写给被确诊隔离同学的一封信（精选10篇）
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学习生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学习不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学习仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学习充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
正在隔离的市民朋友们：
大家好！
近期，常态化疫情防控形势严峻，我县不少市民朋友都因“疫”而困，为“码”所限，开启了隔离或居家健康监测模式，隔离，让大家的生活、工作都多多少少受到了一定的影响。在此，衷心感谢隔离的市民朋友们对疫情防控工作的支持和配合！
依规隔离，不聚集、不外出，是我们按照各级疫情防控工作要求采取的必要防控措施。我们的目的只有一个，那就是最大限度阻断疫情传播路径，做实疫情防控工作，筑牢疫情防控屏障，保障人民群众生命健康。疫情考验国家能力，也考验群众素养、市民素质，我们每个人都是答题人，每个人都是自己健康的第一责任人。为了打赢这场疫情阻击战，确保全县广大市民生命安全和身心健康，我们希望您能够做到：
不恐慌，相信政府。 理性获取权威来源的相关资讯，关注正规媒体关于疫情状态的报道，避免不必要的恐慌，要相信政府公开的信息；花点时间了解防疫政策和要求，积极配合社区、乡（镇）村等防疫人员和志愿者的工作，对政府的防疫工作保持足够的信心，给予足够的支持和理解。
守规定，自助助人。
在岗工作是奉献集体，居家隔离同样是社会需要。大家居家一定要遵守隔离要求和规定，管理好家庭同居人员，相互关爱的同时相互监督，做到不添乱、不添堵。物理空间上的隔离，让有些人容易焦虑，不安。我们要以阳光的心态安排好自己的生活，比如给家庭彻底来一次大扫除，读读那些尘封在书架上的书；通过多种形式与家人、朋友交流，相互鼓励、沟通感情、自助的同时助人；听听音乐，适当运动，与人倾诉或记录自己的情绪日志，这些都会对心理调节有很大帮助。特别是不要因为自己或家人出现不舒适的感受而紧张、抱怨，要了解正常的情绪反应规律，接纳自己出现的不良情绪，更好地适应隔离生活，积极应对疫情给生活带来的影响，家人之间形成抗“疫”合力。
不任性，合理作息。
虽然活动范围受到限制，但在做好必要的科学防护的情况下大家不要任性而为，要尽可能正常生活，维持原有的作息规律。教师可以为居家的学生组织一些线上教学，召开线上家长会，学生可以通过云课堂进行线上学习等等。在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，不熬夜，保证睡眠，确保心理和身体健康。请相信，找到掌控生活的感觉，你居家生活的每一天，都可以过出不一样的精彩。
行百里者半九十。观察是爱护，隔离是义务，疫情防控正处在紧要关头，稍有不慎将前功尽弃。您所做的一切，既是对您和家人的负责，也是对全县、全市乃至全省、全国疫情防控工作的担当。市民朋友们，您的理解、配合、支持，是我们战胜困难的强大力量，您的健康、平安、幸福，是我们共同的期盼，更是我们共同的心愿。
让我们共同努力，愿所有的努力都值得，所有的付出都能换来一份家园平安！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学习。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学习，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学习，将来长大成人以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给政府和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的`同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学习……这些亲历让我们近距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的平静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
这是一个不同寻常的春天，注定载入你的人生。昔日的安外，昔日的春天，校园春光弥漫，鸟语花香，洋溢着青春的气息。操场上有你矫健的步伐，教室里有你求知的眼睛，引思湖畔有你轻声细语的交流，图书馆内有你读书的身影......然而，突如其来的疫情,让这一切都静止下来。校园封控，宿舍隔离，一次一次核酸检测；有的，或因种种原因被隔离观察，等待绿色满屏。是疫情的阴影笼罩着每一位安外学子，也让老师和你们的家人牵肠挂肚。
此时此刻，我想对你说，你们挺住了，同样是战“疫”的参与者和见证者。
追梦有为，青春担当。在磨难中，你们奋起，你们成长，你们与学校一起“静”待美好。你们如约守候在“云端”，畅游在知识海洋，让我们甚为欣慰；你们与校同心，为爱发声，温暖他人，让我们无比感动；你们青春担当，积极配合，展安外学子的风采，让我们无比自豪……这是你们提交给学校最好的“答卷”，感谢你！亲爱的同学们！我们相信，那个追梦的你，那个奋斗的你，那个担当的你，那个有为的你，正是家长之所盼，学校之所期，国家之所望。
戮力同心，共克时艰。我们坚信，只要我们团结一心，众志成城，必将战胜病毒，共克时艰，迎来春暖花开的美丽校园！同学们，为了早日出“宫”，看一看亲爱的老师、赏一赏美丽的校园、读一读久违的经典、拍一拍最炫的篮球、跳一跳优美的舞姿.......。同学们，坚持再坚持，一切行动听从辅导员的教导和学校的统一指挥，用心守护我们来之不易的成果，确保自身、他人、校园安全，以健康、积极的姿态投入抗疫中。
“莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天”。我们共同经历了这段磨难，必将铭刻在安外的史册上，珍藏在你们的记忆中，因为它，我们的斗志愈挫愈勇、希望生生不息。风雨压不垮，磨砺剑出鞘，我们会更加有信心、有能力、有把握赢得未来。
最后，祝愿同学们在这个美好而特殊的季节里，厚植爱国情怀，砥砺前行力量，勇担时代责任，谱写青春华章！
年XX月XX日
亲爱的孩子们:
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学习和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意!
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的.高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学习、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学习任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活习惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学习和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
当下，2500万陇原儿女正在齐心协力，同仇敌忾地进行着一场阻击战，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，有一部分朋友需要居家或集中隔离，这是控制疫情蔓延最有效的手段，这部分朋友是以另外一种方式在战斗，是同样值得尊重的战士，你们辛苦了！
因为长时间的隔离，人际交流、活动范围受限，生活模式改变，我们难免会出现生气、急躁、容易发脾气等心理行为问题，为了顺利度过隔离期，我们强烈建议您做到：
一、远离不良信息：从正规渠道、获取相关信息，掌握必要的相关防疫措施的知识，避免信息过载对心理造成的冲击。很多时候恐惧和焦虑并不是因为信息缺乏，而是信息过载，如果你属于容易焦虑的人，建议适当暂时放下手机、离开电脑，与络进行暂时“隔离”。同时要做到不信谣、不传谣、不造谣。
二、保持与社会的连接：可以和亲人、朋友、同事多沟通与聊天，聊天时有关疫情的话题适可而止，提倡多鼓励打气。越是在疫情期间，我们越需要快乐、感恩、爱、宁静等积极情绪我们渡过难关。
三、做“三件好事练习”：虽然在艰难的时光，生活中依然可以发现美好的事物和值得感恩的时刻，“三件好事练习”是指每天晚上花点时间想一想，记录下今天发生的三件好事，过程中重点体会自己内心的感受。在写下好事的时候，我们心里会感觉暖暖的，自然而然就产生了快乐、感恩等积极情绪；如果我们持续每天做这个练习，把好事写在专门的本子上积攒下来，在一个月、半年、甚至更久之后，我们还能回来翻看它，细细品味我们美好的小确幸和小回忆。
四、化调整方式：利用已有的资源，发展属于自己的调整方式，如读书、玩游戏、收看相声、喜剧等来分散注意力，也可通过呼吸训练、正念、冥想来进行放松。隔离期间也不要忘了强身健体，强烈推荐学习八段锦、太极拳等运动，一定要学会哦！详见甘肃健康教育公众号“疫情期间居家练习健身气功八段锦”。
五、假如有亲人在这次疫情中被感染了，请不要过于担心。目前政府的防控机制很成熟，他们都可以得到很好的照顾。您可以通过电话给他鼓励与支持，观察其负面情绪，不要让他产生被疏远、歧视的感觉，要像往常一样对待之，使其保持乐观状态，增强战胜病魔的信心。危机从来都具有两面性，并不全是不好的，相信经过这次危机，在您的积极带领下，您和家人的关系会更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出现了强烈的焦虑、恐惧等情绪且无法自我调节时，建议寻求专业人员的帮助。省卫生健康委站公布了新冠肺炎疫情期间11家省级医疗机构的心理咨询热线电话，如有需要可以拔打。此外，省卫生健康委12320—5心理援助热线也开通24小时服务。
值此特殊时期，让我们万众一心，并肩作战，早日战胜疫情，重回正常生活！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日