有人说过“教师对好学生的感情是不需要培养的”，在平时的教学过程中，教师会有意无意地将太多的精力、时间花在成绩好的学生身上，教学、辅导的重心自然向成绩好的学生倾斜，将学习有困难的学生视为差生，缺乏对他们的鼓励和帮助，好像他们不存在似的，从而造成好的学生越学越好，差的学生越来越差，直接导致整体成绩两级分化。所以，教师要特别关注学习有困难的学生，注意不要让所谓的差生成为被“遗忘的群体”。
第二、培养学生的参与意识，让他们有充足的动手、动口、动脑的时间，学生的思维才能得到真正的锻炼，体现出学生的主体角色。所以，在课堂教学中教师应改变那种以讲解知识为主的传授者的角色，努力成为一个善于倾听学生想法的聆听者。
第三，教学方式多样化。恰当运用现代化的教学手段，提高教学效率，为新时代的教育提供了更多的教学平台，为“一支粉笔，一张嘴，一块黑板加墨水”的传统教学模式注入了新鲜的血液。老师除了采用对学生提问、分组讨论、要求学生查资料、写小论文等等传统的教学方式之外，还可以适当的运用多媒体教学手段——投影仪、录音录像、多媒体课件，特别是制作复杂生命现象演示动画等视听设备和手段。它除了增强对学生的吸引力，增加课堂的趣味性和视觉上的冲击外，更重要的是为学生提供大量而丰富的感性材料，突破传统教学手段在时间、空间上的限制，能将传统教学手段不能表现的许多现象和过程生动地表现出来，取得良好的教学效果。
四、教学过程的反思。
新课标提倡“探究式学习”。体现在加强对学生探究能力、问题解决能力和应用知识能力的训练;加强了对学生收集信息能力的要求;知识总量减少并且少而精;增加了生物技术的内容。这种探究式学习模式对教师提出了很高的要求，教师必须有较高研究能力，有丰富的教学设计方案和知识储备，能随时调控学生的学习障碍，对学生的研究成果能作出正确的评价。例如，在分析“肺炎双球菌转化实验”内容时，教材中并没有指明细菌是如何转化的，转化的机制是什么。因此，教师备课时，在指明“该实验设计的原理，成功的关键之处”的基础上，应设计下列探究问题：R型菌转化为S型菌，是R型菌使被“杀死”的S型菌复活了，还是被“杀死”的S型菌中存在某种活性物质使得R型菌转变成S型菌呢 如果是后者，该活性物质又是什么呢 该活性物质又是如何使R型菌转化为S型菌的呢 教师在备课分析教材时，只有把这些探究问题设计出来，才能做到心中有数，运筹帷幄。
五、对教学技能的反思。
第一，语言优美。教师的语言应是科学的、优美的。语言是意识的外化形式，抑扬顿挫的语调，优美动听的语言，既使学生享受美妙的语言，又对物理教学产生直接的影响。在课堂上，教师声情并茂的描述，言简意赅的讲解，灵活多变的教法，再加上对语言的灵活操作，恰当地运用比喻、借代、比拟、夸张、排比、反问、等修辞手法，既增强了教学效果，又能使学生在心灵上产生愉悦的感受。
第二，板书精致。一手工整漂亮的好字，让学生感到教师就是美的化身。因此板书要布局合理、提纲挈领、层次清楚、端庄大方。这样学生就会受到激励和鼓舞，学生会爱屋及乌，学好生物
第三，课件使用合理.。要注意精选课件内容。发挥其优势，能极大地提高学生的学习兴趣，增强感染力.例如神经兴奋的传导，神经冲动以电流的形式传导，虽然电流是真实存在的(生物电)，但它却看不见，摸不着，学生是观察不到的。如果靠学生自己去想象，难度是较大的，而借助多媒体课件用电影的形式展现，变抽象为直观、形象，从而有助于学生理解和掌握“神经冲动的传导”这一知识点，突破本节的难点和重点。
六、教学课后的反思。
教学中，我们不仅要注重学生的课堂学习，还要通过课后学生作业获取教学反馈的信息。我们常常会发现教师在课堂上讲解的教学内容和习题，在考试时学生还是做不出，原因是多方面的，其中一个重要原因在于知识的获得不是学生自己学会的，而是老师教会的，所以我们教会学生学习方法比教给学生知识本身更重要。
教学反思是教师教学活动的重要组成部分，是教师为了实现教学目标，进行的积极、持续、周密、深入的自我调节性思考。回顾多年来的的生物教学，经过教学反思，留自己之长，取他人之优，踢自己之短，丰富了自己的专业知识和开阔了理论视野，促成了个人特色教学风格的形成，使自己不断成长，尽快从经验的迷宫走向智慧的殿堂。
尊敬的学校领导：
由于今晚我的一时放松，没有理会同学这样的违纪违规行为。因此犯上了这样严重的错误，作为班长，我一直以来对于班级纪律管理都非常松懈，可能正是这样的原因才导致了今晚班级严重违纪行为的发生。
事实上，我们班在学校老师的眼中一直以来的印象都不是那么好，我们班级的纪律不好是全校有名的。今天，我们班级又出现了夜自修播放电影这样的错误，我作为班长真是感到难辞其咎，感到非常的羞愧与懊悔，为此我坚决要做检讨!
在此，我向学校领导表达我万分的歉意。这次的班集体违纪错误，主要原因还是我们这批班干部平时没有将班级纪律管理到位，这是我的错，我们确确实实错了。
多少年来，您总是教导我们要做一个文明的学生，为的是更好地服务社会，给社会做贡献，无论厚微，学生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所为，实大使恩师痛心哉!但我今日亦属有原因，否则我亦不会给自己以及您摸黑。通过这次事件，我很伤心，也很自责，我希望学校不要抛弃对我们的管教，给我们一个改过自新的机会。
俗话说“人非圣贤，孰能无过”，我知道学校是充满母爱的，我们愿意向学校承认错误，接受学校的纪律处罚，请学校相信我们，我们一定会努力改正错误，今后努力认真学习，在高考当中取得优异成绩，为学校争光。
此致
敬礼!
检讨人：
20xx年XX月XX日
尊敬的英语老师：
我不应该在上英语课的时候看课外书，我的行为严重得违反了课堂学习纪律，对您造成了比较严重的影响，也影响了您的教学质量，为此我感到万分的愧疚与懊悔，特此检讨。
回顾我的错误，主要还是我年少无知，行为散漫，举止轻狂，不拘小节等缺点与错误，导致了我这次错误的发生。虽然自身是一名比较喜欢看课外书的学生，但是学校安排什么课程就是什么课程，在什么课程当中就应该学习什么课程。英语课是我的主课，英语也是当今国际通行语言，学好英语对于我们未来发展有着很多必要与作用，我怎么可以这样轻视英语学习，怠慢学习呢?
经过反省，我知道自己错得比较严重了，总的来说，我的错误主要是怠慢了课堂纪律。为此，我向您保证，从今往后，我再也不在课堂上出现“看课外书”等相关违纪行为了。当然，我很清楚，光一份检讨书只是文字不能够具体就原谅我的错误了，我还需要在今后的在校学习生活当中严以律己、认真学习，以优秀表现证明自己的悔过。
签名：bfanwen.com
时间：20xx年**月**日