作为一名老师，时常会需要准备好教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那要怎么写好教案呢？为大家精心整理了《障碍跑》教学设计4篇，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
教学内容
1、两头翘；
2、仰卧起坐传递球；
3、投掷。
教学目标
1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；
2、技能目标：
A、学会俯卧挺身技术，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生腰背腹弹性和力量；
B、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：
3、情感目标：
A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神；
B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
本课重点：
A、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；
B、投掷垒球时的出手时机；
本课难点：
A、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；
B、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性
教案-四年级障碍跑
学习阶段 年级：四年级 人数： 23人 执教： *** 学校：***** 教学内容 1、障碍跑 2、游戏：金钩钓鱼 教学目标： 1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力，。 2、指导学生掌握快速跑时过障碍物的几种基本方法，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、运用情境教学培养学生爱国主义精神，为国献身优良品质，障碍跑和游戏又培养了学生团结协作的能力，锻炼身体，磨练意志。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 情感教育 场地 时间 准 备 部 分 1、体委整队，报告人数，师生问好！ 2、检查着装，宣布课的内容、目标及要求！ 3、谈话导入 4、创设情境 （1）慢跑 （2）活动操 情境导入： 1、我们大家都看过《滇西1944》这部电影吧，日军在我……炸碉堡。 我们来学英雄，做英雄。 2、教师引导学生过各种障碍物练习3、教师组织准备操的练习 1、整队，问好。 2、发挥自己的'自主性，创造性和想象能力 3、做准备活动 适合本课的准备活动 积极参与 创设情 境 激发斗志 队形 ×××× ×××× △ 要求： 快、静、齐 3′ 5′ 基 本 部 分 基 本 部 分 25′ 一、障碍跑 （以比赛的形式去通过障碍，炸掉碉堡） 让学生运用各种方法进行障碍跑练习！ （1）跨越障碍物 （2）爬过： （3）翻越障碍物 （4）投掷垒球 （5）胜利返回 二、游戏：金钩钓鱼 游戏规则（略） 1、启发： 战场上需要勇气，还需要什么？ 我们进行的是通过障碍物的练习。 2、创设情境： 我们接到一项艰巨而又光荣的任务 教师讲解炸碉堡的过程： 1�w、过壕沟 2�w、爬草地 3�w、防护墙 4�w、炸碉堡 5�w、返回 3、启发、鼓励、引导学生进行练习4、教师参与并指导学生进行 创设情境： 两组比赛钓鱼，看谁组钓鱼钓得多，多者胜 要求： 1、不要出鱼池，出者算钓到 2、钓到头部就算钓到 3、钓者要注意鱼的安全 教师指导 1、学生依次通过： 1、过壕沟 2、爬草地 3、防护墙 4、炸碉堡 5、快速返回 要求： 1、越过，爬过障碍物不要碰倒障碍物，如果碰倒要及时把他扶起来 2、战友要回来以后，下一个战友才能出发 3、如炸不掉碉堡不可以返回，回来减分 1、两组各挑出一名钓手，到对方钓鱼，钓到一条喊出来，叫对方也知道你钓到的条数，也要对方承认 2、如有异议，教师解决 融入情 境 ，从小培养学生爱国主义精神， 勇于挑战 团结合作 课堂气氛活跃，相互鼓励帮助 融入情境 团结协作 × × × × × × × × ○○ 鱼池 15′ 3次 10′ 结 束 部 分 1、学生放松《雪绒花》，在放松的同时思考本次课的感想感受！ 2、学生谈感想 3、教师总结 4、教室宣布下课！ 5、书器材 无数先烈用鲜血与生命换来了我们幸福生活。 1、学生谈感受。 2、与学生一起进行放松练习。 1、学生说出自己的感受。 2、与教师一起进行放松。 稳定情绪 队形 二列横队 7′ 器材 器材：体操垫子8个 跳箱2个 垒球24个 碉堡2个 平决心率：120±10 强度： 1.7 ±0.15 预计密度：40%--45%教学内容
一．技巧：前滚翻
二．跑：十字接力拼图游戏 重点 前滚翻
重、难点 前滚翻：团身紧、滚动圆滑
教学目标
1． 认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点
2． 技能目标：A 基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力
B 提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力
3． 情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质
4． 负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%
教学过程
一 开始部分
1． 师生问好
2． 宣布课的内容及教学目标
3． 检查服装、安排见习生 组织：
（快、静、齐）
二 准备部分 1、 集中注意力练习--------游戏《看谁反应快》
2、 开口螺旋跑
3、 跟我做------热身
⑴提踵 ⑵扩胸运动
⑶体转运动 ⑷腹背运动
⑸正压腿运动 ⑹侧压腿运动
⑺踢腿运动 ⑻头部运动
1． 讲解游戏的方法和规则（变换语调和节奏）
2． 讲明热身的方法
3． 教师领做 1． 在教师的口令下学生反复练习，
精力集中，独
立完成动作，反应要快
2． 组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心
三 基本部分--------- 前滚翻
1、 动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、
屈臂低头、团身前滚、抱腿起立
2、 重点难点：团身紧、滚动圆滑
3、 保护与帮助：跪于练习者侧方，帮助起立
学习过程
1、 教师做三种技巧动作，学生判断
2、 讲解动作要领及保护于帮助（出示挂图）
3、 教师巡回指导
4、 优秀学生示范并讲评
5、 注意观察学生的练习热情 组织：
尝试性练习
⑴由低向高做前滚翻练习
⑵由高向低做前滚翻练习
完整动作练习
优秀学生示范
继续练习
四、十字接力拼图游戏
方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。依次进行
1、 讲解游戏的方法和规则
2、 协助组织游戏
3、 提问学生弯道跑的体会并总结
组织：
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
)(○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
1、 学生分组集体设计“作品”
2、 分组练习
3、 积极主动参与，齐心协力为本组争光 12’
五 结束部分
1、 放松活动-----舞蹈〈在北京的金山上〉
2、 小结 讲解放松方法
3、 器材 体操垫5块 小垫子4块 小木棒40根录音机1台
预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%
石砰学校应金喜
本课始终围绕新课程的精神和宗旨，以“健康第一”为指导思想，在教学过程中，以学生为主体，教师为主导，培养学生的探索精神以及对技巧运动的兴趣。本课的教学对象是初二学生，教学内容是前滚翻和障碍跑。前滚翻不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。前滚翻对学生身体的协调性、灵敏性、和柔韧性要求较高的教材，掌握好前滚翻是学习其他技巧运动的基础。初中学生对前滚翻技术的认识男女生差距较大，尤其是女同学胆小害怕心理，出现不敢滚，不敢翻段的`现象，所以在教学过程中男女生区别对待，特别要加强对女生的保护与帮助，消除害怕心理，练习的密度和次数的要求也有所不同。在练习的过程中不断的给予学生鼓励，给个别掌握技术较好的学生以展示的机会，并且发挥他们小老师的作用，发扬团队合作精神。同时结合口诀的形式对动作技术进行讲解，提高学生学习的欲望及兴趣。
耐久跑部分以图形跑的形式来提高学生的学习积极性，要求在遵守规则的前提下快速跑完所设置的障碍路线，培养学生团队精神。