儿童教育心得体会（通用6篇）
如今，正值我国农村劳动力进城打工的大浪潮，对于经济的发展是个可喜的表现，但对于教育，却引人深思，那么多家长远离家乡外出务工，把打工地作为他们的第二故乡，而他们的子女由于无法就近上学，只好留在家里，教育子女的重担由谁来承担？这就出现了亟需全社会给予关爱的特殊群体——农村留守儿童。
留守儿童作为一个弱势群体，因长期与父母分离，再加上代管人多为家中老人，隔代教育中的溺爱现象比较严重，学习上、思想上与孩子进行交流较差，因此，这些孩子在学习上、思想上、行为上、心理上容易发生偏差。作为这些的教育管理者之一——班主任，如何作好这些留守学生的教育工作，关爱他们，帮助他们，让他们能健康快乐成长，我个人是从以下几个方面入手进行教育的。
首先，建立好留守儿童个人档案。我班有留守儿童25名，为作好留守儿童的教育工作，我通过多方了解，掌握每名留守儿童学生的家庭情况，看管人的情况，并根据平时的观察、了解，掌握留守学生的性格习惯，建
立好个人档案做到对每名留守学生“因人施教”。通过观察总结，我班留守学生性格有以下几种类型：沉默寡言型、过渡活泼型、无拘无束型。
对于沉默寡言型的学生，大多是寄养在亲戚家中或从小就是家中老人看管，缺少与他人交流的机会，从而养成沉默寡言的性格，即不和同学老师交流，上课回答问题也胆小，不敢举手发言，针对这一情况，我就经常请班上活泼开朗的同学跟他一起玩，并利用每周班会活动时间，开展活动，让他多与同学交流，在课堂上经常鼓励他，我也经常与他交流，这样他就慢慢学会与同学交流了。
对于过渡活泼型的学生，由于是隔代教育，往往是溺爱现象相当突出、严重所引起，常常“以我为中心”，爱排异同学，针对这类学生，我常有意识安排他们为集体作力所能及的事，帮助他人，让他在帮助中体会快乐，改掉了“以我为中心”的坏习惯。
对于无拘无束型的学生，这类学生大多缺乏组织纪律性，无组织无纪律，想干啥就干啥，针对这类学生，我“抓住”他们犯错的机会，进行当面全班性批评、教育，课后进行个别交流，告诉他们，只有学习上、纪律上进步了，就会受到同学的尊重，并选他们当纪律委员，用以约束自己的不良行为。
其次，主动与留守儿童经常性地进行交流，倾听孩子诉说的同时，并且，我还争取更多的机会与这些留守儿童的父母进行交流和沟通，及时反馈这些留守儿童在学校的学习、生活和性格等方面情况，并督促留守儿童的父母应尽最大可能加强与孩子的联系和沟通，要求他们经常与自己的孩子通电话，了解孩子在学校的学习、生活和性格等方面情况。以使学校内外对留守儿童的影响产生合力，尽量减少由于“留守”而给孩子带来的不利影响。目前，我班的六名留守儿童与其他幼儿相处融洽，学习、生活能力、性格发展等方面都呈现较好的发展趋势。
第三，留守儿童的情感波动性较大，对周园的反应敏感性强，他们需要平等友善、关心、理解和尊重。由于父母不在身边，他们更容易被宠坏、更容易形成娇气的不好习惯、也更容易在自尊心上受到伤害。作为副主任应当采取措施使留守儿童经常保持乐观、稳定、愉快的积极情结，使他们获得爱的互需、爱的激励，从而促进其在学校、家庭的学习与生活。并引发全体同学对留守儿童的关心和帮助。比如：我利用写信的方式，让所有的同学都写一封给父母亲的信，往往写得感情最真挚的是那些留守儿童，因为他们的心中是那么的思念父母。而后将好的作文展出或诵读，让全体同学都感受一个孩子对父母的真挚的心。这样所有的同学都深受感染，他们都会用一颗诚挚的心关心身边的留守儿童，认为自己应当帮助，体贴父母不在身边的同学，那么，我班留守儿童也不再觉得自卑、孤独、可怜。他们要与同学、与教师、与社会上关爱他们的人亲切可以的交流。我班同学也相处融洽，形成了一个和谐的班集体。
总之，对留守儿童的教育作为班主任，更要具有一颗爱心，而不是狠心。
说到孩子的教育，每个做父母的都有一肚子话要说，虽然家庭情况不同，教育方式也各有千秋，但目的都是希望自己的孩子能快快乐乐地健康成长，作为父母，我们究竟该怎样教育孩子?这是—位妈妈用心教育孩子的经验。请选择适合你的，在实践中慢慢体会吧。
1.孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，关键是良好习惯的培养。
2.家庭环境很重要，自己要做孩子的楷模。
3.不要轻易养成一个坏习惯，否则你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍、3倍于养成习惯的时间。不要因为眼前的利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。
4.尊重孩子，习惯换位思考。
5，说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好时，那就要注意说话的技巧，宁可说一半，说得外交辞令些，也不要说假话。
6.说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了。
7.教育孩子注意技巧，循序渐进，不要想一口吃成个胖子，一步步来。
8.有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏。
9.吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细。一岁以前孩子保证奶量;一岁以后注意三餐即可;一天中的饮食如做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的。
10.孩子不会饿死自己。
11.吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。
12.外出游玩不可能像在家中吃得那么放心，但也没必要太担心，当然要选一家干净的饭店。
13.补钙什么的做到心中有数，不缺不补，多晒太阳。
14.穿着不讲究，不刻意。
15.衣量穿得和妈妈差不多。
16.给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还不容易好。
17.孩子流鼻涕了，加一件衣服。
18.判断冷热，摸孩子后脖子。
19.不给孩子经常吃药。天冷季节，不定期给孩子吃点维生素C，或者每天吃点富含维生素C的水果。
20.感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多喝热水。感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好，很多时候吃药都是大人的一种自我安慰。
21.因感冒发烧去医院时，尽量要求验血。
22.一个人可能不生病吗?不可能。所以孩子感冒的时候，不要惊慌失措。对这种不可避免的事情，没必要太在意。
23.玩不怕脏。
24.不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多。
25.放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以。
26.不是所有危险的东西都禁止孩子走近，可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。
27.尽量多给孩子自己体会的机会，让他去摸索，去磕碰，去体验失败和成功。
28.教孩子学会等待。
29.教孩子对自己的行为负责。
30.教孩子懂得付出和回报是双向的，学会感恩。
31.尽量陪孩子入睡。
32.注意保护孩子的注意力和兴趣。
33.寒冷训练。
34.对很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为。
35.孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主。
36.不要过多纠缠在育儿细节上，不要事事都找到理论依据。
37.每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。
38.想办法让宝宝每天大笑若干次。
39.生活游戏化，游戏生活化。
40.最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈。不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊!
上学期快结束时，儿子与老师的冲突增多，有一次老师不希望他影响课堂秩序，让他离开教室，他不肯，就和老师吵了起来。还有一次考试，他不认真答题，把凳子在水泥地上拖来拖去，发出噪音。老师说考场需要安静，让他出去，他不肯，在教室里大呼小叫。我老公被叫到学校，面对这种场面，老公希望能让儿子考完试，与老师意见不统一，为此还闹了点不快。
因为儿子时常在学校惹事，成绩又一再下滑，上学期校方就找我谈话，问是否同意把我儿子“分流”到区特殊教育学校。有个老师听说这个消息，私下对我说我儿子虽然皮，但仍然是正常孩子，还是不要“分流”吧。我问儿子的意见，他也不肯去特殊教育学校。
前不久，儿子又出了“岔子”。老师在课堂上做考前辅导，把一些题目分析写在黑板上。儿子起来上厕所，从老师身后绕过去。老师一转身，发现部分板书被擦掉了。因为其间只有我儿子经过黑板，他外衣的肩膀处又沾着粉笔灰，老师就问他是不是有意捣乱，把板书蹭掉。他一口否认，说是不小心碰掉的。
那天是周末，放学很早。老师打电话到家里讲明情况，叫我去学校。我赶过去，看到儿子在拼命和老师争辩。老师说他无赖腔调又来了，他马上还嘴：“我无赖，你流氓。”听他说出这么无理的话，我真恨不得打自己的耳光。最后老师让他写一份书面材料，他写了，说可能是肩膀无意中碰到的。老师让他重新写，说肯定是有意擦掉的。儿子照办后，校方表示如果再犯类似错误，就要严肃处理。
蓝莓难过地讲不出话，让我看她随身带来的家庭照片。望着她儿子乌黑的眼眸、天真的笑容和头顶一块惹眼的稀发，我的心情也无法平静。
儿子拿钱去“买”友谊
因为我们不同意，学校没让儿子“分流”。但许多老师对我儿子失去了信心，不再要求他像别的孩子一样认真听讲，只希望他不要影响别人。在这种氛围下，儿子越来越没有学习的动力。放学后，他从不主动写作业，到了双休日，他整个人都“献”给了电视，从早看到晚，只要是动画片，他都看得津津有味，为此可以头不梳、脸不洗，一动不动地看一天。不久前的一个周末，儿子起床后就看电视，足足看了两天的动画片。我对他的学业已经很失望，但考虑到健康，我让儿子把电视机关了。他不听，我就上前去关。可我关掉后，他就再去打开，一来一往十几次，气得我真想把电视机砸坏。
我插了一句：“您儿子最喜欢看哪部动画片？最喜欢哪个卡通人物？”蓝莓困惑地摇摇头，说她不喜欢动画片，所以从没注意过儿子在看什么。
我承认自己是一个很失败的母亲，儿子在学校不好好读书，老师们对他印象不好，我没办法改变这个局面；回到家，儿子也不听我们的话，不肯复习功课，我想和他谈心，他总是说：“妈妈，你不要烦我，可不可以啊？如果哪天你不烦我，那太阳就从西边出来了。”
大概在半个月前，家里少了一笔钱。我告诉老公，我俩都猜是儿子拿的。等儿子从外面回来，老公约他到附近公园走走，谈到这件事。儿子开始不承认，后来说了实话，说自己在学校没朋友，很孤单，他这次拿了钱，就是去请外面的朋友吃饭、上网。“我就是想找人一起白相啊。”儿子讲着讲着，哭了起来。
听了老公的转述，我心如刀绞：毕竟他还是一个孩子，正是渴望友谊的年纪，但再怎么孤单，也不能通过这种方式去结交一些酒肉朋友啊！万一交友不慎，不是要毁了一生么？但他现在很抗拒和我们交流，我们真的是没办法啊。
最近几年有关自闭症幼儿融合教育的研究一直备受各界关注。在北京市教委的大力的支持下，我们北京大学幼教中心以团体合作的研究方式，从实践立体式、个别化、跨领域、支持性的教育模式做起，坚持以全纳教育为本，为他们提供最少限制的环境和最适合的服务。使他们改善不良的适应行为，发挥其潜能，并尽可能的融入到正常幼儿中去。
一、问题提出
1、基本概念
什么叫自闭症：儿童自闭症是一种广泛性发展障碍，以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。其常见的病因及影响因素包括遗传、脑器质性病变、社会心理因素等。由于儿童孤独症起病年龄早、症状特殊、尚无有效的治疗方法，而且至今也没有完全得到治愈的病例。现比较统一的观点认为关键在于早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，来提高他们在日常生活中自理、认知、社会交往及适应社会的能力。
什么叫融合教育：融合教育是要让有特殊需要的孩子（包括：肢体伤残、视觉受损、听觉受损、智力障碍、自闭症、学习困难、语言障碍、长期病患者等）跟同龄孩子一起在常规学校接受教育，使他们适应主流学校的校园生活，发挥潜能，让其身心均能得到全面的发展。此外，透过“融合”培植互相关怀的校园文化，促进家庭与学校合作，共同把学校发展为兼容及进取的群体，为不同能力的学生提供优质的教学。
融合的意义在于为所有回归主流的学生提供合适的教育项目，这些项目有一定挑战性，但是要符合幼儿的能力和需要，与此同时，融合教育要给幼儿和教师提供任何所需要的支持和帮助，以使他们能在主流环境中获得成功。一所融合教育的幼儿园还远不止这些，它还要使每个幼儿都有归属感，每个幼儿都被接纳，在教育过程中能做到真正地满足每个幼儿的教育需要。
2、问题的提出
虽然融合教育在中国起步较晚，但由于社会各界的重视，已经有许多幼儿园都开始接纳他们。我们北京大学幼教中心，本着全纳教育的办园宗旨，接纳、支持、帮助他们，使自闭症幼儿能够顺利的在普通幼儿园进行融合教育。如：在班级中的融合、给予个体的支持与帮助。自闭症的幼儿往往在人际交往、与他人的沟通上存在着问题，如何在班级的一日生活活动中给予这些幼儿支持与帮助，使他们能够真正的参与到集体的一日活动中去，是普特教老师面临的问题。
二、班级中的融合
（1）家长工作
在幼儿进入幼儿园之前，这些家长均做了大量的工作，包括：对所要选择的幼儿园的调查、通过各种渠道与幼儿园相关领导及教师进行接洽、沟通，等事情已经有了眉目时会在通过各种方式向特教专家征询意见，分析原因可能是家长怕被老师否定上正常幼儿园的可能性或是减少准备过程中的不确定因素。
在进入幼儿园后，我园先让家长陪同，根据幼儿自身的情况，有的在特教部先适应、有的加入班级融合半天。在这些的日子里，自闭症幼儿得到了老师的理解和接纳，上课时孩子的左右都会有小伙伴帮助他，有了好朋友他也显得很快乐的样子；有的则出现不适应的情况，如：在课堂上大喊大叫、跺脚、拍桌子，结果受到班上其他小朋友的指责导致行为问题更是频频出现，最后家长不得不陪在一边；还有的才上了一两周就直接被幼儿园劝退了。多数的自闭症幼儿在进入幼儿园融合后都会出现这样或者那样的问题。当他们在幼儿园里不知所措或惊恐不安地时候，家长心里也是忐忑不安的。有的家长每天把自闭症的孩子送进幼儿园后都会一直在附近徘徊，怕有状况出现；还有的会同幼儿园协商阿姨进园带自闭症的孩子。家长表现出来的不放心，为了能够让家长们放心，我们每天及时的与家长进行沟通，采用照片、请家长定时参与活动等办法，消除了家长们的顾虑。
（2）个案
禾禾是一名男孩，今年6岁多，现在在大二班。禾禾基本上没有语言表达的能力，在有需求的时候，有时会直接自己走过去拿，有时就会叫起来。由于没有语言表达能力，在班级活动中往往自己独处的时候较多。大多数的时间参与不到集体活动活动中去，在情绪激动的时候会不停的用手打自己头。但是，禾禾有对语言理解的能力，对老师给予口语指令，能够去执行。
（3）采用观察法
在最自然地环境中对幼儿进行情绪、行为、社交、语言、认知等方面的综合对比观察。这样可以直接获得真实有效的资料，对幼儿以后在班级中融合有直接的帮助。例如：禾禾在刚刚进入幼儿园的班级时，老师主要是观察禾禾在班级中一天的活动，老师不给予任何的干预，通过对禾禾这种自然的观察，掌握禾禾在班级中的情况，从而为以后禾禾在班级的融合教育确定明确的方向。
（4）IEP计划的制定与实施：什么是IEP计划：也叫“个别化教育计划”，自1975年“个别化教育计划”（Individualized Education Program，简称IEP）问世以来，至今已有二十几年，现在它的重要性已可说是与特殊教育画上等号。人类历史上西元1760年成立第一所特殊来，两百多年来人权的扩张，要求特殊教育的专业化及普及化的声浪越来越高，但由于特殊学生的个别差异大，在教学上无法像普通班一样，用一样的教材与全班一起评量学生的学习效果，因此极需有一套方式来回以规划与管理特殊教育的课程教学，并随时供行政人员来评估教学效果与教学绩效，此时“个别化教育计划”便担任了此一重要角色。特教、普通班老师、幼儿家长共同干预，通过一段时间的观察，在班级融合教育中，良好的合作、沟通是前提。透过家长、普通班老师和特教老师共同研拟出一套适合幼儿的个别化教育计划（IEP）。
需要特教、普通班老师、家长三方的相互一致来完成。它可以是认知的，也可以是情绪或是动作技能的。这个部份必需有赖亲师密切沟通与执行，并且随着孩子的成长而改变目标。在班级融合教育活动中（IEP）目标的实施，首先要放大幼儿的优势，用优势来带动幼儿的弱势。对于弱势要给予幼儿支持与帮助、及矫正。
（5）班级中（IEP）计划、融合教育引导的实施
教室物理环境的安排：为了能够使禾禾融入到班集体的活动中去。例如：在座位的安排上、替禾禾选择固定同伴，这种教室物理环境的适应，使禾禾对新环境的认知有了准备，极大减少了禾禾的情绪反映。
什么是儿童学习障碍，至今尚无确切的定义。人们常常把它与学习困难、学习缺陷、学习无能等相混淆。学习障碍所包含的大量情况也很难确切地予以定义，如活动过度、学习无能、脑功能失调、轻度脑损伤、知觉缺陷、诵读困难等。1963年，美国特殊教育专家柯克（S·KirK）提出了学习障碍（learn disability）的概念，认为是指那些能听又无显著智力缺陷，然而在行为与心理上表现出相当的偏差，以致于无法良好的适应家庭生活，在学校中靠通常的教育方法未能有效学习的儿童。1983年美国几个关于儿童学习障碍的学会共同拟定的定义是：“学习障碍是指在求知、听讲、说话、阅读、写字、推理或算术能力上出现重大困难的一群不同性质学习困难通称，其原因一般认为是中枢神经系统的功能异常，即是由一个人的内在因素所导致的，虽然这种学习缺陷也可以与其他障碍（如感官损伤，智能不足，或情绪困扰）同时存在，或是由于环境（如文化差异，教育方法问题，处境不良）的影响，它却是因此状况或影响所直接促成的。”
学习障碍的定义虽有许多分歧，但以下四个特征却是公认的：
⑴差异性。儿童的实际行为与所期望的行为之间有显著的差异，如尽管智力正常或接近正常，但实际学习成绩却远低于其年龄和智力水平应该达到的成绩。
⑵缺陷性。学习障碍儿童有特殊的行动障碍。这种儿童在很多学科方面能学得很好，却不能做其他儿童很容易做的事。
⑶集中性。学习障碍儿童的缺陷往往集中在包括了语言或算术的基本心理过程，因此，常常在学习、思考、说话、阅读、写作、拼写或算术方面出现障碍。
⑷排除性。学习障碍的问题不是由听力、视力、或普通的心理发育迟缓问题引起的，也不是由情绪问题或缺乏学习机会引起的。
医学界把学习障碍看成是一组症状，表现出各种疾患：
⑴儿童多动症。其主要特点为注意力涣散，难以集中，在不适当的场合过多活动，难以安静，冲动任性，急躁易怒，或伴有学习困难、阅读、书写障碍，不服管教，说谎话等，其智力正常或接近正常；
⑵儿童抽动症。表现为交替出现的眨眼、摇头、耸肩、甩胳膊、踢腿、鼓肚子等，同时伴有学习困难，心理障碍等。
⑶特殊能力发育迟缓。智力正常或接近正常，但阅读能力和运算能力下降或明显下降，凡涉及这两方面能力的学习，其成绩显著低于实际水平。
⑷发育迟缓。由于某种疾病引起的衰弱状态，学习易疲劳，学习成绩普遍低下，而非某一单科困难。
⑸品行障碍。经常说谎，有偷窃行为，经常逃学，到处游逛，和父母不能建立正常的感情等。
自古以来，人类就认识到音乐活动有助于健康。3万年前的原始人，以敲击石器伴奏舞踊来治疗疾病；至今的非洲、南美及澳大利亚的原始部落里，巫师乐舞仍是治病的主要手段。中国的文明史中，也早有用音乐进行治疗的思想，如《群经音辨》中的“乐，治也。”；《黄帝内经》中有五音、五行和五脏关系的论述；古人还有用音乐治愈疾病的实践经验，宋代欧阳修就通过学古琴治好了抑郁之疾。
音乐为什么能治疗某些疾病、增进人们的健康呢？因为它能广泛地作用于人们的生理、心理从而改善身心功能。
音乐刺激能影响大脑某些递质如乙酰胆碱和去甲肾上腺素的释放，从而改善大脑皮层功能。
音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人的情绪进行双向调节。比如，当人们的情绪出现一种障碍，医学上称作“紧张状态”或“应激反应”时，会导致肾上腺素分泌增加、心律呼吸加快、血压升高、血糖量增加等变化。音乐能使人放松、消退紧张，通过音乐放松治疗，可以在生物反馈仪上看到，应激改善后人的血压下降、呼吸心律减缓、皮温增高、肌电下降、血容增加、脑电反应γ波增多，人的内稳态恢复。而对另一种障碍，主要表现为注意力涣散、反应迟钝、疲劳嗜睡、食欲不振、身体活力降低的情绪低落状态，音乐也能起到调节作用。轻松愉快的音乐能使人兴奋起来，因为音乐能作用于人的脑干网状结构。脑干网状结构接受了音乐刺激即促进大脑皮层觉醒，同时又可传给外周神经。从而提高肌张力增进肌体活力，所以音乐能使人精神焕发，消退低落的情绪。情绪活动的中枢下丘脑、边缘系统及脑干网状结构与植物神经系统密切相关，而这里又正好是人体内服器官和内分泌腺体活动的控制者。所以情绪的紧张状态能直接导致某些内脏器官的病变，被称作“心身疾病”，音乐能调节人的情绪，所以也就能帮助治疗某些心身疾病。
音乐有镇痛作用，大脑听觉中枢与痛觉中枢同在大脑颞叶，音乐刺激听觉中枢对疼痛有交互抑制作用；同时音乐可提高垂体脑啡呔的浓度，脑啡呔能抑制痛疼，所以音乐有镇痛作用。
音乐能改善大脑功能，协调大脑左右半球，从而提高人的智力。对发展儿童的智力尤其显著，并可改善智力低下儿童的能力，所以音乐广泛地应用于特殊教育。
音乐能影响人格，人格成长中情感培养是最重要的方面，音乐包容了人的情感的各个方面，所以音乐能有效地铸造人格。
音乐能直接作用于无意识，在心理治疗中有特殊功效。
音乐活动是极有序的行为。在协调身心及建立和谐的人际关系中起到很好的作用，所以音乐能广泛地应用于行为治疗。
音乐具有这些生理和心理效应，那么如何运用音乐增进人的`健康呢？一般来说可以从两个方面入手，一是具体用音乐调节情绪，另一是以音乐陶冶情操，达到净化心灵的目的。
音乐调节情绪的具体实施，可采用“同质”的原理。即在情绪波动时，要根据当时的情绪状态选择音乐，如遇到不幸生活事件产生强烈悲痛情绪的人，可选择哀伤的音乐，使悲痛的情绪有所寄托；而处于焦虑或愤怒情绪状态下的人应选择激愤的音乐，使不安的情绪有所发泄。当音乐与人的精神节律同步，才易于与人的情绪产生共鸣，当音乐与人的情绪产生共鸣以后，就可逐渐变换音乐色彩情绪，变哀伤为优美抒情，变激愤为轻松愉快。人的情绪在音乐的引导下，负性情绪得到发泄后，渐渐得到调整，而最终达到内心平静。这一方法的实施可自己选择不同情绪功能的音乐，也可选择专门制作用于调节情绪的录音带或CD片（音乐心理专家专门研制并按情绪调节规律编排的音乐），还可以在音乐治疗师的帮助指导下选用音乐。而如果平时就有所积累，对各种风格的音乐比较熟悉，建立了自己的音乐库，自然也较为容易知道根据自己的情绪来选择音乐的调节。
用音乐陶冶情操的实施，方法就更多了，其实每个音乐爱好者都有自己的方法，大都自然生成。对大多数人来说，首先是找到自己的兴趣点，如年轻人可能偏爱流行音乐，中老年人更喜欢一些老歌，还有一些人着迷于自己家乡的地方音乐等等。培养自己的音乐爱好可以从自己的兴趣点入手逐渐扩展。很多音乐体裁，从不熟悉到熟悉，就会引起兴趣，兴趣越来越广，口味越来越雅，音乐鉴赏力也就会越来越提高。还可以在一些欣赏手册或各种类型的名曲赏析的帮助下去拓展音乐视野，音乐积淀丰厚就会感到自己的生命更加充实，音乐积累的过程也会使自己的情操得到升华，心灵得到净化。
参与音乐的方式也是多种多样，可以聆听欣赏，在家里听唱片、录音，到音乐厅去听音乐会；还可以自己参与演唱演奏，参加群体音乐活动等等，对增进心身健康都大有稗益。运用音乐增进人们健康的方法是不拘一格的，每个人可从实际情况出发，培养自己的兴趣爱好，参与适当的音乐活动。音乐不是专业音乐工作者的专利，而是人类在自身发展中不可缺少的一种精神需求，健康美好的音乐可以松弛人们紧张的神经，可以疏泄压抑的情绪，可以焕发美好的情感，可以净化人们的心灵，从而净化社会。音乐还可以协调千百万人的意志，共同实现目标、理想。现代社会人们又重新认识了音乐对人的心身的巨大作用，从各个方面去开掘音乐增进健康的方法。