在我们平凡无奇的学生时代，大家或多或少都参加过一些主题班会吧？主题班会除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？下面是的小编为您带来的初中心理健康班会课教案【优秀8篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
一、活动类型：
小学生心理健康教育
二、活动主题：
沉淀一杯水 清澈一颗心
三、活动背景：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展、现代社会的各种非正常的现象，也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
四、活动目的：
1、让同学们知道在我们的成长过程中常常会遇到一些自身无法解决的事物、现象，而这些事物与现象（比如影视作品中的接吻镜头）的存在是否正常合理，这需要我们学会自我调节，初步掌握自我调节的方法，用正常的眼光去看待一些自身无法解决的事物、现象。
2、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待各种各样的事物和现象（比如当下流行于小学生中的“老公”“老婆”的称呼），用勇于挑战自我的勇气和毅力来自我调节，从而健康快乐成长。
五、适合年级
小学中高年级
六、活动准备：
PPT课件
七、活动步骤：
活动一：我们是快乐的花儿
主持一： 同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，多么动听，充满 …生机，充满活力。
主持二： 这些美丽的小花就代表我们自己，花是美丽的，我们同样是美丽的。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
老师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
主持一：我们就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”和“风雨”，经历“虫害”和“风雨”的花儿有的能茁壮成长，有的则凋零枯败。
主持二：我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”，比如我们思想中一些不正确的看法和想法，这些不正确的看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理，让我们的成长过程不那么顺利和快乐。
主持合：今天就让我们和老师一起当一个辛勤的园丁，来捉除我们思想中——大害虫，那些不正确的看法和想法。
活动二：我们是辛勤的园丁
1、情景表演：“老公”“老婆”风波
（1）、情境表演：在主持人的安排下，请一组学生进行情境表演。
（2）、老师帮忙：老师帮助“小老师”解决问题。
（3）、案例讨论：课件播放网络案例，小组内进行讨论，全班交流。
网络案例：荆楚网消息（楚天金报）近日，记者在洪山区某小学采访时，一名五年级班主任桂老师告诉记者，五六年级男生和女生之间喜欢“乱说无聊话”，如“谁喜欢谁”、“谁有几个老婆、谁有几个老公”等，以此为乐的多为男生。被“乱点鸳鸯谱”的女生不仅不反感，反而觉到很好玩。
五年级(2)班女生小倩（化名）成绩好，长得漂亮，性格也乖巧。她常常成为男生说无聊话时“喜欢”的对象，还被班上同学推选为“班花”，和选出来的“班草” 并称为“金童玉女”。有一次，一个男生在黑板上公开写“小倩，我喜欢你！”其他同学便起哄：“他俩结婚生了十男十女！”
讨论：对于这些现象，你们以前怎么看？对于这些现象，你们现在又是怎么看的？
（4）、专家观点：课件出示专家观点，学生借鉴思考。
专家观点：武汉市教科院德育教研室主任王一凡认为，小学生互称“老婆”、“老公”只是对成人世界的简单模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“结婚”的真正含义。家长和老师不必惊慌，只需适当引导，让孩子们认识“老婆”“老公”这些家庭角色背后的伦理关系和责任。“爸爸是老公，妈妈是老婆，他们结婚才有了你。如果爸爸随便喊别的阿姨‘老婆’，妈妈和你一定会不高兴的，对吗？”类似这样的引导，让学生认识到随便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育学生形成良好的伦理道德观念。
（5）、心理小贴士：别急着喊“老公”“老婆”，因为我们还没有长大！
别模仿大人，我们的童心童趣是我们最珍贵的宝贝！
2、观看图片：影视“接吻”镜头
（1）、课件播放：影视作品中成人接吻镜头
（2）、引导认识：这只是大人的事，与我们无关。
（3）、讨论交流：我们该看什么样的影视节目，面对一些不适合我们看的镜头，我们怎样对待？
（4）、心理小贴士：我们只关注我们这个年龄所关注的事，
大人的事等我们长大了才去做！
活动三：我们是勤劳的小蜜蜂
1、文字游戏：“爱”字扩词。
交流：以前敢不敢说“爱情”“爱人”“我爱你”这类的词？现在敢不敢，为什么？
欣赏：课件出示人生格言
2、礼物游戏：主持人请各小组摸取礼物，并打开放在桌上。
3、老师感言：所以说，我们的成长就像我们手里的礼物一样，如果我们在成长的过程中，学会正确的认知判断，那我们就会健康快乐的成长，就会长成一棵健康的果子，甚至会成为一粒珍珠，一粒宝石。相反，如果我们从小没有学会判断，拒绝不了一些诱惑，一些不该我们这个年龄段所关注的东西和想法，那我们就会凋零，变成泥土、沙石，甚至一片空白。所以请记住：多大年龄干多大年龄该干的事，学生就是学习，学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。这样家庭才会和谐，社会才会和谐。
4、课件出示心理小贴士：学生就是学习，学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。
5、回归主题：沉淀一杯水 清澈一颗心
6、欣赏格言。
7、自我测试。
为进一步加强大学生心理健康教育，广泛宣传普及心理健康知识，不断提高学生心理素质，我校于XX日开展了以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题的心理健康教育活动周活动，学校各相关部门积极协调，制定了本次心理健康教育宣传周的活动计划和实施方案，成立了以许大刚校长为组长、各相关部门负责人为成员的领导小组。并下发了《心理健康教育宣传周活动的通知》，对活动的各个环节和内容做了周密的部署和具体的安排，确定了具体的责任单位和责任人，使得各项活动都能够有条不紊的开展。
在本届心理健康教育宣传周中我们进行了以下几项具体的活动内容：
一、采用各种方式大范围、多角度进行心理健康教育宣传活动，形成了有效的心理健康教育宣传模式。
在此次心理健康教育活动周期间，学校各个部门通力协作，密切配合。校广播站进行“心理健康知识”专题宣传，每天固定时间系统宣传心理教育咨询及心理健康的一般知识；制作专题展板宣传心理健康常识，在全校拉出了宣传条幅，以扩大宣传。
通过一系列的宣传活动，同学们对心理健康教育宣传周有了最直观的了解和认识，各种宣传渠道的综合运用将心理健康相关知识的宣传深入到了学校的各个方面，使广大师生了解了更多的心理健康教育知识，更好的关注自我的心理，关注自我的成长。这些宣传也为后续活动的开展奠定了坚实的基础，提供了强有力的保障。
二、开展心理健康教育系列专题讲座，深入探讨学生的健康心理，我校心理教师刘宝英在多媒体教室进行了专题讲座，帮助同学们在更深层次上理解了心理学与自己的关系，并启发他们去思考自己身边出现的问题，促进了自我的成长。
三、充分发挥学生的主体地位，开展“主题教育班会”让心理健康宣传教育走向了最“基层”。
各班级开展的主题班会摆脱了同学们以往“心理健康神秘莫测”的印象，通过亲身参与更好地去了解心理健康，关注自身成长。开展“爱的抱抱”温暖校园行动。给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢，我们在各班级的照片中选出了最佳照片。
四、活动内容丰富多彩，安全、健康意识深入人心。
（１）“我手画我心”心理漫画大赛
我们在中高年级安排了此项活动，同学们参与的热情非常高，旨在通过创作心理漫画展现学生内心世界。主题从正面教育入手，围绕学生学习和生活中实际的心理困扰、心理矛盾、心理情绪等，以生活中的事例为对象，运用绘画的方式进行自我表达，自主命题，自由创作。所画的作品贴近实际，主题健康，很多孩子的想像力极其丰富，反映出了孩子的内心世界。
（２）“给力心灵，团结互助，共同成长”学生手抄报比赛
各班主任老师通过手抄报比赛普及心理健康知识，表达学生内心的感悟与思考。在学生的手抄报中，我们看到了孩子们的能力，既有丰富的色彩，又有稚嫩的字迹，真是快乐无限。
（３）教师组
1、金点子征集活动中，老师们围绕主题，本着创新、发展、提高的理念，结合学校心育具体工作开展了谏言献策活动，谈了自己的工作中的体会和新观点，新思路，我们评选出了６位老师的谏言，真正的道出了老师们的心声。
２、“我手画我心”教师心理漫画大赛中，我们的老师参与热情也很高，真正的体现了老师们的能力。
（４）家长活动中，我们开展了以“我与孩子共成长”为主题的活动，首先我们精心挑选内容，学校向家长下发了致家长一封信宣传心理健康教育，信中谈到了教育孩子的方法和做优秀家长的一些方式方法，真正的起到了宣传作用。我们还对家长进行了一次心理健康教育讲座，谈了教育孩子的技巧
通过此次心理健康教育宣传周活动的开展，我校的心理健康教育工作取得了一些突破和进展，今年心理健康教育宣传活动，更加凸显和重视学生主体地位，除学校统一组织安排的各项活动外，各班级结合自身特色，制定了自己心理健康教育宣传活动方案并使活动顺利开展，一系列活动的开展在同学中引起强烈反响，受到全体同学的一致好评！
路漫漫其修远兮，过去取得成绩会成为我们不断进步的动力和源泉。面对成绩，我们深知，学生心理健康教育工作还远未达到完美，我们还面临许多挑战，有很多突出矛盾和问题需要解决，心理健康教育普及工作需要在未来更长的一段时间内坚持不懈的开展。心理健康教育宣传周活动只是起点，绝非终点，面对新形势，我们将勇于开拓，不断创新，将我校心理健康教育工作推向一个新的局面，不断走向成熟和进步。
一、 活动前言
为了加强班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。我们的梦想应该明确、应该坚定！为了梦想，你选择等待还是追求？为了明天的起飞，请在今天装上翅膀！
二、活动主题
绘人生蓝图 圆青春梦想
三、活动时间
XX年10月18日
四、活动地点
大一文七教室
五、参与人员
大一文七班全体同学以及代课教师
六、活动流程策划：
1、前期准备
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
主持人：王x
班会总结教室场景布置：负责人（杜xx、黄xx）
2、班会流程
（1）主持人开幕词：青春是一个永恒的话题，正值青春的我们应当意气风发，挥斥方遒，纵然有太多的难以割舍，斑斓诱惑，但是坚定不移的梦想至少应当永垂不朽。“青春不抱怨”——不抱怨挫折；不抱怨社会；不抱怨出身；不抱怨境地。别人看到的只是你的脆弱，坚强只有你自己知道。梦想腾飞只因青春无悔！
（2）抽签谈理想
以班级小组为单位，每组2名同学，主持人摇签摇到的同学上讲台和大家分享自己的理想，你会怎样利用高三时光努力实现你的理想！
（3）游戏阶段
①心灵相通：主持人请每班选派一对选手上台（最好1男1女1对）助手预先准备好写有动物的白纸（有几对选手，就准备几张）。主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的动物，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个动物即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；最后在规定时间内猜出数量最多的班级获胜
②文字接龙：以小组为单位，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
结束词：
每个人做着自己做的事情，没有对与错，谁都没有真正意义上是非曲直的标尺，谁都有为自己伸张正义的自由和理由，谁都有自己的人生准则和方向；谁都可以犯错；谁都会得到别人的尊重；谁都可以说自己是对的；谁都可以随时堕落和振作；只要你做的是你的梦想中要做的事，你就是站在属于你自己的巅峰上。茫茫人海中你们苦苦挣扎，在漫漫浮生中寻找希望和方向，请你们珍惜在这里的时光吧！珍惜这里的人们，珍惜这里受过的伤，珍惜这里的梦想！
（8）班会结束
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作
学习委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划
策划人：孙x
XX年10月13日
5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！
当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。就拿“口传悄悄话”这一游戏来讲吧，在游戏开始前，两个小组的同学的脸上都呈现出认真激动的表情，都在期待着会被同伴告知什么悄悄话；游戏过程中，两个小组都井然有序地传悄悄话，各个小组的同学都很积极配合，最后，班主任所在的小组赢得了本次游戏。过后，班长告知大家这一游戏的目的是为了了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就大。所以与人交往时，如果想知道实情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证信息准确。
游戏一：合力吹气球
游戏二：口传悄悄话
心理小测试
游戏环节过后，紧接着的是班会的第八项流程，全班同学在班长的带领下一起做了趣味心理测试，这个测试在给大家带来欢乐的同时，也使得同学们学到从不同角度来了解、分析自己。通过以上诸多流程，班长再次强调了心理健康对于当代大学生的重要性，并与全体同学一起交流、学习了人际关系的原则、技巧及秘诀，在此环节中，同学们受益匪浅。
通过开展本次班会，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强了心理保健
意识，懂得了如何进行人际交往，建立和谐的人际关系，同时在班级里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
最后，全班同学及班主任一起合唱《让世界充满爱》，本次班会在我们的欢笑与温馨的歌声中结束，回顾整个过程，我们相信开展本次班会是具有重要意义的，同时希望同学们在今后的学生工作生活中，友善的与人相处，发展和谐的人际关系，营造一个团结友爱，奋发向上，健康和谐的班集体。
一、活动口号：
抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
二、活动时间、地点
20xx-xx-xx晚19：30
基教C105
到会人数：38人（全到）
三、活动目的：
1、二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3、让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，
四、活动过程：
班长致辞：
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女，许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为，不能主动承担责任，在学习上，很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？
同学们说出自己的烦恼与苦闷。（共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。）
班长总结：
听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现：
（1）曲解同学、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2、自我调整，写心理日记宣泄。
3、自我积极的暗示。
4、找知心朋友说心事
5、听音乐，
6、运动如足球、篮球等
本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
主题：
时间：
班级：xxxx班
活动目的：
1、通过了解人类和环境的密切关系，引导学生关心自己的生活环境。
2、明确环境保护的重要性，提高保护环境的意识。
3、培养学生良好的社会公德和文明习惯，使他们自觉用行动来保护环境。
活动过程：
一、感受美好大自然（闭上眼睛听朗读，感受、想象美好的大自然）
阳光普照，红红的光线占据了我的视线，暖暖的光线侵入我的眼帘。春天的花会开，远方的鸟儿会回来，这里的寂静将会被欢乐的。气氛所打破！这里充满阳光，这里将会歌舞升平。清幽的石潭小路上也会熙熙攘攘地吵闹起来！
阳光，是万物的催化剂。
鸟儿，在阳光下自由飞翔着健壮起来；花儿，在阳光下茁壮成长；我们在阳光下自由歌唱等待着岁上添岁。
日复一日，年复一年；春去冬来，冬走春回。四季在悄无声息地变幻，周围的景色更加的绚烂美丽，一双大大的眼睛始终应接入了我的皮肤，暖遍我的五脏六腑。
阳光，使我快乐，使我茁壮成长，使我温暖，感受美好的阳光真好！
沿着小桥曲径，顺着山光水色，望着四出争芳夺艳的花草树木。跋山涉水，在漫长徒步的路上，猛然间，我发现一片森林呈现在我的眼前。
弯弯的小路一直蔓延到森林深处躲了起来。阳光这个调皮的小精灵，它居然跟了我一路，我眯着眼，透过茂密的树叶间的缝隙，而聪明的光线却冲向我的脸，深情地吻我。我红着脸，低着头，兴高采烈地穿梭在森林的每一个角落。淡淡的清香，从远而至。哦，原来是一朵小花啊！它幸福地躺在大树哥哥的怀里安静地睡觉呢！走累了，我也停下来歇息吧！伸伸懒腰，软弱地躺在大树下，挨着小花闭目养神。阳光这个小鬼头，换上金灿灿的衣装，在我的眼皮上跳起了桑巴。
时间，滴答地走过一分又一秒。欢快的小鸟们不知不觉中已在我身边停留了片刻。然而它们对于我的沉默，认为我对它毫无伤害呢！我可是人类啊！难道它们真的不怕我？
一觉过后，我感觉神清气爽，心情舒畅极了。随手掏出口袋里的面包，小鸟们一窝蜂似的抢着吃。哎，真是服你们了哦！但是心里还蛮开心的。因此就让它们恣睢吧！起身，做一个深呼吸，拍拍尘土准备上路，现在也不知道还要经过多少条河，多少条溪，多少座桥，才能到家喽！
然而，这一天就这样过去了，不过在大自然里开开心心地感受过后，感觉挺轻松的，任何事情都跃跃欲试，还蛮高兴的。
也许是沾上了大自然的些许灵气罢。无忧无虑感受大自然，一个字“棒”！――希望你们也常常光顾一下大自然呀！
二、大自然非常的美丽。可是在地球上却有九大杀手要来破坏这全人类共同的家园。请看这九大杀手分别是哪些？
1、一氧化碳人类在大量消耗石化原料时，造成了大气一氧化碳的大量积累，破坏了大气层的平衡。
2、二氧化硫目前由于人类每年排放二氧化硫气体达两亿多吨，这给大气造成严重污染，引起并加重呼吸系统疾病。
3、二氧化碳由于人类大量使用矿物燃料，全球每年排放到大气中的二氧化碳达50亿吨，
4、氧化氮汽车尾气中含有大量氧化氮，导致人的肺部等器官发生癌变，对循环和中枢神经系统也产生极大危害。
5、铝在人体内积累可损害脑功能并导致痴呆症，还会影响人体酶和细胞的代谢。石油污染海洋，会破坏大海中的浮游
6、汞随着工业废水排放而污染环境，它在人体内积累，会损害神经系统。
7、磷酸盐造成湖泊，河流污染。
8、ddt农药过量使用会毒死鸟类和鱼类，对人体还会导致癌症（此药全球已禁用）。
9、放射性物质是最危险的污染物质，可对人体造成严重的损伤并可引起恶性肿瘤。
三、我们的家园面临着这么大的危机，作为地球上的居民，我们应该注意环境保护。那么什么是环境保护呢？
环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。其方法和手段有工程技术的、行政管理的，也有法律的、经济的、宣传教育的等。
四、介绍环保小知识。
酸雨是怎样形成的？对环境和人有什么危害
当烟囱排放出的二氧化硫酸性气体，或汽车排放出来的氮氧化物烟气上升到空中与水蒸气相遇时，就会形成硫酸和硝酸小滴，使雨水酸化，这时落到地面的雨水就成了酸雨。煤和石油的燃烧是造成酸雨的主要祸首。酸雨会对环境带来广泛的危害，造成巨大的经济损失，如：腐蚀建筑物和工业设备；破坏露天的文物古迹；损坏植物叶面，导致森林死亡；使湖泊中鱼虾死亡；破坏土壤成分，使农作物减产甚至死亡；饮用酸化物造成的地下水，对人体有害。
班级称号：向日葵
阳光口号：追随阳光昂扬向上
班风：温暖光明自信积极向上
班训：学会做人，学会做事，学会求知，学会共处。
班级格言：海阔凭鱼跃天高任鸟飞
阳光班级宣言：我是阳一片光下绽放的向日葵，根，深深地扎进泥土，高高的昂起头，向上，向上……
勇敢地追随着阳光！微风拂过，沙沙的，沙沙的……使我们手挽着手高歌！风雨中相扶相依，迎着彩虹
的将是我们绚丽的笑容！健康、勇敢、乐观、自信。我们是阳光下绽放的向日葵，每一片叶子，每一片
花瓣，向着烈日绝不低头。
开展阳光班级建设：
一、确立班级的发展目标
二、营造良好的班级氛围
1、教室环境的布置要实现“美化”。绿色植物美化环境净化空气。阳光书屋激发学生的阅读兴趣。
2、人际关系的和谐。
3、班规的制定。
三、开展丰富的`班级活动
四、鼓励学生敢想敢干。
心理健康知识宣传：
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境
一、活动主题：中学生心理健康教育
二、活动时间：
三、活动地点：
四、活动对象：
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13。9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
（一）、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
（二）、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
（三）、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；
如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对；3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷恋童年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
（四）、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
（六）、中学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
11、了解自己的极限
12、寻找心灵的绿洲————让身心安宁的放松术和冥想术
13、相信自己，也相信他人
14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
15、向朋友诉说自己的烦恼
16、看到事情的光明面———宽容、自嘲及“愉快疗法”
17、把复杂问题分解成简单的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础