在教学工作者实际的教学活动中，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。我们该怎么去写教案呢？
一、指导思想：
以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。
二、学情分析：
本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：
1、依赖性强、自我约束能力较差；
2、模仿能力强；
3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。她们都比较活泼，思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳�
三、教学目标：
1、情感、态度、价值观：
1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。
2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：
1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法，培养协调能力。
2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。
四、教学重点、难点：
1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。
2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
五、教学过程：
（一）、开始部分：（时间10分钟）
1、体育委员集合队伍
2、师生问好
3、游戏：“踩尾巴”
要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。
4、创设情景、激发兴趣师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。
学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的'。
（二）、基本部分（时间25分钟）
学习跳绳，掌握技能。
1、辅助练习：（3—5次）
徒手摇---单手摇---交替摇
（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）
2、并脚跳10—15次
要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）
3、教师讲解动作要领并示范：
4、一分钟的跳短绳注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。
5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）
6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）
7、小结
设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。
（三）、游戏部分：
接力游戏：“保卫钓鱼岛’
要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。游戏规则：
1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。
2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。
教法：
1、讲清游戏的方法和规则
2、教师进行分组
3、开始第一次练习
4、教师小结
5、分组制作第二次障碍
6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”
7、教师总结
设计意图：
1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍，发挥学生的自主创造能力，培养学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。
2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意识。
（四）、放松阶段（时间5分钟）
1、放松活动：（集体做绳操一节）要求：动作到位，积极参与，认真模仿。
2、本课小结
3、师生再见
4、收放器材
组织：四列横队
教法：教师口令、示范并领做
要求：全身放松，身心愉快
姐姐立正向前走经典台词
姐姐立正向前走经典台词林心如工作室第二部作品-《姐姐立正向前走》：由林心如主演，在剧中林心如饰演的女编剧与汪东城饰演的过气偶像伊森在刻意与偶然之间，两人开始了一段女大男小的姐弟爱恋，围绕此情景展开。11月，于湖南卫视第一周播剧场播出。
1、汪明明： 爱情，总是出现在不经意间，在你最狼狈不堪的时候，在你最仓皇无措的时候，在你任务三十岁的人生已经枯萎的时候，爱情来了。
2、伊森：梦想放在梦里很安全，但当它要实现的时候，又很害怕它会落空，如果它最后终究还是一场梦…HE解散多年，我没人理够久够习惯了，我红过不红过，现在的生活也还算过得去，地摊的生意也被炒作起来，如果这一次又失败，我岂不是从天堂又落到地狱。
3、汪明明：年龄就像一把刀，是每个女人的致命伤，随着生日蛋糕上的蜡烛一根一根的`增加，遇见合适对象的机会就一年一年的减少，爱情不
4、童少天：既然一事无成，那你还有什么好失去的，鼓起勇气面对一切难堪，打败他吧！只要不放弃一切幸福的信念， 我相信，一定会有好事发生！
5、伊森：思念就像梅雨，一旦开始说什么也停不下来。要我忘记一个无所谓的人转身就可以，但要我忘了你，得先忘了我自己。
6、汪明明：真的是我太傻了吗？如果连梦都没了，那人生还有什么希望？或许什么命运的邂逅，灯火阑珊处，真的有点遥不可及，可是我仍然愿意相信，相信爱情，相信梦想，相信奇迹，相信一定会有那个人，他会紧紧牵着我的手带我迎向那等了好久的幸福。
7、琼枝妈咪：记住那些人的嘴脸。然后把它当做力量
8、伊森：有些事，如果开始错了，那么即使你花上再多的力量，也无法挽回
9、伊森：我不知道人是不是都是这样患得患失的，在顺利的时候，就想着这样的号可以维持多久，而好到尽头，是不是就只有失落。
一、活动时间：
20xx年12月26日
二、 活动主题：
快乐跳绳 健康成长
三、 活动地点：
学校操场
四、活动准备：
1、LED屏：
xxx小学第三届跳绳节——快乐跳绳，健康成长
责任人：xxxx
2、校园甬路旁布置彩旗
责任人：总务处
3、各班分别邀请4名家长参与本次活动，并担任比赛评委。
4、教职工报名单于12月10日前，各班报名表于12月17 日前，按照电子版格式填好，以教研组或级部为单位上传到体育组。 (各报名表详见飞信群)
五、活动安排：
第一板块：开幕式
1、活动内容：由部分学生组成的表演队，展示学校开展的各种甩绳、跳绳花样。
2、各级部站位：各班级按照做操的顺序在篮球场地排成两路纵队。
负责人：xxxx
第二板块：跳绳运动会
活动一：双脚跳测试赛
1、参加人员：全体学生
2、比赛方法：测验每班同学(个别特殊体质学生除外)1分钟跳绳个数，算出本班同学跳绳的平均数，以各级部内班级跳绳平均数多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的。双倍分数给对应班级加分。
活动二：团体赛
1、比赛项目：
一、二年级——25x2跳绳往返接力跑
三——五年级 ——集体“8”字跳长绳
2、参加人员：
一、二年级20人，三、四、五年级32人。
3、比赛方法及规则：
(1)25x2跳绳往返接力跑：
比赛方法：各班20个同学一路纵队站在起跑线后，第一个同学拿跳绳做好准备，哨声响后，参赛人员跑跳绳到标志物处，然后逆时针绕回，将跳绳传给第二个同学，比赛继续，以各班最后一名同学到达终点的先后顺序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。
比赛规则：①各班必须保证20人参赛，不得中途换人。
②各班参赛同学赛后不得影响其他同学比赛。
③ 违反以上两条取消其比赛资格，成绩归零。
(2)“8”字长绳
比赛方法：各班2名同学绕绳，30名同学在绳子的一端“一”字排开，哨声响后，参赛同学依次跳过绳子，绕过绕绳者，按照“8”字路线进行鱼贯式跳长绳，以3分钟内跳过绳子次数多的班级名次列前。按照6-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。
比赛规则：①各班必须保证30名同学参赛，不得多人、少人。
②没有跳过绳子的同学不计数，下一个同学继续。
第三版块：花样挑战跳(挑战赛中各项目不得兼报)
活动一：基本花样挑战赛
1、比赛项目：
一、 二年级——双脚交换跳
三——五年级——双飞
2、参加人员：
各班限报5人
3、比赛方法：
参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性跳绳个数最多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1的分数给对应班级加分。
活动二：配合花样挑战赛
1、比赛项目：
一年级----两人一绳同摇跳
二年级----带人跳
三年级----三人一绳单人跳(两人绕绳一人跳)
四年级----交互绳出入绳
五年级----两人两绳同摇跳
2、参加人员：各级部自愿报名 ，各班级限报5对。
3、比赛方法：
参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性配合花样个数多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1双倍的分数给对应班级加分。
活动三：亲子挑战赛
1、 比赛项目：
带人跳(家长带孩子双脚跳)
2、 参加人员：各班级担任裁判的家长志愿者。
3、 比赛方法：
参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性带人跳个数多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1双倍的分数给对应班级加分。
第五版块：教职工计时跳
1、 参加人员：全员参与(个别原因除外)
2、 比赛项目：1分钟跳绳计时赛。
3、 比赛方法：
教职工比赛分两轮进行，第一轮比赛为除班主任外的所有教师，第二轮比赛为班主任老师。以1分钟内双脚跳绳个数多者名词列前。
七、组织形式：
1、开幕式结束后，各级部带队到规定场地，由各级部总负责老师组织测试赛和团体赛活动。
2、第二版块结束后，大会统一进行第三版块—挑战赛活动。不参加比赛的学生可以在场地外观看比赛，不得影响正常比赛。
3、挑战赛结束后，班主任老师组织学生回教室，进行第一轮教职工比赛，班主任参与第二轮比赛时副班主任看班。
八、颁发奖品
1、各挑战赛，级部前三名学生颁发奖品。
2、参赛教职工按照比赛成绩分两个等级颁发奖品。
姐姐立正向前走经典语录
姐姐立正向前走经典语录或许，当时的快乐并没有错，错在我们舍不得放手！有些人，有些事，留在记忆里就好了，然后，我们才有勇气看见下一段风景。遇见下一段。爱情。――《姐姐立正向前走》
我不知道人是不是都是这样患得患失的，在顺利的时候，就想着这样的好可以维持多久，而好到了尽头，是不是就只有失落。――《姐姐立正向前走》
有些事，如果一开始错了，那么你即使花上所有的力量，也无法挽回了。――《姐姐立正向前走》
真的是我太傻吗，如果连梦都没了，那人生还有什么希望？或许什么命运的邂逅。灯火阑珊处，真的有点遥不可及，可是，我仍然愿意相信，相信爱，相信梦想，相信奇迹，相信一定有那个人，他会紧紧牵着我的手，带我迎向那等了好久好久的幸福。-――《姐姐立正向前走》
年龄就像一把刀，是每一个的致命伤，随着生日蛋糕上的蜡烛一根一根增加，遇见合适对象的。机会就会一年一年减少，爱情不 ――《姐姐立正向前走》
爱情，总是出现在不经意间，在你最狼狈不堪的时候，在你最仓皇失措的时候，在你以为三十岁的人生已经枯萎的时候，爱情来了。――《姐姐立正向前走》
【活动目标】
1、引导幼儿学习架桥的基本动作，发展幼儿的手臂、腰部、腿部的力量。
2、体验趣味形体操的'乐趣，并乐于参与到活动中去。
【活动准备】
纸球、威震天图片、小椅子、轻松的图片
【重难点】
重点：学习架桥的基本动作。
难点：保持架桥的动作，坚持到最后。
【活动过程】
1、热身环节：绕手腕、开肩、体前屈
2、导入环节
（1）儿歌（咒语）的导入
师：前一段时间我们一起观看了《变形金刚》，里面的汽车人很勇敢，打败了坏人威震天，那今天老师将带着小朋友们一起变身为汽车人，一起去打到威震天。
先来看看老师是怎么念咒语，变成汽车人的。
（我是变形汽车人，两手撑地做前轮，两脚架高当后轮，直腿收腹不抬头，准备出发打坏人。）
师：你们想不想来变一变呀！那我们要先学会念咒语哦！准备好了吗？（师幼学念两遍）
（2）集中练习架桥动作
师：有没有小朋友想先来变一变汽车人的。（个别1-2，老师和孩子面对面正侧面示范）其他幼儿一起念咒语和配班老师一起念。
分散练习架桥动作
师：找一个好朋友，一个小朋友先来变汽车人，另一个念咒语。成功后两个人交换一下哦。
（老师个别指导：腿要并拢伸直，屁股不翘，收腹，抬起头。）
3、“打倒威震天”游戏
师：小朋友们都变形成功了，那开着你们的汽车回来吧！
师：幼儿分两队，（8人一组）先来变成汽车人，另一对从车底下钻过去，拿起战斗武器，作战了。（用沙包来打）。
师：接下来我们就要做好准备，今天我们要打到的坏人是威震天
师：变成功后请另一批来。
——锻炼幼儿手臂、腰部、腿部的柔韧性，同时也锻炼幼儿的忍耐性，有利于幼儿身体健康。
4、放松环节
师：听着轻音乐给幼儿捏肩、腰、腿，放松一下。换不同部位，给幼儿做放松活动。
姐姐立正向前走经典语录
1、或许，当时的快乐并没有错，错在我们舍不得放手！有些人，有些事，留在记忆里就好了，然后，我们才有勇气看见下一段风景……遇见下一段……爱情。
2、爱情，总是出现在不经意间，在你最狼狈不堪的时候，在你最仓皇失措的时候，在你以为三十岁的人生已经枯萎的时候，爱情来了……
3、我不知道人是不是都是这样患得患失的，在顺利的时候，就想着这样的好可以维持多久，而好到了尽头，是不是就只有失落。
4、既然一事无成，那你还有什么好失去的，鼓起勇气面对一切难堪，打败他吧！只要不放弃一切幸福的信念，我相信，一定会有好事发生！
5、梦放在梦里很安全，但当他要实现的时候，有很害怕要落空，如果他最后，终究还是一场梦，解散这么多年，我没人理也够久够习惯，我红过，不红过，现在生活也还算过得去，地摊的生意，也被炒作起来，如果这一次又失败我岂不是从天堂又掉到地狱。
6、真的是我太傻吗，如果连梦都没了，那人生还有什么希望？或许什么命运的邂逅。灯火阑珊处，真的有点遥不可及，可是，我仍然愿意相信，相信爱，相信梦想，相信奇迹，相信一定有那个人，他会紧紧牵着我的手，带我迎向那等了好久好久的'幸福。
7、年龄就像一把刀，是每一个的致命伤，随着生日蛋糕上的蜡烛一根一根增加，遇见合适对象的机会就会一年一年减少，爱情不
8、记住这些人的嘴脸，然后把它当作力量。
9、思念就像梅雨，一旦开始了，说什么也停不下来，要我忘了一个无所谓的人，转身就可以，但要我忘了你，我得先忘了我自己。
10、忘记一段故事，其实就是去创造一段新的回忆。
教学目标：
1.初步了解眼睛的结构，知道眼睛的功能。
2.了解自己的各种表情（笑、生气、害羞、发怒等），通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
3.培养用眼卫生和良好的生活习惯，知道开心的笑有助于身体健康，尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。
教学重点：
培养用眼卫生和良好的生活习惯，保持良好的心情。
教学难点：
初步了解眼睛的结构，知道眼睛的功能。
教学准备：
1.笑、生气、害羞、发怒表情的课件。
2.幼儿用书的图片（ppt）、幼儿用书。
教学过程：
一、开始部分
1.谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉
2.了解眼睛的构造，用途
出示图片引导幼儿观察。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？
二、基本部分
1.教师出示关于眼睛的'大图片，引导幼儿进一步了解眼睛的结构。
教师小结：我们的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分组成，眼睛里的眼球像个小球，它是会动的。
2.欣赏故事《眼镜和鼻梁》
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
3.教师：我们的眼睛有哪些本领呢？我们是不是要保护好眼睛呢？你们知道怎样做会伤害眼睛吗？
（1）幼儿集体讨论并回答。
（2）幼儿回答。教师：如果我们的眼睛有问题将会怎么样呢？（就无法看清东西了，生活很不方便）大家想想看，如果农民没有好眼睛会怎么样？解放军叔叔没有好眼睛会怎么样？工人叔叔没有好眼睛会怎么样？医生没有好眼睛又会怎么样？
（3）幼儿思考并猜测回答，教师小结。
4.师：小朋友，你们知道我们应该怎样保护好自己的眼睛吗？
（1）教师边念儿歌，边做动作，并鼓励幼儿一起跟着教师的示范做“眼睛小体操”。
教师：小朋友，我们的眼睛都休息够了吗？现在我们一起出去看看外面的风景好不好？看看谁看得最远。
5.出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。
师：你们什么时候也会笑？ 你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？
6.出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。
师：猜猜� ）
8.教师与幼儿玩变脸游戏。
①一个人做表情，大家猜。
玩法：开始时大家一起念儿歌：嘴角弯弯，眼睛弯弯，猜猜我的心情怎么样；小嘴嘟嘟，眉毛皱皱，猜猜我的心情好不好？当儿歌念完后，一个人做表情，大家猜。
②一个人说表情，大家做。
玩法：游戏开始时相同，只是在念完儿歌后，一个人说表情，大家做。
9.让幼儿看幼儿用书，仔细观察图片中小朋友的表情，并进行讨论。
①教师：老师今天请来了很多好朋友，我们看看他们的心情怎么样？
②幼儿观看后讨论。教师小结：笑脸代表开心快乐，这样的表情是最漂亮的，我们大家都喜欢，开心的笑还会有利于我们的身体健康，所以我们对待好朋友都应该笑哦！
（1）教师：我们一起来听歌曲《找朋友》。当歌曲开始时到找到朋友后要对好朋友做一个特别的表情，让朋友感到快乐。
（2）幼儿开始玩游戏，教师在一旁指导。
三、结束部分
1.给幼儿提供没有五官的小朋友形象，鼓励幼儿动手在上面画一画各种表情。
2.教师总结学习内容，评价幼儿表现。组织幼儿下课活动。
教学效果分析：
本次活动将天气和心情结合起来，巧妙地将幼儿感受别人情绪与天气预报联系起来，在设计此活动时，我考虑到这是个偏重社会领域的活动，于是我把幼儿的“注意听”与“大胆说”作为设计这次活动的重点。活动过程中，我注意用我的语言和眼神与孩子进行交流，为他们创设了一种积极、主动的活动氛围，充分调动了幼儿的想象力和创造力。但老师的随机教育能力和指导性语言的运用，还存在许多的问题例，我会在以后常教育中不断反思自己的教育行为，结合理论，努力使自己的摸索、实践过程缩短，以便自己不断地、迅速地得以提高。
教学目标：
1、 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法，和发展下肢奔跑的能力。
2、 培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神、发展下肢的能力。
3、 培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。
教学内容：
1、 跳绳
2、 游戏：开火车、火距接力
教学重点：
运动中自然节奏把握。
教学难点：
学生合作意识的培养。
教学过程：
一、课堂常规
1、 体育委员整队报告人数(1体育委员整队。要求：集合快、静、齐。)
2、师生问好
3、宣布课的任务
二、准备活动：
1、队列：训练
2、徒手操：
3、专项准备活：
（1）腕关节运动。
（2）踝关节运动
三、跳绳活动
1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)
2、动作创新练习 ( 学生自创动作，教师指导。)
3、教师个别指导。
4、优生表演。
四、游戏：火距接力
1、教师讲游戏方法
2、教师做示范
3、学生练习 、
规则：
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线、
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。
5、教师做正确评定胜负。
调节及小结：
五、调节活动：
1、韵律操、和学生一起做操
1）按口令做。
2）表情愉快，轻松。
3）情绪饱满。
2、小结：(小结本课情况。)
3、 下课：(收拾器材宣布下课、)
第二课时
教学内容：
1、跳绳
2、游戏：跳绳接力
教学目标：
1、掌握跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过跳绳接力游戏，培养机智、反应合作能力。 教学过程：
一、准备部分：(5ˊ)
1、开课式。
2、队列练习：四面转法，横队齐步走。
3、准备活动：慢跑200米；
二、基本部分：(26)
1、跳绳并脚跳
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
单脚跳
动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的'时间让学生做放松活动。
2、游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：
课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
2、游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
3、每组人数不宜过多，以提高密度和效果。
4、对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
马上就要进行运动会的入场式了，曾老师――我们的班主任却不见了踪影，这可让来给我们梳头发的宋阿姨急得是团团转。没办法，阿姨只好自作主张，把队伍带下了操场。
“立正！”宋阿姨吃力地叫到，可她在班上的威严还是抵不过老师。我们跳着、叫着、闹着，沉浸在无限的兴奋之中，却不知道有一个人正为我们着急。“六（5）班要注意了！”就连体育老师都观察到了我们，但我们还是没有反应，仍然在那里闹着。忽然，我一眼瞟到穿着大红衣服的宋阿姨急匆匆地跑走了，才紧张起来：阿姨要去那里？是被我们气走了吗？那我们可怎么办呀！我愣在了那儿。
过了一会儿，阿姨回来了。她后面还跟着一个熟悉的身影，是谁？他们跑近了我才看清――原来是我们的老班主任杨老师。他怎么来了？不知为何我心中涌起了一种奇怪的感觉。杨老师走近了，全班安静了许多，那张熟悉的面容印在了我的眼里，久久都难以褪去。
“立正！”杨老师那严肃而肯定的声音响彻云霄，奇怪的是，没有人回答他，我感到奇怪，向四周望了一圈，许多人的脸颊上都挂着两串晶莹的宝石――眼泪。我想回答老师说“一二”，可刚要说出来却发现自己的喉咙象是被什么东西塞住了一样，脑海里像快进一样播放着老师与我们不辞而别，教室里死气沉沉的镜头，我下意识地摸了摸脸，发现自己的脸上也挂着宝石，也许，这也叫做无声的泪吧！
一日为师，终生为父，那浓浓的师生情是用多少岁月都抹不去的。
一、指导思想：
旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学 在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：
高二女生
三、教材内容：
青春健美操
四、教学目标：
1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过青春健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。
3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的'兴趣；
4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。
五、教学重点、难点：
1、良好身体姿态的培养
2、步伐的规范性与动作的组合能力
3、同学之间的配合与表现力
六、教材分析：
本教材以基本步伐和青春健美操练
七、学生情况：
高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。
八、场地与器材：
一块篮球场，一台录音机，自制道具等。
一年级体育上册《立正稍息》教案
教学内容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丢手绢
教学目标：
认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；
技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性
素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。
情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。
教学重难点：
掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。
教学过程：
一：导入部分
课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
组织方法：成四路纵队----集合（如右图）
要求：队伍整齐，精神饱满。
游戏：快快集合。
游戏方法；
（1）先排成四路纵队。
（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定
的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或
哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。
教与学的方法：
（1）教师简单讲解并做要求；
（2）学生听指挥练习；
（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；
（4）重新练习
预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。
二：主体部分
新授内容：立正、稍息
导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的'像一棵
松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个
高大的人物。
教与学的方法：
（1）导入；
（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示
范和个别学生示范；
（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；
（4）教师观察学
生练习的情况，并及时对错 的进行纠正；
（5）集合队伍，进行小节。
（6）让学生上来示范，检查练习情况
预期目标：大部分同学都能做到正确。
三：结束部分：
1，游戏：丢手绢
游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。
游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。
教学方法：（1）简单讲解游戏方法；（2）组织学生进行游戏；
2，集合，总结本课教学内容
3，师生告别，宣布下课。
场地：一个排球场
预 计 生 理 负 荷 曲 线
160
140
120
100
80
5 10 15 20 25 30 35 40
练习密度：20-25%
最高心率：130次分
活动目标：
1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。
2、喜欢做广播体操。活动准备：儿歌准备。
活动过程：
一、开始部分。
由两路纵队走成六路纵队，站成做操距离。队形，幼儿进行队形、队列练习。
做准备活动。
二、基本部分。
1、复习操节，规范动作。
教师：小朋友们，我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分，都学了哪些小动物呢？我们来表演一下吧。
纠正幼儿不正确的动作，再表演一遍。
2、教师示范做操第四节。
小朋友们，今天我们再来学习两种小动物，请小朋友们认真观看老师的示范。
教师示范。
3、教幼儿学做，讲解动作要领：
小猴子：两脚打开与肩同宽，两手点肩：身体转向左侧，左手在上与头一样高，右手在下巴位置，两手呈平行状。注意两手的高度，并要两脚打开。
真顽皮：左手插腰，右手平行从左边晃向右边。两脚同时要掂步。
望望东来望望西：换另一个方向重复动作。
提醒幼儿要换方向，注意手脚的协调。
遵守规则不胡闹：两手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。
快快乐乐做游戏：换另一个方向重复刚才动作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正面。
注意幼儿的手脚协调性，避免同手同脚的'情况。
伸伸鼻子仰仰头：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
见到老人问声好：一步一步地朝右边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正现。
大家夸我有礼貌：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
4、请幼儿听口令做第五、六节，纠正幼儿不到位动作。
5、复习动作从1-6节，规范动作。
三、结束部分。
1、带领幼儿做放松运动。
2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。效果分析：
教学内容：
广播操：第三节踢腿运动；第四节体测运动
教学目标：
1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。
2、学习新广播操，发展学生的协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
重点难点：
1、动作利落、舒展。
2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。
教学过程：
一、开始部分
1、集合整队，检查出勤、服装。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容
教师用语言导入本课教学内容
组织：
二、准备部分
1、肩部运动2、踝腕运动
教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分
第九套广播体操
1、第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！
2、第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的`姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
a、教法：
1、教师示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分
1、课堂小结
2、布置练习任务
3、宣布下课
Everyday get up late miss the train,
This is my way I repeat day by day,
How can I do ? Can you tell me? My dear friend?
I don’t wanna be a loser every time!
Make up my mind , be a superman.
There is a way where there is a will
Believe in myself all the time !
When I open the door!
Pili pala, hulu huala! Teacher says :stop!
Keng keng qiang qiang, ping ping pang pang!
Pencils on the floor!
Wu ma ma huhu haha! What a mess I have got!
When I sit up so straight!
Pili pala, hulu huala! Gonna be OK!
Keng keng qiang qiang,
ping ping pang pang! Going on today!
Wu ma ma hu! Working hard without delay!
Everyday get up late miss the train,
This is my way I repeat day by day,
How can I do ? Can you tell me? My dear friend?
I don’t wanna be a loser every time!
Make up my mind , be a superman.
There is a way where there is a will
Believe in myself all the time !
When I open the door!
Pili pala, hulu huala! Teacher says :stop!
Keng keng qiang qiang, ping ping pang pang!
Pencils on the floor!
Wu ma ma huhu haha! What a mess I have got!
When I sit up so straight!
Pili pala, hulu huala! Gonna be OK!
Keng keng qiang qiang,
ping ping pang pang! Going on today!
Wu ma ma hu! Working hard without delay!
Make up my mind , be a superman.
There is a way where there is a will,
Believe in myself all the time !
When I open the door! bababalabala~
Pili pala, hulu huala! Teacher says :stop!
Keng keng qiang qiang, ping ping pang pang!
Pencils on the floor!
Wu ma ma huhu haha! What a mess I have got!
When I sit up so straight!
Pili pala, hulu huala! Gonna be OK!
Keng keng qiang qiang,
ping ping pang pang! Going on today!
Wu ma ma hu! Working hard without delay!
Pili pala, hulu huala! Gonna be OK!
Keng keng qiang qiang,
ping ping pang pang! Going on today!
Wu ma ma hu! Working hard without delay
教学内容：
第一套大众健美操第二节
教学目标：
1、通过本次课的学习，进一步的学习、巩固健美操的练习，动作要领的掌握。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强，效果比之前要好。
重点：学会第二节动作之间的'衔接，能跟上音乐的节奏 难点：“侧并步”“交叉步”的学习和掌握 教学方法：讲解法、示范法、分解法、练习法
教学过程：
一、准备部分：
（一）、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动
二、基本部分：
教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作 要求：教师
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解徒手操的动作和要求。
3、师生一同练习。
学生：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满
（三）、游戏
名称：照镜子
教师教一套简单的动作，学生学会
两个同学一组。两人两对面站，同时做动作要求方向一致，像在照镜子一样 相互练习后进行比赛，分出胜负，进行奖惩。胜利获得掌声，输的同学深蹲20下作为惩罚
（四）、结束部分
1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍
2、学生成体操队形散开，做放松活动
3、集合，师生互道再见
姐姐立正向前走经典台词
姐姐立正向前走经典台词林心如工作室第二部作品-《姐姐立正向前走》：由林心如主演，在剧中林心如饰演的女编剧与汪东城饰演的过气偶像伊森在刻意与偶然之间，两人开始了一段女大男小的姐弟爱恋，围绕此情景展开。月，于湖南卫视第一周播剧场播出。
1、汪明明： 爱情，总是出现在不经意间，在你最狼狈不堪的时候，在你最仓皇无措的时候，在你任务三十岁的人生已经枯萎的时候，爱情来了。
2、伊森：梦想放在梦里很安全，但当它要实现的时候，又很害怕它会落空，如果它最后终究还是一场梦…HE解散多年，我没人理够久够习惯了，我红过不红过，现在的生活也还算过得去，地摊的。生意也被炒作起来，如果这一次又失败，我岂不是从天堂又落到地狱。
3、汪明明：年龄就像一把刀，是每个女人的致命伤，随着生日蛋糕上的蜡烛一根一根的增加，遇见合适对象的机会就一年一年的减少，爱情不
4、童少天：(经典语录 )既然一事无成，那你还有什么好失去的，鼓起勇气面对一切难堪，打败他吧！只要不放弃一切幸福的信念， 我相信，一定会有好事发生！
5、伊森：思念就像梅雨，一旦开始说什么也停不下来。要我忘记一个无所谓的人转身就可以，但要我忘了你，得先忘了我自己。
6、汪明明：真的是我太傻了吗？如果连梦都没了，那人生还有什么希望？或许什么命运的邂逅，灯火阑珊处，真的有点遥不可及，可是我仍然愿意相信，相信爱情，相信梦想，相信奇迹，相信一定会有那个人，他会紧紧牵着我的手带我迎向那等了好久的幸福。
7、琼枝妈咪：记住那些人的嘴脸。然后把它当做力量
8、伊森：有些事，如果开始错了，那么即使你花上再多的力量，也无法挽回
9、伊森：我不知道人是不是都是这样患得患失的，在顺利的时候，就想着这样的号可以维持多久，而好到尽头，是不是就只有失落。
10、能看扁你的只有你自己。
11、或许，当时的快乐并没有错，错在我们舍不得放手！有些人，有些事，留在记忆里就好了，然后，我们才有勇气看见下一段风景、遇见下一段…爱情。
12、不要消失，我说过，不管怎么样，我都会跟你在一起。不要再放开我了好吗？
13、拿什么来拯救你，我的泪点。
立正词语造句
1、他的表情和声音，好像在阅兵典礼时发出立正口令那样严肃。
2、当国旗上升时，同学们都立正站好。
3、老师让迟到的同学在门外立正等候。
4、老师一喊立正，同学们就跟着做了。
5、每当看到冉冉升起的国旗，我心里都有着莫名的感动，双腿不由自主地立正好。
6、上体育课时，我们都要立正站好排队。
7、士兵们一个个立正站好，精神抖擞地等待着首长的检阅。
8、随后，我们一起立正，听着国歌响起，看着国旗升起。
9、行少先队队礼要立正站直。
10、当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。
11、那个士兵匆匆地熄灭香烟，立正。
12、那个士兵迅速做立正姿势。
13、校长发表演说时学生们立正站着。
14、他立正敬礼，鞋后跟发出咔嗒一声。
15、武警们立正稍息、前进后退、左转右转、戴帽着装，无不符合规矩准绳，令人敬佩不已。
16、用立正的姿势站在原地，还要做到纹丝不动。
17、按照一般习惯，奏国歌时要立正。
18、“稍息”、“立正”、“齐步走”是体育课上最常听到的命令。
19、军官大吼一声发出了口令，士兵们全体立正。
20、那个警察站起来，向我们鞠了一躬，又喀嚓一声立正行了个军礼。
21、一名仪仗队员立正并向穿过红场的导弹运载车行注目礼。
22、他向杜聿明离去的方向，庄严肃敬的立正敬礼！
23、门外的卫兵立正向他敬了礼。
24、上尉一进来，就要迅速立正站好。
25、体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺立的树。