拓展心得：难忘的三天拓展之行（精选3篇）
清晨6：10分起床，开始了新的一天，心情是激动的，前面的拓展项目等着我们去尝试。
第一个小项目是“同起同落”，借助你左右还有后面的同伴的力量同起同落，它让我们深深的体会到团结是那么的重要，一个人的孤立只会失败。
让人受感触的是吃饭的秩序，必须每个人都围在自己固定的餐桌处，先唱自己的队歌，我们那组的队歌为“向前向前向前，我们的队伍向太阳，猛虎、猛虎势不可挡”，看着自己的队友跟自己一样在喊“耶”的时候，是那样的自豪，感受到了团队的团结。
“盲阵”是我们接触的第一个大项目，蒙着眼睛什么也看不见，我们四个人的小组没有拿到任何任务单，只知道教练给了我们绳子，一分钟、两分钟，等着，终于有人说话了，“往我们这边来，大家聚在一起”，五分钟过去了，1-6组都围在一块了，十分钟过去了，绳子解开了，但怕滑掉，又给系上了，十五分钟过去了，大家开始讨论怎么摆成四边型了，二十分钟过去了，睁开眼，围成的是梯形，哈哈，失败了。教练检查完成任务的情况，一项没有完成，心情自然有点“小不开心”，但是点评却让我们每一个人受到了很深的体会，文件要认真落实，而不是歪解其意图，制度要执行，岗位责任制更加重要，各负其职，把自己的工作做好了，整个工作也就推进了。
“高空断桥”可以说是最刺激最有挑战性的项目，是体现个人能力的项目，但这个项目对于我1.55m的个头来说，那是一种恐怖、一种心惊，看着一个一个的都过去了，自己心里在想：我能过去吗，我能吗，不管能不能过去，我都要试试，不能自己把自己吓倒，尝试了才知道能不能做到。轮到自己了，队友们跑过来为我加油，其实我对高度并不恐惧，所以很轻松的就上去了，但当我站在那个很窄的木板上，前面的那段1米多的距离怎么过去，我害怕了，下面的战友为我加油鼓劲，他们为我数1、2、3，数了三次我也不敢跳，太宽了，在高处看觉得前面就像横跨着一条大河一样，过不去了，但我一想不管成还是败，搏一博，跳吧，自己一迈居然过去了，我成功了，真的没有想到自己可以成功的跨越这座断桥，我真的超越了自我，我成功了。
下午的“信任背摔”、“雷区取水”两个项目，信任背摔是对对方是否信任的项目，下面的队友在保护着你。“亲爱的战友们，你们准备好了吗?”“准备好了，请放心，我们永远支持你”，我作为我们小组的第一个被摔，但倒下的那一瞬间，真的有点害怕，但是当自己结结实实的躺在队友们精心设计的“床”时，我体会到了那种幸福的感觉，是他们让我有了这种感觉，谢谢我的队友们，“雷区取水”更是感人，那些拉绳子人，手勒红了，肩膀磨破了，那些取水的人更是利用他们灵活的身子，用各种方式进行着取水，所有的人都投入进去了，那是一种目标，那是一种团结。
清晨起床，有些不舍，因为知道仅仅半天的时间拓展就要结束了。
“坎坷人生路”，让每一个人都感触颇深，但当让大家说一个最感谢的人和最难忘的事时，大部人说的是自己的父母，父母给予我们生命，我们应该更多的汇报他们，他们永远支持着我们，但是工程单位的工作性质使得我们不能和自己的父母坐下来聊聊天，不能和自己的家人一块去逛逛公园，只能在施工一线努力的工作着，为家人提供经济后盾，“舍小家，顾大家”，我们有那么多可爱的职工默默着承受着这些，为了工程的早日竣工，付出的太多太多。
“胜利毕业墙”是一个激动人心的项目，因为我们打破记录了，我们69人以16分多的成绩翻越了胜利墙，那是团结的结果，那是付出的结果。看着他们爬下自己的身子让队友们踩，他们伸出自己的胳膊让对队员拉，流泪了，感动了，尤其最后的两名队友翻越胜利墙时，所有的人用尽全部的力量将他们向上拉，我们女生在一边为他们加油，他们用惊人的毅力，翻越了胜利墙，我们成功了。所有的人都欢腾了，挥舞着旗帜，露出了胜利的笑容和感动的泪花。
拓展结束了，但它留给我们的太多太多，它让我们体会到团结的力量，让我们感受到同事的可爱，让我们有了胜利的信心。我们会一如既往地干好自己的工作，为电务公司的腾飞奉献自己的一份力量。
三季度安全质量生产联席会结束之后，参加会议的成员在会议地点集合，我有幸成为了这支拓展队伍的一员，当教练告诉我们把自己的身份忘掉全心投入到训练当中，我感到了全心的放松，仿佛回到了校园时代时的军训生活。人多了，聚集在一起了，做什么事都那么有意思，那么开心，“小雨、中雨、大雨、暴雨”、 “快乐歌”，每一个人都尽情地拍着自己的手和腿，每一个人都在用心的唱着人生的快乐歌，快乐了，心情好了，人生才有意义。车在公路上飞驰，我们的节目也在紧张的进行着，在欢声笑语中不知不觉得到达了目的地。
一到拓展基地，换上拓展的统一的训练服装，开始了排列训练，“向右看齐、向左看齐、向后转、从左至右依次报数”，开始了真正的军训，教练的严肃认真也使每一个人多了几份谨慎，但还是有几个人被叫出列进行“奖励”。
夜深了，明天的拓展训练会是什么样呢?期待……