在平凡的学习生活中，许多人都参加过一些经典主题的主题班会吧？主题班会必须有明确的教育目的，自始至终贯穿，渗透着极强的教育性。什么样的主题班会才能够真正帮助到我们呢？书痴者文必工，艺痴者技必良，这里是细心的小编给大家收集的9篇放飞理想主题班会的相关文章，希望对大家有一些参考价值。
老师们，同学们：
大家好！我叫赵心爱，心情的心，爱情的爱。小时候经常有人把我的名字叫成赵爱心，我就跟妈妈说：“要不就把我的名字改成赵爱心吧！”妈妈说：“叫心爱，是表示你是妈妈心里最爱的人，反过来就是爱心，是想让你做一个有爱心、爱帮助别人的人，两种意思都有。”从那时起我就想，我一定要做一个有爱心的人。
去年的九月，我成为了一名小学生。我们班主任任老师教我们学习北京精神，说北京精神概括起来就是八个字：“爱国、创新、包容、厚德”，说我们虽然年龄小，但是作为一名首都的小学生，也要努力按照这个目标去做，老师还说，北京是中国的首都，北京精神不仅是北京人的精神，也是所有人的精神。我听了很兴奋，又有些不明白，“精神”这个词好像是大人才能用的，我们小孩也能有“北京精神”吗？
回家后我问妈妈，怎样才算有北京精神呢？妈妈说比如我给四川的小朋友捐款、不取笑同学的缺点、爱读书爱学习等等都是北京精神的体现，我就想起了这么几件事。
我刚上幼儿园的时候，我们班有一个叫王鑫梦的小朋友，她虽然才刚满三岁，可是个子却有 一米二了，我那时候都三岁多了还不到一米呢！因为王鑫梦个子高，力气大，和小朋友玩的时候很容易把别人撞到，所以好多小朋友都不喜欢她，吃饭的时候都不和她坐一桌。她没有好朋友，经常挨老师批评，每天早上来的时候都在门口哭好长时间不愿意进去。我跟妈妈说了这件事，妈妈说她原来教过的一个大姐姐也是岁数小个子大，容易把别人撞到，可她不是故意要欺负小朋友，只是力气太大了，就像动画片里的喜羊羊。妈妈问我：“如果你是王鑫梦，小朋友都不跟你玩，你心里会怎们样？”我说：“我会很难受。”妈妈说：“那你能做她的第一个好朋友吗？”我大声说：“能！”第二天，我又看到王鑫梦在幼儿园门口哭，她的妈妈很着急，说自己上班要迟到了，可是王鑫梦抱着妈妈的腿就是不去幼儿园。我跑过去拉着她的手说：“大妹妹，咱们去玩小火车吧！”妈妈很奇怪，问我为什么叫她“大妹妹”?我说：“她岁数比我小，可是个子比我大，所以不能叫小妹妹，得叫大妹妹。” 大人们都被逗笑了，王鑫梦也笑了。从那以后，我每天早上都在门口等着王鑫梦，和她手拉手一起去幼儿园，还告诉她和小朋友玩的时候动作要轻一点，别使劲推别人，吃饭的时候还叫我的好朋友都和王鑫梦一起做，我们成了好朋友。后来，我又有了一个“大弟弟”，一个“红姐姐”，最后我和全班的小朋友都成了好朋友。
幼儿园大班的时候，我们班来了三个特殊的小朋友，他们是来自儿童村的。有一个叫刘心忠的小朋友腿有残疾，站不直，走路的时候一拐一拐的，看着很可怜。老师说我们其他小朋友要多帮助他，可还是有几个淘气的男孩故意欺负他，我是班长，就总是去保护他。每天下午去外边玩的时候，别的小朋友都可以跳绳、拍皮球，只有刘心忠孤零零地坐在旁边看着，我发现了就也不玩了，陪他一起坐着，给他讲我在书上看来的故事，他很高兴。老师们都夸我是一个有爱心的好孩子。
去年我上了一年级，刚开学不久，有一天下午我正在楼道里走，上课铃响了，一个高年级的大哥哥急急忙忙地冲过来，一下子就把我撞倒到了，我躺到地上，感觉脑袋特别的疼，这时候大家都进教室了，我忍着疼爬起来，自己走回教室。老师看到我吓坏了，原来我一边走，我后脑勺的血一边滴滴答答地流下来，教室的地面上滴了好多血。老师赶紧带我去校医室，校医老师用了一卷纱布还是止不住血，就赶快通知了我妈妈，然后老师们和我妈妈一起带我去大兴医院。可是大兴医院的医生说他们看不了，我妈妈只好又带我去北京儿童医院。在路上，虽然我的头很疼，可是我怕妈妈着急，就一直忍着。这时妈妈接了一个电话，是那个撞到我的大哥哥的班主任打来的，说那个大哥哥的家长也知道这件事了，说一定会好好收拾他。我想大哥哥肯定是怕上课迟到了着急才撞到我，不是故意的，要是他的爸爸妈妈也把他打流血了没准比我还疼呢，我就抢过电话跟那个老师说别骂大哥哥，别让他爸爸妈妈打他。后来我的脑袋上缝了四针，医生把我的长头发剪掉了一大把，但是我不生大哥哥的气，我觉得知错就改就是好学生，只要他以后别再楼道里跑就行了。
妈妈说，“包容、厚德”就是要有一颗宽容、善良的心，遇到别人有困难、做错事的时候，就想想如果自己是他心里会想什么，希望别人怎样对自己。我想，我既要做妈妈心爱的宝贝，更要做一个充满爱心的人，这样不管别人叫我赵心爱还是赵爱心，我都很高兴。
我的故事讲完了，谢谢大家！
各位老师、同学们：
早晨好！
经过了一个平安、祥和、愉快而富有诗意的寒假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的20xx年春天。今天，我校490多名师生精神饱满回到学校，开始新学年的校园生活，宁静的校园人气旺盛，洋溢着往日的欢声笑语，处处充满活力、富有生机。在此，我谨代表学校向全体师生致以新学期最美好的祝福，并欢迎朱家庄子的九名新同学到三场学校开始未来校园生活。
新的学年，学校将更加努力为师生创造一个轻松和快乐的校园工作环境，为师生的成长搭建平台，学校将更加注重以人为本，工作更加务实，将继续朝着建设读书校园、质量校园、平安校园、和谐校园的目标而不懈地努力，稳步向先进学校迈进。新的学年，新的起点，相信大家有新的梦想、新的向往、新的追求，我更相信大家有新的姿态、新的决心、新的信心。希望同学们明确读书才能成就自己的未来，要洗去以前的失意和，改正自己的缺点和不足，向品学兼优的同学看齐并努力赶超，做一名合格的中学生，以实际行动，在新的学习生活中珍惜黄金般的时间，为自己和学校添光彩。
希望全体师生都以持之以恒、积极进取、力争上游的精神和百折不挠的心态去面对新的校园生活，以更加扎实和务实、更加辛勤和努力的作风去工作和学习。愿师生们扎实有力的脚步能踏平前进中的困难，愿我们辛勤的汗水能化作甘露，愿我们坚定的信心能实现美好的梦想。相信全体师生携手同心、努力拼搏，三场中学一定会有丰盛的收获，结出硕果飘香美丽的校园，并让全体师生愉快分享。
刚刚过去的一年，是我校教育教学大丰收的一年。我们全体师生团结协作，锐意进取，创先争优，获得了许多可喜的成绩：象学校初评为山丹县先进学校，许多教师和同学们在各种竞赛和比武中获奖。学校迎接了市、县、镇级等部门的多次检查，并受到好评。这些成绩的取得，充分表明了我校师生的良好素质、工作能力和不甘人后的拼搏精神。
本学期学校将继续坚持我校的办学风格，同时，为了促使学校各项工作再上新台阶，特提出新学期学校工作总的框架：“四加两增三个基本点”。“四加”即：教研教改加力度，全面育人加力度，特色工作加力度，班级管理加力度；“两增”即：教学质量增高度，体育音乐增亮度；“三个基本点”即：学生发展，教师有为，教学有效。
校兴我荣，校衰我耻。学校声誉，学校各项工作质量的优劣，事关我们三场中学的每位老师和学生。要打造一流的学校品牌，仅仅靠我们领导和老师的努力远远不够，还需要我们每一个同学发挥主人翁的精神，共同努力，在为学校的发展贡献力量的同时，也成就自己。为此，我代表学校向同学们提出如下要求：
1、做一个品格优良的人：一个斤斤计较的人，难以发现别人的长处和优点；一个自命清高的人，难以与人合作共处。量小失众友，度大聚群朋。希望同学们在心中播下善良、友爱、责任的种子，做一个大度大方大气的人，生活中分清是非，待人接物大方得体，为人处事大度大气，坦诚布公，相互信任，做一个品格优良的好学生。
2、做一个成绩优秀的人：学生的首要任务是学习。作为一名学生，没有好的成绩不行，但仅有优秀的成绩还不够。我们在掌握知识的同时，还要掌握获取知识的技能。在学习的过程中，不能把学习当作一个沉重的负担，而要树立对知识的热爱，激起对学习的兴趣，每天都进步一点，享受学习过程的乐趣，与老师、同学和家长分享的喜悦，做一个爱学习、会学习、学习好的学习能手。
3、做一个发展全面的人：当前的竞争日趋激烈，能适应时代要求的是全面发展的“复合型”人才。希望同学们，刻苦学
4、做一个相处和谐的人：融四岁，能让梨。这是我们都非常熟悉的三字古训。谦让、友爱是我们中华民族流传几千年的优良传统。同学们在日常生活和学习中要和谐相处，相互谦让，团结友爱，互相帮助，共同促进。
5、做一个谈吐文明的人：我们要无愧于时代。在任何场合，同学们都要坚持讲普通话，并能正确使用礼貌用语。回答问题时声音响亮，条理清晰。在公共场所不大声喧哗，时刻要有他人意识。
6、做一个尊师敬长的人：在校外或校内，见到老师要主动问好，进入老师办公室要报告，与老师交谈彬彬有礼；在社会上，做一个好公民，对需要帮助的老人、妇女和小孩伸出我们热情的援助之手。
7、做一个热爱学校的人：学校是我家，魅力靠大家。要有主人翁精神，爱护学校的公共财产，爱护学校的一草一木，讲究卫生，共同建设文明校园。
8、做一个自立自强的人：自己的事情自己做，不给别人添麻烦。在家积极参与家政事务，主动做一些力所能及的事，不做“小皇帝”，“小公主”，要做生活的小主人；在校要独立完成作业，回家要不忘学习，做学习的强者。
9、牢记安全，成为一名健康快乐的人。安全是一切学习生活的保障，人的生命只有一次，希望同学们要善待自己，珍爱生命。( )我们要时刻注意安全。目前，我们要注意的是季节性流行疾病的防治、交通安全、食品安全、活动安全等，专心上好安全教育课，用安全知识武装自己，将安全知识与实际生活结合起来，在日常生活用时刻注意安全，不做危险的事，让安全陪伴我们健康成长。
10、最后，要强调的一点是，要树立卫生意识，既要搞好个人卫生，防止春季传染疾病，更要关注公共卫生，特别是校园环境卫生，不允许乱扔乱丢垃圾。要切实做好“清洁校园”这项活动，各班每天坚持打扫好卫生责任区，打扫好自己的宿舍，要维护校园的整洁，同学之间相互监督，欢迎举报，学校要对乱扔乱洒现象实行处罚。让我们拥有一个舒适、优雅的生活、学习环境。
老师、同学们！回首过去，我们自豪欣慰；展望未来，我们斗志昂扬！“潮平两岸阔，风正一帆顺”。在新的学期里，让我们同心同德，携手共进，共创三场中学更加辉煌灿烂的明天！
谢谢大家！
自强者有健康的心理素质，坚定的品格意志和自强不息的进取精神，他们坚信“天生我材必有用”、“前途是自己创造出来的”他们藐视困难，追求高远目标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，不懈努力。
他们面对挫折和失败，坚强地站起来，用自己毅力，勇气和智慧扬起自强的风帆，驶向胜利的彼岸，中国女足就是这样一个自强不息，顽强拼搏的光荣团体，为了祖国的荣誉，只愿付出和奉献；她们自信，自强，不怕挫折和失败。
她们把这宝贵的自强精神和献身精神浓缩在竞技场上，印刻在长期的奋斗历程中，书写在一个个金光闪闪的奖杯上，她们的事迹告诉我们。成功与胜利永远属于自强不息的介。
自强不息者的力量来自信念、意志和毅力。那些有成就的革命家、科学家、艺术家、文学家都有着坚定的必胜的信念，有着艰苦奋斗、顽强拼搏的精神，有着百折不挠、奋发向上的毅力。
伟大的革命家马克思身处逆境，自强不息，奋发努力，呕心沥血，花了整整四十年，才有巨著《资本论》的问世。
科学家居里夫人，历经十几年的苦心研究，不怕挫折和失败，才从几十吨矿石中提炼出几克镭。艺术家达·芬奇*顽强的毅力，刻苦磨练，几百次画蛋，才有从蒙娜丽莎的诞生。
我国伟人的文学家、鲁迅先生身处白色恐怖的恶劣环境中，仍顽强拼搏，利用别人喝咖啡的时间努力学习和写作，终
马克思曾经说过：“在科学道路上没有平坦的道路，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”这形象地告诉了我们要想在事业上取得成功和胜利，就必须努力奋斗，自强不息。因为它是成功和胜利的保证，也只有这样，青春才会永驻。
当今世界，随着科学与技术的不断进步和发展，世界竞争日趋激烈，我们应该努力拼搏，生命不息，奋斗不止，扎扎实实地夯实事业的基础，在人生奋斗的道路上迈出坚定的步伐，为祖国更好的明天添砖加瓦！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师，各位同学：
大家早上好！
今天我为大家演讲的题目是：《把命运交给自己》。
不必停留，勿需观望，放飞梦想，把握命运，永远都是我们青春的口号！
没有蓝天的深邃，但可以有白云的飘逸；没有大海的壮阔，但可以有小溪的优雅，没有原野的芬芳，但可以有小草的翠绿，没有上帝的支持，但我们有主宰命运的权力！
如果你是一支弓箭，那么只能听候他人的指挥，如果你是一滴清水，那么只能服从小溪的方向，我们是水手，完全可以把握人生的航向。
上帝早已赐予我们生存的本能，赐予我们成功的机遇，那我们为什么不能“自信人生二百年，会当击水三千里呢？”
被外界左右，生活在阴暗之中的人永远都是个失败者，而那些成功者，往往能绝处逢生到达人生的顶峰，天方夜谭，改天换地，沧海桑田，都曾发生，因为他们敢于同命运斗争，敢于把命运交给自己，他们相信：“人定胜天”！
世界上有哪一朵花能够永开不败呢？世界上有哪一条河能够永不干涸呢？就连上帝也有衰老的一天，何况我们人生呢？在短暂的人生旅途中，应该掌握人生的方向，调整人生的坐标，主宰自己的命运！
世人最艰巨的使命是超越自己，人生成功的概率也许少之又少，但只要你不向命运屈服，坚信：tomorrow is another day!成功的大门一定会向你敞开。
如果没有冬天，春天又将会有怎样的行为呢？草本不会变绿，水流不会变清，如果没有忧伤，我们将体会不到欢乐！如果没有失败，那成功是否依然离我们很遥远？如果你已为之而努力了一百次，那么就请你开始第一百零一次的努力吧！因为，没有追求的人生就像没有帆的船一样，不要被命运捉弄，不要做命运的玩偶，把命运交给自己！
无论前方的路，像雾一样的朦胧，还是像河水一样的难测，只要我们有一颗坚定的心，把命运交给自己，胜利也许近在咫尺。
幸福并非是一块蛋糕，想吃就能吃到，梦想也并非路边的一朵野花，想采就能采到，幸福要靠我们自己去争取，梦想需要我们自己去实现，需要我们用努力去燃起成功的熊熊圣火。
同学们，把命运交给自己，我们翱翔的翅膀会更有力，就能超越生命的极限，让我们在命运面前，扬起自信的风帆，主宰人生的航向！最后，祝我们高三的哥哥姐姐们，扬起自信的风帆，在很快到来的高考中取得优异的成绩，实现人生的梦想！主宰人生的航向！
谢谢大家！
各位领导、老师，同学们：
上午好！
今天，本是一个寻常的日子，但我分明感到了不寻常的气息，这是一种热烈得令人神往的气息。
因为今天，距离高考只有3天，梦想已是触手可及。
所以，请允许我代表高二年级全体师生，为即将奔赴高考战场的学长们，献上最崇高的敬意和最诚挚的祝福。
很欣赏在电子屏上看到的那句话：“像英雄一样去战斗。”是的，高考，正是一场重大战役。长风猎猎战鼓催，旌旗飞扬马蹄疾，高三的学长们，你们正是出征的战士，行于书卷之中，奔于题海之内，虽然有时不免身心疲惫，有时不免步履艰难，但是，你们奋勇拼搏，从不轻言放弃，在泰州联考、五市联考、南通一模、二模这些大型考试中，过关斩将，战果辉煌。一路辛苦一路歌，你们终于迎来了高考盛宴。看着学长们气定神闲、信心满满，我们不由期待，期待你们像那浴火重生的凤凰，迎来胜利的曙光。
也请学长们相信，你们从来不是孤军作战，你们只须调整心态、微笑前行。相信，一中的师长有实力助我们实现梦想，一中的领导有实力带我们走向辉煌。相信，长江之滨、孤山脚下，这，是一块创造奇迹的圣地。
高三的学长们，你们正是我们的骄傲，是我们的榜样。明年的今天，我们也将荷枪整装，奔赴战场。
高二的我们，也已经打赢了小高考一仗，这场硬战中，我们见证了师长们最严谨的作风、最真挚的热情、最无私的投入，我们为之深深感动。
而我们更清楚地知道，这，只是阶段性的胜利，流年终成岁月，当下才是重点，未来要用现在去购买。我们也已经无法等待，因为泰州联考近在眼前，更因为，我们即将正式走进高三。我们距离终点线也仅有百米之遥。
在这关键的一年，在这短暂的一年，我们一定要有清醒的头脑，不要总让老师无尽地叮咛，不要总让父母无奈地操心，想一想，还有多少时间让我们挥霍，还有多少今天等着我们懂事。时不我待，我们要忍痛割爱，暂时忘却我们的游戏，暂时忘却我们的小说。为了理想，我们甘愿忍受寂寞，从现在做起，以百倍的信心走好每一天，以拼搏的姿态度过每一天，以健康的心态迎接每一天。
那么，明年的今天，我们也可以像真正的英雄那样，掷地有声地宣布：我，准备好了。
最后，再次祝愿高三的学长们，你们一定能给学校一个奇迹，给父母一个惊喜，给未来一片光明。
再借一句诗文与所有同学共勉：一万年太久，只争朝夕。
谢谢。
献给大家一条咒语：生命在于运动，人生在于主动！
我先说一个张艺谋的故事。张艺谋的父亲黄埔军校毕业，在“文革”中被打成“历史”，这给他们的家庭带来了遭殃。张艺谋下放到咸阳的一个贫穷山村，除了劳动他最大的乐趣就是写字、作画、空肚皮饱览河山。回城时由于家庭问题，工厂都不要他，因体格强壮会打篮球，咸阳国棉八厂破格招用了他。在这里他接触到摄影，并不可救药地迷上它，每月30元工资的他每天啃干馍吃咸菜不坐车，一分一分地省，最后卖了血，终于买回一台“海鸥”相机。1977年恢复高考，张艺谋感觉到一种全新的希望。他带着自己的60幅摄影作品来到北京电影学院西安考场，老师们赞叹“从没见过摄影基础这么好的学生”，其中还有全国一等奖作品，可是他超出规定年龄6岁，不能录取他！张艺谋一下子掉进冰窟窿……绝望之中，他给当时的文化部长黄镇写了一封信，并附上自己的作品。当然他也没有让代表人民的部长失望，1993年国家人事部授予“中青年突出贡献专家”称号。1995年在加拿大蒙特利尔国际电影节上被评为“全世界十大杰出导演”之一。1996年被评为“20世纪世界十大最具成就导演”之一。这么多年来，张艺谋始终拥有施展才华的机会，他的秘密武器我认为只有两个字：主动。
我们一生中有许多重要的机会、人际和社会关系，皆因我们鼓起勇气采取主动而得以建立。这样的例子真是太多太多，不管是大人物还是小职员，不管是已经成功的人士还是汲汲于生存的无名之辈，假如不提出来，谁会知道你有什么要求呢？每个人都有自己的弱项，每个人都有力所不逮的难题，每个人都有可能身处困厄之中，向别人求取帮助并不是要不得的面子问题。天助自助者，当你在奋斗中，别人愿意帮助你，当你以一贯的品格赢得人心，别人主动帮助你。
可以说主动是所有成功人士的秘密武器，我在《一生的保证》里分析了成功只诞生于三个环节：创造、传播、使用。没有主动性谈什么创造呢？没有主动谈什么传播呢？如果你觉得什么东西好你不主动传播，最后就成了别人向你传播，成了向你收费的人。
1942年，美国贝尔实验室发明晶体管，可当时国内科技及企业人士普遍认为要到70年代才能真正有大用途。索尼公司总裁盛田昭夫从报上得知消息后，立即飞往美国以25000美元低价买回晶体管生产许可证，两年后索尼公司推出第一台便携式晶体管收音机，重量是电子管收音机的五分之一，价格却是其三分之二，仅三年时间便占领全美收音机市场，5年占领全世界市常
1962年英美同时宣布发明了计算器，但企业人士未重视，日本公司再次捷足先登，引进样机，1964年便推向全世界。3年后大规模集成电路问世，计算器又有了质的飞跃，1976年日产计算器占世界市场80%，即使20xx年后，它仍在世界行销。
从这两个例子我们可以思索日本迅速崛起的原因，可以说日本是主动接触世界的典型。很多技术都是由日本传播到全世界，传播就是成功啊，由于你不主动，你的敏感性毫无用处，你不但丧失了成功的机会，反过来不得不去成就别人的成功。可以说中国不缺乏伟大的敏感者，不缺乏伟大的思想者，缺乏的是伟大的行动者。而伟大的行动者实质就是具有主动精神的人，他们是真正的实践家，而不仅仅是任劳任怨的勤奋者。
所谓主动的人就是思想上积极，行动上主动，永远以行动说话的人，这是掌握人生命运的最根本的法则—主动出击法则。自古至今不论是个人还是组织的成功都是通过这一法则取得的。并不是有七十二个人无端地跟随着一个人，那人成了孔子，孔子从一开始就主动地把自己的思想理念向人传播，而且是向王侯将相传播，有人接受了他的理念，相信他的理念，为他的主动精神所感召，也开始主动传播他的理念，于是成了他的门徒。如果他从没有向一个人说起，谁知道他肚子里有什么东西，可以说那七十二个人是他一遍遍地说一遍遍地化缘化缘来的。同样耶稣的十亿信徒也是他花了两千年的时间一遍遍地布道布来的，共产主义的传播都是主动出击的结果，没有哪一种重要的人际关系不是主动出击的结果。一个人再伟大，如果你不主动接触他都你没关系。书里所说的成功八大资源，如果你不主动攫取，一样也不会凝聚到你身上。请你相信没有任何东西会自动落在你手上，如果不主动，你就两手空空！
主动出击法则用于我们自身，首先就要克服行动的恐惧，用于教育子女，首先就是不要干预，让孩子形成敢作敢为的行为模式。如何克服恐惧呢？心理学家告诉你：立即去做让你恐惧的事！
美国有个琼斯的新闻记者，极为羞怯怕生。有一天上司叫他去访问大法官布兰德斯，琼斯大吃一惊，连忙说“不行不行，他根本就不认识我。”在场的一个记者拿起电话就拨通对方秘书办公室：“你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”琼斯一听吓坏了，在旁边恨得大骂：“你怎么提我的名字？!”这时电话里已传出声音：“一点十五分，请准时。”“琼斯先生，你的约会安排好了。”同事滑稽地耸了耸肩，而琼斯一下子愣住了。“那一刻是我二十几年来学到的最重要的一课。”成名以后的琼斯总在说那一句话。
而如何脱离恐惧是每个追求成功的人都在思考和解答的问题，它是人性丰满的标志。梁启超说被别人剥夺自由，自己还能恢复，要是自己禁止了自由，那就一辈子也不容易恢复了。是的，这就是恐惧在人格心理学所具有的意义，即是丧失自由的人。主动的人不是不恐惧，而是他们以行动征服恐惧，他们获得了自由，成了主宰命运的人。我们可以这样说，那些不主动的人也就是丧失自由的人，也就是永远被命运捉弄的人。天下苍桑，人生一世，是莫大的奇迹，不要让奇迹在空想中变成苦恼！不要让奇迹在苦恼中带进坟墓。如果有什么想法，赶快去做！把自己变成一团原生质整体行动起来，把自己变成江河奔腾起来！
我知道今天来到现场的朋友们，年轻人居多，真的让我突然之间增加了一份凝重感，但是我想我下面所讲的都是实实在在的，我所见到过的自然绝美的故事。说行走改变人生，说行万里路，赏千秋景，无论怎么样，这样的大词都很多，但是我想给各位讲一些很小的小词。
实际上我走上这条路，从我当年那会我不知道我能走上来，我也不知道我能走这么久，我第一次去青藏高原的时候，实不相瞒，也不怕各位笑话，因为那时候我听我的前辈，我的老师在讲什么是高山反应，他讲了一个故事非常有意思，至今我依然记得这个故事。就是我们的营地今晚有这么多顶帐篷，这么多人入住，明天早上起来可能有人再也醒不来。我听了这句话以后，真的很害怕，要崩溃了。我想说，我当年研究生毕业，也就23岁，我人生的花朵可能还没开呢，假如说我就在这睡熟了，那多么可怕。所以那一晚上，我都尽量让自己不要睡着，所以第二天早晨起来，你们能想象是什么样的感受吗，我是什么样的状态吗？很惨，两只眼睛肿成这样，然后所有人哄堂大笑，我回头一望，跟我一样，当年毕业的，第一次参加野外考察队的年轻人都这样，这是我上的第一堂课。等我后来参加中国南极考察队，如果说没有身临其境，你永远感受不到那份纯净，有一天同样是在南极上看到了幻日现象，看到天空突然挂着四个、五个、六个、七个太阳，第一次看到的时候，我想我没所有的人，无论你有什么样的联想。至少说我是联系到了，我从小到大，老师告诉我的那个后羿射日的故事是真实的，我们想一下几千年以前，我们老祖先生活的环境，毫不夸张的讲，比现在的南极北极还要干净。所以当洁净的时候，空气突然降温，空气中游离的自由水汽变成了最小单位的结晶体，所谓的冰晶，冰晶雨降临的时候，一系列的大气的折射反射就把一个太阳变成了好几个太阳。所有的我们说神话传说，肯定不是空穴来风，一定是有过其事，这样的话才能越几千年而不衰。所以我确信老祖先一定看到过，看到过同样洁净的环境下同样出现过这样的景象。
我第八次从南极回来的时候，我们是不期而遇地赶上了一个突发的这样的一个巨大的气旋，这个气旋力极大，如果按照我们算台风的十二级台风的级数的话，它应该有20几级台风，因为它掀起的浪，这个浪从船后的甲板，因为我们的船有一万多吨，大家想想，八九层楼高的一个移动平台，我们这个船，这么大的一个船，想一想那个栓船的锚链，那个链柱有多粗，这么粗的钢柱子，那个浪从后甲板上来之后，把后甲板包括这个链柱都打掉，当时我们想恐怕这一回我们都要交代在南太平洋里了。因为这个风暴是在当时的天气预报卫星云图上是没有的，谁知道真是人算不如天算，它在瞬间几个小时之内就直扑而来。当时什么感觉？船被推起了几十米高，能感受到船被举起来，然后下了一个浪谷，这个船，一万多吨的巨龙，又在漆黑的水下穿上来，最幸运的是居然过来了，当时那个时候，大体上船上有100多号人，大概所有人的遗书都已经写好了，而所有人都做了弃船的训练。实际上这只是暂时的延续，在南大洋里面，怎么可能有坐着救生艇，坐着救生筏能活过来的，世界上恐怕是少有的。
当然你们也会问说，像我们这样的人，我们在户外，我们怎么样去规避风险，或者说当危险来临的时候，你怎么样去设定求生的路线，我想这是一个经验的积累。因为我本身不是一个探险者，我也不是一个自由的旅行者。当年我有十年的经验是为了科学考察，去那些荒芜人烟的地方，去那些南极北极青藏高原那些地方，重要的目的是为了获得科学数据。当危险来临的时候，我们所有的人群，我们动物的本能反应，我记得当年1995年我们去北极点的时候，在北纬89°的剪切地带，我们有一天，你们要知道，我们在那个地方徒步行走，每天要跳过多少个冰隙，每天要经历过多少次这种装车、卸车、这样的一些负担，等到最后说一天行走下来，我们进入营地时候，我甚至连把靴子脱下来的力气都没有了。不仅仅是疲劳，而是你靴子上所有出的汗包括你身体体温融化的挤压在你身上的雪，把你的靴子和衣服凝结在一起，所以你连脱靴子的力气都困难。等我们有一天好不容易安营扎寨的时候，我们所有的队员，十几个人，突然没有一个人说话，大家觉得说我们疲惫不堪，大家想休息，都表现得焦躁，惊慌，甚至说我们这么多天生死与共的队友，看见谁都不顺眼，看见谁都想揍他一顿。这时候我想我们经验，最根本的我们要观察我们的营地，我们四周的安全，我们当时的决定就是拔营而起，我们的营地是有危险的，果不其然，等第二天我新立的营地起来的时候，我们曾经的营地已经融入一片宽阔的北冰洋的洋面。在那个地方也会遇到很多的困难，你说真正遇到困难的时候怎么办呢？我想这个时候可能瞬间的反应，灵机一动，非常重要。
回过头来，我们每次聚会我们都在想，我们怎么过来的，我想这就是在户外的时候慢慢练就什么呢，练就这么几个能力，一个是人的忍耐能力，忍受力，实际上比爬山，沙漠，户外徒步旅行穿越没有一样是轻松的，我们表面上看他回来是很光鲜的，有这么多收获，有这么多故事，去了那么多你难以想象去的地方，但是呢用我们老话来讲，你只看到贼吃肉，没看到贼挨打，他挨打的时候你根本不知道，你想都想不到。
我记得大体上是当年我们去南极的时候，那个所谓的家属协定书，那是迄今为止印象最深刻的，其中有一句话，大概是所有人听到的时候，或者看到了，都会难以启齿的，叫做“就地掩埋协议”。当你在南极出现，这类状况，那类状况的时候，那家属要同意你的尸体就地掩埋，所以就地掩埋，你要掉在挂在冰上，那只能扔到冰缝里，你要掉在海上，只能从海豹洞里把你掩埋了。我们刚才说这个，我们制定这个规则，可能有悖我们的亲情，但这是迫于无奈的选择，自然界就这样，就这么惨烈。我还记得说在北极冰面上，这样的徒步行走最怕的是大家遇到冰裂，大家掉在冰里面，当我们掉在冰里面，我们惯常的反应第一肯定是喊救命，这常有的，但是我记得当年我们在哈德逊湾训练那么久，我们反复训练的第一样就是当你听见有人落水了喊救命，你一定要跑开，你不要冲上去。各位要知道，南北极最大的差别，南极是在陆地上，架了一个巨大的冰盖，北极呢？是在一个厚、深，最深的地方有4千多米的一个大洋上漂着一个季节性的冰板，这个冰板随时在开裂，随时在碰撞，融合，所以当你在那种听见你朝夕相处，甚至说与你生死与共的队友他喊救命救命，你为了救他，你千万不要扑上去，像我们正常情况一样扑上� 我想这个是非常困难的，如果说我们已经说好了，说下面就是这个训练，大家都能做到，最奇怪的是在越野训练，在走的时候，突然有人说落水了喊救命的时候，还是依然有人本能性地反应要往上扑，这个是训练很久才能有的一种方法吧。
反正你说，在那种地方安全和危险，我想都是相对的，但是真的就那么危险吗？也不见得，准备好了，许多的危险自然就降低，做个简单的比方，北极可能有北极熊，但是北极熊的数量毕竟有限，能撞上北极熊是我们的福气，真的跟它狭路相逢的时候，所谓的吓破熊胆，熊的胆子很小，当遇上北极熊的时候，大声地喊叫把身上，我们身上每个人都挂有几个能发出金属声音的挂件，一敲打，它早早地就跑得远远的，因为它胆子太小了。
我想，在户外，你会遇到很多很多的事情，但是我们说自然的力量，是很庞大，很残酷的，且不要被这种庞大和残酷吓到，依然要去走一走，去看一看，因为那种美景，自然界的那种艳丽，你不去走，不去看，你永远感受不到。人活一世，重要的是看见了什么，但是这种行走的勇气，且不能用说不怕死，毫不畏惧，那就变成一种鲁莽，鲁莽不仅伤害了自己，也会伤害你的团队，所以准备好了再出发，我想这是大家应该有的一种理念。谢谢！
为什么要谈“精准”呢？精准治疗，应该是医学追求的一个目标，是医学发展的一个要求，我这里也给大家举个例子。有一对西北的年轻夫妇生了一个孩子，这个孩子小时候很好，但是十年前，她就停止了生长，开始出现衰老。去年我看见她时她是十五岁，但是她整个的面部展示出来的表情，是六、七十岁的一个老人，智力低下，她这种病就是早衰症，是遗传性的早衰症。在六岁之前，能够进行正常的交往和学习，现在她的智力是比较低下的，所以她到今天为止很喜欢画画，这是她的代表作，她特别希望和其他的健康的孩子一样，能够正常地成长、上学、学习，享受美好的人生。但是由于这种疾病，她失去了这样的机会。她的父母找到我们，找到我们北医三院的专家，因为他还希望有一个孩子，但是又担心再生一个孩子会不会还是这样的情况。然后，我们的专家就对这对夫妇的胚胎做了精准地诊断和分析，排除了它的致病因� 然后现在呢？我们还在做科学研究，用这个男孩的脐带的血和他的一些男孩可以提供的材料，看看能不能对他的姐姐能够有一点点救治，或者减缓她疾病的发生，这就是我们为什么要精准。
健康是一个国家发达、先进一个重要的标志。今天我们中国的老百姓，也把健康当做我们生活当中最大的追求目标，老百姓在温饱问题解决之后，希望不生病、少生病、生小病、晚生病，生了病之后能够看好病，这就是老百姓对我们健康的需求。过去谈健康是以疾病为中心，即使在今天，如果我问一个朋友，你健康吗？他可能会告诉我，我已经五年没有去医院了，我五年没有看过医生了！基本上这个概念还是以看不看病、进不进医院、看不看医生作为一个定义。今天的“大健康”的概念应该更早，从生命形成的第一天起，一直到生命终结的临终关怀，这就是我们“大健康”的概念。
健康的概念也从以疾病防治为中心，转移到以健康促进作为我们的工作重点。我们国家健康的问题还面临很大的挑战，在这里我可以给大家一组数据，就是为什么我们要全民关注健康，而且健康要从我做起。中国目前每年的新发肿瘤病例每年发生380万，每年由于肿瘤死亡导致的人数260万，包括肝癌、肺癌、胃癌、食管癌这四种肿瘤，我们在全世界从死亡来说都是排在第一位的。心血管病，把心脑血管放在一起，每年是380万的死亡。我们国家有高血压患者2.7个亿，我们国家有高血脂的人群1.6个亿，1.1个亿的糖尿病，还有1.5个亿的人在糖尿病的前期，就是很可能会发生，变成糖尿病，慢性肾病也超过了1个亿。另外还有一个比较严峻的，就是我们叫先天性缺陷性疾病，每年出生的先天性的缺陷性小孩儿是多少呢？90万！这个90万里边有三分之一在五岁之前可能就会死亡。每一个疾病给家庭、给个人、给社会都会带来沉重的精神思想负担和经济负担。这些刚刚说的都是慢性病，还有传染性疾病，还有很多心理的，精神的疾病，解决这些疾病的任务非常地严峻。
人类在十几亿年的进化过程当中，导致了很多的疾病，我们一百多年的现代医学的研究，对它的了解还远远不够。我在跟我们的同行们沟通的时候，我把它形容为一座冰山，这个冰山水面上的那一部分，就是通过我们自身，我们的病人感到不舒服了，来告诉医生，也是通过你表现出来的一系列的症状，比如说发烧啊、黄疸啊、疼痛啊、消瘦啊，另外还有一系列的诊断检查指标，生理的、生化的、影像学的诊断出来之后，我们有很多的手段，这些手段呢，手术、内科治疗、化疗、中医药治疗、生物治疗，今天的大部分的检查手段是基于组织器官病变。比较可惜的就是，当发现这个组织器官病变，很多的病变都是在中晚期。
今天的科学，就是要把这些问题讲清楚。尽管我们的科学家很努力，但是生命的奥秘、生命的复杂性，到今天来讲，我们对于我们自己了解得还是非常不够，需要更多的科技创新。今天的科学，让我们更多地会认识到我们自己，比如说你的免疫的体系什么样啊？免疫战斗力怎么样啊？咱们的基因组是不是完整的？有没有携带什么疾病的易感基因啊？有没有基因突变啊？等等。我们未来的精准医学，它一定是前沿的医学生物学技术，包括了大数据、基因组、分子影像、分子病理，结合病人的病情、临床信息，结合他的生活环境，结合他的生活方式制定个性化，量体裁衣的这么一个方案。“大健康”的概念不仅仅是疾病的诊断治疗，它包括了对未来疾病精准地预测、预警、预防第一个层面；第二个层面，精准地诊断和分类；第三个是精准地治疗；第四个层面是精准地判断它的预后或者说疾病的转归。
还有一点我想跟大家分享的，就是大数据，医疗是个特别大的数据，应该是这个地球上最大的数据，这里边包括我们内因、基因组的数据、蛋白质组学的数据、你的免疫的数据，你的生活方式、生活环境，你的得疾病康复、治疗、养老，还有从个人到家庭、到社区、到国家、到民族，所以这个数据是非常大。
它能帮助我们做什么？大家可能关心人工智能，现在是科学发展的一个前沿，人工智能里边很重要一个部分就是智慧医学。为什么要有智慧医学？我们如果一个医生从医六十年要活八十多岁，如果从医八十年，那要坚持活到一百多岁。尽管我们的医术很高超，医德也很好，看过很多病人，但是在整个疾病人群里边，任何一个个体的医生，看过的病历都是有限的。而大数据可以把几万份、几十万份、几百万份、未来上千万份的病历都可以放到里头去。我们在白天，如果是像医生看一个病人，从来没看见过这个病人，是个疑难的杂症，罕见病，我们解决的办法目前是什么啊？会诊。调动多个专家的知识库进行分析，进图书馆，上网查资料。还是从知识库里边、数据库里边来找这个病大概是什么一种病？在什么地方已经发生过？被诊断过？这个病对什么药比较敏感？什么药有副作用？什么药有禁忌配伍？什么药联合用效果比较好？什么药用起来的话，抵消它的作用？它会告诉你。
补充一个很简单的例子《千手观音》，大家对那个舞蹈都是赞叹不已啊！因为二十一个平均二十一岁的聋哑人跳的这个《千手观音》，基本上可以说是完美的。但是实际上，我们再了解一下，里边相当一部分包括第一个领舞的这个女孩，相当多的演员她并不是生下来就是耳聋的。她是在小时候发烧的时候，医疗上的需求，给她打了一针链霉素，一针庆大毒素导致的耳聋。为什么？她身上有耳聋基因。科学研究的话，目前克隆了一批耳聋基因已经在北京、在成都、在重庆、在新疆、在杭州、在很多地方进行这个免费筛查。如果有这个耳聋基因的这个小孩的话，就会告诉你，以后你不能用这种药物，这个药物会导致耳聋，这都是大数据和精准医学它会发展的。
当然它给我们的是参考，我在这里要态度比较坚决地、很清晰地释放一个信息，就是医疗的基本模式是医生和病人，因为病情的瞬间的变化是要靠人来捕捉的，而且在医疗过程当中有个非常重要的环节，就是医学人文。因为医疗是有时候治愈，经常关怀，永远安慰，这是医学的定义，人文是医学的另外一只翅膀，所以我们一定要重视医学人文。最后我还想讲的一点，健康一定是要成为我们生活当中最重要的一个理念，我们可以齐手携力，大家共同创造和建设，一个健康的环境，同时完美、完善、推进和发展我们一个健康的国家文化。我和你们大家一起期待，中国的2030健康中国，谢谢大家！
亲爱的同学们：
三年前，稚气未脱的你们带着美好的梦想从各个地方云集潮阳一中，成为了一名光荣的一中学子，从此开始了追梦生活。
我们知道：既然选择了远方，便只有风雨兼程。于是，春花秋月里有你们坚定的足迹，夏雨冬雪中有你们执着的追求。身在一中，你们放弃了闲庭看月，雨中漫步；心在一中，你们选择题海竞渡，书山登攀。于是，青春在拼搏中闪光，人生在奋斗中豪迈。转眼间，三年的高中生活即将结束，这是一段阳光灿烂的日子，更是一段激情燃烧的岁月。三年的风风雨雨，三年的喜怒哀乐，三年的同学谊、师生情让我们倍加珍惜。蛟龙总要遨游于大海，雄鹰总要飞翔在蓝天，高考的战场就是你们展示自我的舞台，让我为你们送上些许的嘱托和真心的祝福！我们期待着“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里！”
我们深知，愈到关键时刻愈是考验我们意志品质的时候，正如古人所说的：“行百里者半九十”。但是“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，我们要用“铁棒磨成针”的意志，以“衣带渐宽终不悔”的精神战胜困难，在高考中取得优异成绩。
临近高考时，每一个高三学生的后期复习中也或多或少都会产生苦闷彷徨、畏惧厌战等情绪，出现学习状态低迷的现象。这是很正常的，大家大可不必为此紧张，应该学会坦然面对。我们要做的是尽快找寻一条有效但不影响他人的途径来排解过大的压力。我们要学会倾诉，向同学、父母或者老师倾诉，还可以向自己倾诉。我们可以大声读书、跑跑步、打打球让情感得到宣泄，听听音乐、闭目静思让心情得到放松，相信你很快就能走出阴霾，迎来晴空。
请同学们一定要按照学校和老师的要求严格执行作息时间，无论有多少作业、习题，宁肯做不完也不要改变作息规律。特别是那些白天上课打盹，晚上挑灯夜战的同学，可能事倍功半。我们要讲究科学备考，以最佳的状态做最后的冲刺。
“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”。同学们，我们可以错过星星，可以错过月亮，甚至我们还可以错过太阳，但是我们不能错过六月的一飞冲天！
把握好现在，就能创造更美好的未来；但求青春无悔，人生豪迈。祝同学们身心健康，生活愉快，金榜题名！