武术是中华民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，当今的人们学习武术是为了防身，不管出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功。那么，古语武术基本功有哪些呢？
一、教材分析
武术是我国的一种民族体育项目，受到广大学生们的喜爱。通过演练武术学生可以得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为今后学习武术奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。
二、学情分析
1.小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2.五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的'柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1.记住组合动作（三）动作名称术语和动作顺序，了解动作的攻防含义。发展协调性、力量等素质。
2.通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生学会每个动作方法，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3.通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感，培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：上步搂手马步击掌、弓步双摆掌
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
四、课时计划：第五单元第一课时。
五、教学方法运用
1.教法
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，以学生自主探究学 首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。教法采用示范法、激趣法、引导法等多种教学方法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生学习的情兴趣，为学生能更好地掌握武术动作要领而打下基础。
2.学法
主要采用：尝试学习法、对比学习法、合作学习法。
首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演与个人展示相结合，解决在练习中所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
六、场地设计与组织
双半圆的队形；以学生自由结合、散点为主。
七、教学过程
（一）导入（13′）
1.师生相互介绍（抱拳礼）问好。
2.小游戏：“模仿秀”。
组织形式：
（1）教师模仿动物的体态，让学生猜。
（2）让学生上前模仿，有其他学生竞猜。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？
设计意图：利用模仿各种动物的形态来充分调节活跃课堂气氛，缩短师生间的距离，在此安排“模仿秀”目的主要是为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励、激发学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演既可以达到愉悦学生的身心又可以起到做准备活动的作用。
3.热身运动（4×8）
（1）肩部运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）腰腹背运动（5）踢腿运动（6）跳跃运动（7）腿部运动
设计意图：学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
4.音乐欣赏（屠洪刚：功夫）
设计意图：利用悦耳的歌声和高昂的气势来创设情境，从而感染学生。让学生体验中华武术的真正含义。进一步激发学生的兴致，为更好的上好后面的课打下扎实的基础。
5.语言导入
同学们，音乐中主要是
（二）展开（24′）
1.教师示范表演
（1）上步搂手马步击掌
并步站立，左脚向左侧上一步，上体左转90度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌前推击的同时、上体向左拧转90度，目视右掌。
（2）弓步双摆掌
右腿伸直，上体左转45度成左弓步，右拳变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视左掌。
设计意图：俗话说：兴趣是最好的老师。教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生学习武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
2.学生尝试
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。
组织形式：学生观看、听讲解、模仿老师的动作。
设计意图：武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，通过慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
（3）自由体验
组织形式：让学生自己自由进行练习，教师巡视、指导。
设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
3.集体练习，汇报表演。
组织形式：
（1）学生列队练习。先分解再整体，先慢后快。
（2）教师巡回指导、激励掌握动作速度慢的学生。
（3）学生表演、展示。
（4）学生相互观察、交流、。
设计意图：
（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
4.游戏活动：斗智
场地准备：空地和垫上均可。
设计意图：调节学生身心，培养机智，发展腿部力量。
游戏方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。
（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。
（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。
规则：
（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。
（2）何一只脚移动，就算失败。
（3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
（三）放松，师生道别（3′）
1.放松运动
组织形式：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
设计意图：既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2.师生“抱拳礼”道别
设计意图：上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。
课
的
内
容
1、武术基本功练习； 2、复习上节课所学内容； 3、少年拳（第一套）
任务
1、初步掌握武术基础动作中的基本手法和基本步型，培养武术意识，进行武术套路教学；
2、培养学生正确的动作概念，增强学生集体主义荣誉感
课的结构时间
课的内容
组织教法和教学要求
准
备
部
分
10分钟
一、 一、 集合整队；二、 二、 师生问好；三、 三、 宣布本节课内容；四、 四、 检查服装组织教法：两列横队队形： × × × × × × × × × × × ×
△ 要求： 1、队伍整齐，指挥得当； 2、齐声响亮，精神饱满，保持立正，全神贯注，明确任务。
课的结构
时间
课的内容
组织教法和教学要求
运动量
次数
强度
准
备
部
分
10分钟
五、沿跑道慢跑400米；六、徒手操 1、腕、踝绕环； 2、肩绕环； 3、腰绕环； 4、扩胸振背运动； 5、弓步压腿（正、侧） 6、俯背运动； 7、挺身跳。组织教法： 学生两路纵队绕运动场跑（教师领跑）要求：队伍整齐，速度由慢逐渐加快 组织教法：队形： × × × × × × × × × × × ×
△ 1、思想集中，动作到位，有力度； 2、学生干部领操，教师指挥，按节拍做操，学生集体进行练习； 要求：认真准确。
2
8呼
小
课的结构
时间
课的内容
组织教法和教学要求
运动量
次数
强度
一、 指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
二、 学情分析
五步拳是我校高一年级下期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、 教学内容
五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标
1、 学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、 基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、 通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、 教学过程
1、 准备部分：
① 本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
② 武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。。
③ 一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
2、 基本部分：
① 首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。
② 老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
③ 集中探讨。方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。在练习过程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型？还有几种步型套路中还没出现？课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作(要求把没出现的步型用上)。
④ 接合主教材内容的接力游戏。以水彩笔(或粉笔)、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板上写上“中华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。
3、 结束部分：通过意念放松(放轻音乐)，来放松身心，消除疲劳。课后作业，让同学们充分发挥想象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。
六、 本课亮点
1、 老师主导和学生主体非常明确。
2、 让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不近能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
3、 课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。
4、 接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。
七、 效果预计：
1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。
一、教学内容
1、武术---五步拳套路的学习
2、游戏（听信号）
二、教学思想
本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析
步拳的练习可以增进身体的协调能力，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析
教学对象是三年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的'
实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、教学目标
认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
六、教学重难点：
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
教学难点：手形、步形正确到位，动作连贯。
七、教学方法：
1、教学：根据本课教学内容特点，我首先以优美连贯的动作演示感染学生，激发学生“我很想学”的激情，提高学生的学习兴趣，促进学生主动积极地学习。
2、教法：本课通过示范法、讲解法、领做发、语言提示法、巡回辅导，纠正错误等方法进行教学；通过这些方法促进学生积极主动参与学习，提高学生学习的自主性。
八、教学流程：
第一部分：准备部分（10分钟）
1、课堂常规
2、准备活动
（1）慢跑
（2）徒手操；
注：在准备活动中，运动强度不宜过大
第二部分：基本部分（30分钟）
（一）武术---五步拳套路的学习
1、预备姿势：
2、弓步冲拳
3、弹腿冲拳
4、马步架打
5、歇步盖冲拳
6、提膝仆步穿掌
7、虚步挑掌
8、并步抱拳
（二）游戏（听信号 ）
第三部分：结束部分（5分钟）
1.由体育委员带学生到指定的位置集合清点人数后由老师组织学生做放松活动；
2、课后点评、布置课后作业。
3、师生说再见
4、归回器材
九、预计教学效果
1、预计教学密度（约50%）
2、预计运动负荷 中型强度
3、平均心率 115次/分 最高心率150次/分 （预计出现在课中30~35分钟之间）
十、场地器材
一块面积约30平米的平整地面，口哨一个
武术教案
课
的
内
容
1、武术基本功练习；
2、复习上节课所学内容；
3、少年拳（第一套）
任务
1、初步掌握武术基础动作中的基本手法和基本步型，培养武术意识，进行武术套路教学；
2、培养学生正确的动作概念，增强学生集体主义荣誉感
课的结构
时间
课的内容
组织教法和教学要求
准
备
部
分
10分钟
一、 一、 集合整队；
二、 二、 师生问好；
三、 三、 宣布本节课内容；
四、 四、 检查服装
组织教法：
两列横队
队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求：
1、队伍整齐，指挥得当；
2、齐声响亮，精神饱满，保持立正，全神贯注，明确任务。
课的结构
时间
课的内容
组织教法和教学要求
运动量
次数
强度
准
备
部
分
10分钟
五、沿跑道慢跑400米；
六、徒手操
1、腕、踝绕环；
2、肩绕环；
3、腰绕环；
4、扩胸振背运动；
5、弓步压腿（正、侧）
6、俯背运动；
7、挺身跳。
组织教法：
学生两路纵队绕运动场跑（教师领跑）
要求：队伍整齐，速度由慢逐渐加快
组织教法：
队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
△
1、思想集中，动作到位，有力度；
2、学生干部领操，教师指挥，按节拍做操，学生集体进行练习；
要求：
认真准确。
2
8呼
小
课的结构
时间
课的内容
组织教法和教学要求
运动量
次数
强度
我将要从教学指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学方法、教学程序、教学效果预计、场地器材八个方面进行详细的阐述。
一 教学指导思想：
本课遵循以学生为主，健康第一、快乐体育的体育教学思路，在教师为主导，学生为主题的互动作用下，营造良好学练环境，使学生身心愉快、气氛和谐、成功愉悦。发展身体素质，增进身体健康，培养学生团结协作的精神，充分调动积极性、主动性，为深入学习武术套路打下良好的基础。
二 教材分析：
武术是我国传统运动项目之一，也是深受中小学生喜爱的运动，五步拳包括预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式九个动作，它动作简单易学，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法 。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。
武术基本功是武术的根本，基本功练习是武术练习的必要组成部分，它有助于学生更好的学习了掌握武术基本手型、手法、步型、步法，为学习武术套路打下良好的基础。
三、学情分析：
本课教学对象是小学四年级学生，四年级班风较好，同学之间团结互助，有较强的凝聚力。学生整体素质较好，但也存在着个别差异，同学们对五步拳已有初步的了解，有较高的学习兴趣，接受能力也比较强。但有个别协调能力较差的学生，对新动作接受较慢，容易引起厌学心理。所以在学习中需要关注学生的个别差异，应采用循序渐进的原则，由简到繁，对学生多进行鼓励，评价标准要根据实际情况而定，让每位学生都能体会到成功的喜悦。
四、教学目标：
根据以上分析确定本课的教学目标如下：
1通过学习使90%以上的学生有积极参与锻炼的态度和行为。
2通过基本功练习，使学生充分拉伸韧带，减少运动损伤，熟悉武术动作的基本要领，规范动作，为五步拳的学习打下基础。五步拳第1－3动的学习，使85%的学生初步掌握五步拳第1－3动的动作要领及练习方法，了解五步拳动作的应用。
3发展学生的'协调能力及吃苦耐劳的品质，培养和提高学生对武术学习的兴趣爱好，改善心血管系统和呼吸系统的机能。
五、教学方法：
（一）教法：
针对课的目标和学生身心特点，本课主要采用讲解示范法、启发引导法、合作探究法、价值体现法。激发学生学习欲望，充分发挥个人能力和集体智慧，培养解决问题、合作探究、克服困难的能力。
（二）学法：让学生参与教学的全过程，以学生发展为主，体现学生的主体性。根据学生自身情况和课的特点，着中运用观察、探索、评价、合作的学习方法， 让学生在练习中感受到自己的主体性，体验学习成功的快乐。
六、教学程序：
（一）开始部分（计划用时2分钟）
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好，行抱拳礼
3、教师宣布可得内容，并提出要求
4、教师检查学生服装，安排见习生
（二）准备部分（计划用时6分钟）
1、学生绕场地慢跑一圈
2、教师带领学生做徒手操练习（4X8拍）
3、专项性练习
这样安排目的：
（1）引起学生学习兴趣，激发学习动机；
（2）使学生的生理机能和活动能力从相对较低的水平逐渐调动起�
（三）基本部分（计划用时30分）
这一环节，主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学方法上，由易到难，由简到繁，关注了学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练方法。
1、基本功练习（计划用时5分钟）
（1）正踢腿
（2）侧踢腿
（3）冲拳
2学习五步拳第1－3动（计划用时25分钟）
（1）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆
（2）第1动，弓步冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。头，目视左前方
（3）第2动，弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。
三、弹踢冲拳
（4）第3动，马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。
3、教师带领学生练习
4、学生互相纠正错误
5、学生提出疑问，教师解答示范
6、体育委员带领学生集体练习，教师巡回纠错 7、教师演示动作应用，学生相互实践（提醒学生注意安全）
8、学生推荐或自告奋勇上台表演
七、结束部分（计划用时2分钟）
学生与老师在轻柔的音乐下做太极调息动作，，好好做一下放松活动，使学生身心得以恢复。接着学生畅谈本课的学习感受，并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价，让学生再次体验自己的创造性成果。培养了学生语言表达能力和终身体育意识。使教学目标得到升华。最后，行抱拳礼结束。
八、预计效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过本节课的学习，使85%的学生掌握本节课所学内容。预计课的练习密度30%—35%左右。