调整心态演讲稿（精选7篇）
尊敬的校领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！
一年一度的高考即将来临，频繁的模拟考试业已悄然而至，现实的高中生活——鲜活、充实而又枯燥乏味，压力、困难与挫败感——几乎汇成了高三生活的全部。那么作为高三的同学们就该及时地调整好心态，让最佳的自己展现在高考的舞台上！
首先：面对压力，我们不妨换个角度去思考，它也许就不会那么讨厌！人总是有惰性的，某些时候还真的需要压力来推动，失去压力的同时，也往往失去了动力！试想：如果一个人一点儿压力也没有，那他还能做成什么事？又能做好什么事？压力是动力的源泉，压力成就成功，压力成就高考，压力成就人生！
其次是困难，请同学们记住：事实上有些时候，并不是因为事情难以做到才令我们失去信心，而往往是因为我们先失去信心才把事情变得难以做到！有些困难正是由于我们自己的畏难情绪而被活生生地臆造出来的！要记住：再难的事情反复做，你就是行家；复杂的事情坚持做，你就是专家；重复的事情认真做，你就是赢家；无意义的事情你老做，那你只能是玩家！
最后是挫折，我想对大家说——失败也是一首歌！
失败是成功之母，每一次失败都帮助我们——
扫清了一个——走向成功的障碍。
这就是为什么，经历失败后的成功——
总能绽放出——她那绚丽的色彩！
失败就像一片片绿叶，把成功装衬得更加令人青睐！
所经历的几次——小小失败，又怎能令你气急败坏？
愈挫愈奋才是我们该有的性格，越战越勇方显我们—英雄气概；
让我们认真解读每一次失败，勇迎下一次挑战；
用汗水浇铸成功，用热泪——把捷报迎来！
高三是一笔财富，是人生中最刻骨铭心的一段体验！谁把握了高三，谁就把握了高考，把握了高考，就把握了人生，也就成就了未来……高三——此乃人生中——我们的最爱！
借此机会，我也跟高一、高二的同学们谈几句，你们都早已过了刚入学时的“懵懂期”，进入了重要的“知识储备期”，同时也进入了危险的“两极分化期”，也可说是重大“转折期”！因此一定要把握好自己，学习要有主动性和目标性，不要让畏难情绪占据了你的大脑，至少要把老师课堂上讲的那些——重点题和典型题，首先解决掉，为上高三打下坚实的`知识基础。不要让问题越攒越多，把本应轻易做到的事情，硬生生地变得难以做到！多做些有意义的事儿，诚然：
有意义的事情不见得有意思，有意思的事情往往没意义；
要想你的人生有意义，请首先告别那些有意思！
只有离开那些有意思，你的人生才会真的有意义！
大家应该明白——我意思！
二高的全体同学们：都行动起来吧！
流血流汗不流遗憾，实打实凿埋头苦干；
义无反顾不做熊包软蛋，奋力打拼方为二高——真正好汉！
最后请大家为我——点赞！
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
又是一年凤凰花开的季节，又是六月硕果累累的时刻，转眼间，高一的学习生活即将拉下帷幕，期末考试的步伐也日益临近。
回望这一年的高中生活，我们走的辛苦而快乐，有过辉煌和失落，有过纵横与跌宕。我们一定还记得刚入校时所立下的雄心壮志，也一定记得在运动场上挥洒的激情与汗水，我们不会忘却在教室里努力拼搏的日夜，也不会忘记老师们孜孜不倦的教诲与关爱。一年的时光，同学们完成了一次人生的蜕变与心灵的成长，也学会了如何与优秀同行，让改变发生。
回首昨天，有太多的“家珍”可数；展望明天，我们重任在肩。
同学们，期末考试的钟声已经敲响，冲刺的号角催促着我们奋勇前行，面对日益临近的期末考试，相信同学们一定豪情满怀，信心百倍，因为再过一个月，同学们就将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛，跨进期末的考场，去书写青春岁月最绚丽的一笔，去翻开辉煌人生最精彩的一章。面对这次期末考试，我们的现实是机遇与挑战并存。在此，我也向同学们提出几点要求和建议。
首先，积极的态度决定成败。积极地面对高中生活这最后一个挑战，你会发现在准备期末考试的这段时光里，不仅有苦也有甜！
其次，自信的心态祝你成功。自信是驾驭理想的风帆，是成功的基石！成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。只要把握这宝贵的20天，我们足以能够创造奇迹！
第三，冲刺期末，努力拼搏。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。同学们必须相信，自信和拼搏是命运的决定者。过去的努力，积淀的是知识和能力，勇敢的冲刺，迸发的是成功与喜悦。
希望同学们珍惜当下，收拾好行装，带上最锋利的头脑，怀着最细致的心灵，紧握最有力的拳头，听好复习的每一堂课，做好手中的每一道题，走好脚下的每一条路。调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为一个月后的期末考试奋力拼搏。
同学们，加油吧！是船，就要搏击风浪；是浆，就要奋勇向前！让我们带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势，带着“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的信心，用一分耕耘，赢得一分收获，以昂扬的姿态和努力的拼搏，为我们高一的学习生活画上一个圆满的句号。
现代文、文言文、作文等都是考查大家能力的主观题目。虽然这些题目确实不是一朝一夕就可以提高的，但是在日常生活当中如果我们没有培养能力，那么到时候连抱佛脚都来不及。所以，如果时间有空闲，还是要想办法锻炼自己在这方面的能力。
下面是数学：
著名数学家华罗庚先生认为，学习数学有两个过程，一个是书由薄到厚的过程，这个过程就是由不知到多知，由知之不多到知之较多，知识逐渐积累，认识逐步深化的'过程。仅有这个过程是不够的，还必须有第二个过程，就是书由厚到薄的过程。所谓书由厚到薄，就是建立知识之间的纵横联系，使知识系统化、条理化、网络化，便于储存，便于记忆，便于提取，便于应用，而课后复习就是书由厚到薄的重要途径。
（1）切磋琢磨。耗散结构理论认为，一个远离平衡态的耗散结构，要从低级状态进入高级状态，要从无序走向有序，必须对外开放，必须频繁地与环境进行物质、能量和住处的交流。任何社会组织，任何个人都是远离平衡态的耗散结构因为社会组织的进化、人类的进化还远没有完成。学生更是远离平衡态的耗散结构，因为他们是正在成长中的人。因此，作为一个高中生，要想取得好的学习成绩，必须经常保持和老师、同学的交流，特别是在复习阶段。因为这个阶段的问题积累下来，将直接影响考试成绩。
（2）多做练习。数学学习的目的之一就是形成一定的技能，如思维的技能、解题的技能、运算的技能等。技能是运用已有的知识和反复练习的基础上形成的自动化活动方式。技能的这一定义中有三个要点：即掌握知识是形成技能的前提，反复练习是形成技能的基础，活动自动化是形成技能的标志。因此，练习在技能的形成过程起着十分重要的作用。在复习阶段，做一些练习是十分必要的。在练习时要注意控制难题，把练习的重点放在重要和关键的知识点。
英语也是一个重点
英语和语文有异曲同工之妙。都在于积累，多读，多记，多背，先弄懂意思，记好单词，词组之间的联系，专心致志的背个几分钟，短时间内绝对忘不掉。再就是动词的单三，过去式，过去分词的变形，一定要看清时态与主语。名词的复数形式与不可数名词的用法也是要注意的。
以上就是我的一些复习方法，谢谢大家。
各位老师、同学：
大家上午好！我国旗下讲话的题目是“调整心态，从容应考”。
安妮宝贝曾写过：“一切能够来的、要来的和已经来的，就只有接受它。”既然高考逃不掉，你也舍不得逃掉，那就不如从容地去面对它。
为了这场转折人生的考试，我们已经走过了12个年头，也就是十万五千一百二十个小时。这么多小时是个什么概念？十万五千一百二十个小时可以踢五万两千五百六十场足球比赛，可以打十万场LOL，可以看五万部电影，可以将一个懵懂无知的少年雕琢为一个开始思考人生的热血青年。而那扇通往梦想的大门距我们仅有一百二十个小时，是我之前提到的那个时间的0.1%，也就是说这个名为“高考”的战役已经完成了99.9%，此时的心情会是怎样的呢？面对高考，更多的人恐怕是紧张、胆怯，是不自信。其实，我想告诉大家：面对必然要来临的.高考，与其紧张害怕，不如怀着一部电影已下载了99.9%的期待，一场游戏开始前进虔条已读到99.9%的兴奋，一项任务已经完成了99.9%的欣慰，如此，我们便会多一分从容与镇静，多一点享受与快乐，享受高考，就像享受一场电影，享受一场球赛。
也许有人要问，什么叫从容？从容不是指你可以心安理得地上课睡觉，不是指你可以脱离基础知识，拒绝继续复习。从容在字典上的解释是：不慌不忙。“不慌”就是指高考在即，你仍不心慌，即使是6月6号，心情也应跟去年放高考假时的差不多。我的班主任——鲍老师曾说过：“高考就是一个节日。”是的，把高考当作一个节日，一个精心准备了十二载的节日，心中自然也就没了慌乱；就像大年三十的晚上你我不会慌乱一样。 “不忙”就是指在最近这段时间里有条理地去规划复习，不打疲劳战，也不打混乱战，只是将各科知识梳理归纳，将曾经的错题温故知新，保证一定数量和难度的做题，保持做题的速度和感觉，最好将要完成的内容一条一条地列出来，完成一项打一个勾，这样，6月6号晚上看一眼你的那些“勾”，心里便踏实了。
今天，距离高考仅有5天，今天我们终于站上高考这年轻的战场，为了这场战役，我们历经十八年的春夏秋冬，不断坚强和成熟；为了这场战役，我们历经十二载的寒窗苦读，不断自信和自强；为了这场战役，我们历经高中三年的锤炼磨砺，不断睿智和强大！今天，我们将要走向这胜利的远方，我们将亮剑高考，为尊严而战，为荣誉搏！老师们，同学们，请为我们骄傲鼓掌，我们会带着无比的信心，带着无畏的勇气，冲向高考，战胜高考！我们会用实际行动，让一中为我们激荡沸腾！谢谢！
各位老师、各位同学：
大家好。
我想我现在和大部分同学的心情是一样的。对于刚匆忙结束的期中考各科成绩，我们在做无数种假设。
首先我想说，无论这次成绩是否符合你的期望，既然考试已经过去了，就不要再想个不停。多想无益，我们既不能被胜利冲昏头脑，也不能笼罩在消极的情绪里。
无论成绩好坏，我们都把它作为一个新起点。良好积极的心态是进步的心理基础。研究表明：听莫扎特的音乐能提高人的学习和记忆能力。我想我们闲余沉浸于流行音乐时，也可以欣赏一下莫扎特那神奇的音乐旋律。再比如每天早晨起床时对自己说，天气真好，心情真好，同学真热情等等。相信你的一天会心情舒畅，思维反应会更敏捷，学习效率也会提高。
接下来我们应该为下一阶段的学习付出实际的努力。脑科学研究表明人的大脑可储存4600万亿左右个信息单位（相当于目前世界所有图书馆藏书数量的总和――7。7亿册）。一般人在一生中脑细胞的利用率仅为10—15%，甚至还不到1%，像科学巨匠爱因斯坦一生也仅用了30%多，可见人的潜能是无限的。
所以对这次考的好的同学我想送你们一副对联：纵马扬鞭驰骋考场，遂愿尚需千日功，横批：持之以恒。你们这段时间学习态度积极，方法得当。你们的潜能仍无限大，我预祝你们下阶段能取得更好的成绩。
对那些考的不理想的同学我也想送你们一副对联：事在人为，休言万般皆命。横批：努力进取。你们的潜能也无限大。总结期中考试的经验教训，认真分析各科试卷找到你的薄弱环节是最重要的。有的'题目可能你会做，可是依旧出错了，那出错的原因是什么呢？是知识掌握的不够牢固，还是粗心，或者技巧不够，审题不充分呢？有的题目可能你不太确定，可是你却做对了，不妨回忆一下你当时作题时的思路，也许你运用了排除法，或者筛选法，真正彻底明白每一道题，这将对你下一次考试有所启发。
期中考就像一个驿站，标志着这学期你已经走过了一段路程。但是不要把这个暂时性的驿站当成是一劳永逸的注脚地，前方的路还很长，我们都需要尽快的起程。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早晨好！
本学期的期末考试已经临近，各年极、各学科都已经 进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，使同学们能 善始善终的完成本学期的学习任务，特谈几点看法，提几点要求和大家共勉。
复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该 利用复习之机夯实双基（基本知识，基本技能），力所能及的，由此及彼，由表及里，加大复习的力度，重在知识的 迁移、在训练能力上下功夫，做到触类旁通、举一返三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。 机不可失、时不待我，原来基础较差的`同学应充分利 用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位， 消化到位，宁可学少点，也要学好点。在复习中不但要听 懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，防止水过地皮 湿，一问三不知，更防止吃“夹生饭”。高三同学的学习已进 入第一轮复习的中后期，经过三次摸底阶段考试，每位同学都摸清了自己的学习实力，找准了自己的坐标点。时至今日，学什么，如何学？应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，再须一搏，用期末考试的成绩来验证自己的学习效果。
当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的日常规则，常规纪律是搞好学习的前提保证。常规更是育人的明确尺度。在这期末复习最紧张的时刻，需要提醒同学们：学习是以时间做保证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关系。我们不主张任意延长学习时间，不主张搞马拉松式的疲劳战术。劳逸结合，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。 搞好期末复习的关键在老师，学校希望在教学第一线上的老师们要把好复习关，把各科复习的起点降低一点，再降低一点，让绝大多数的同学都能在复习中学有所得。考学生也正是在考教师，教师讲课质量、教学水平的高低，在很大程度上是反映在学生的考试成绩之中。希望老师们 在这为数不多的复习时间里，尽力弥补平时教学中的遗误 和不足，把“教”落实到“双基”上，把“学”引导到学 生的掌握运用上。 学校的中心工作是教学，希望其他岗位上的老师们、同志们，各司其职，各负其责，根据自己的工作实际，搞好本学期的收尾工作，按“务实高效”的要求为第一线上的师生服好务。 最后祝老师们期末工作圆满顺利！祝同学们期末考试取得好成绩。
谢谢大家！
有一个故事： 一天，有位大学教授特地向日本著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。
这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。”
“你就像杯子，”南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。”
从这个故事，我们可以看出一个道理，学习的心态要端正，也就是说要虚怀若谷，有的'同学在学习中一碰到难题，就不想做、不想思考了；还有的同学明白了一点就以为自己都会了，用不着深入思考了，这些都是不敬学的表现。也有一些同学说，学习有什么用，人生不就是吃喝享受吗？我家里的钱花不完，那我还努力学习干什么？是这样吗？人活着，总该有点追求吧？总该有点理想吧？知识是什么，是太阳，是月亮，知识就像太阳、月亮的光辉，一生照着你，你想不断拥有一种不一样的眼光来看世界、看人生吗？知识就是一个窗口，我们爱它，并不因为它是一个东西，一件物品我们才去追求它，而是因为它是生命中的阳光，是空气、力量！
相传在七、八十年代，中国一家企业从国外进口的机器设备出了故障，中国的技术人员找不到毛病所在，只好请外国专家来诊断，外国专家经仔细检查后，发现是一颗螺丝松了。于是，他把它拧紧后开出了一千美元的账单，中方大为惊讶，说你只是拧了一下螺丝，就收一千美元，这也太贵了。外国专家说那好吧，我把账单分开算，拧紧螺丝收一美元，发现问题收九百九拾九美元。
所以说一个人不能没有知识，无知无识不可妄称知识分子”。人要不断学习进步，才不会被淘汰。人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极的学习态度，只会对你以后的学习、生活造成障碍。记住，解决问题的方法有很多种，但消极是最不可取的一种。
我们不但要学习，也要爱学习。良好的学习态度会有助于我们养成良好的学习习惯，努力坚持，就会有出色的表现。千里之行，始于足下，扬起你的风帆，努力前进！
谢谢大家！
同学们：
上午好!
我讲话的题目是《调整心态，竭尽全力，从容应考》。
中考倒计时牌上的数字越来越小,中考离我们已越来越近，本周六、周日，初三的同学们将踏入考场。还记得去年初三刚开始的那段时间吗？我们专门召开了初三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在初三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的。现在，留给初三年级同学的备考时间已不多，回想一下，自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对即将到来的中考，你是否准备好了？我想肯定有大部分同学能坦然面对这个问题的，并能准确的回答：我努力了，我准备好了！
距离中考只剩下一周时间了，但在这一周时间里如何提高学习效率，以最佳的状态迎接中考却显得非常重要。
现在，我们要做的是“调整心态，竭尽全力，从容应考”。在此，我送大家十六个字:强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。我希望同学们在临考的一周内，努力做好以下几件事。
1.有计划的复习。
尽管时间很短了，但就是只有一个小时，也要养成订计划的习惯，把每天复习功课的时间合理安排，不断梳理知识体系，考前看看近段时间所做试卷的错题，及时查漏补缺，防止复习忙忙乱乱。
2.每天以中考的心态做训练。
有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了。临考前几天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议同学们每天以中考的心态做试卷，训练自己的应考能力，到中考时就会以平常心态做考卷。
3.抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制，后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键，最重要的课程内容。特别是文科中的重点知识。
4.增强信心，坚信我能行。
一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的。我们的老师们在做生命导师培训过程中都明白这一句话的感悟“相信就能看到”，是的，相信自己，就能做到最好，就能扬起风帆，实现自己的梦想。只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得中考的成功。
从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强我们的自信心。每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这些天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心。要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
5.轻松面对中考。
中考是每个考生必须面对的，来者自来，不必太在意。不管结果如何，也不必想结果如何，只要认真走过中考就意味着成长。
希望同学们结合自己的'实际情况,不断调整心态，寻找最佳的复习方式，最大限度的挖掘自己的潜能，考出好成绩。
同学们，人生的第一次真正的较量很快就要来临了。
请你们记住：今天的我是昨天的我所注定，明天的我，要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态，合适的方法，健康的身体，从容迎接这次挑战。
老师们，同学们，中考的战鼓已经擂响，冲峰的命令已经下达，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏！让我们携起手来，以必胜的信念，辛勤的汗水，坚韧的毅力，共同抒写人生的新篇章，共同铸就万科城实验学校20__届中考的新辉煌！