如何练声把声音变好听【汇编三篇】

如何练声把声音变好听(精选3篇)

如何练声把声音变好听 篇1

用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样,呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中,然后用力哼唱。

练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为,大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章

放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说:“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌,或是加入合唱团,或是唱卡拉OK。

运动也能增强肺活量。哈勃纳指出:当一个人的健康状况良好时,他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质,其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。

跑步:这是最为大众化的锻炼项目,不受天气影响,四季都能进行,尤其对于利用跑步机运动的人群。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢跑100米,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走。在没有习惯快步跑之前,可以先练习慢跑作为预习。慢跑的距离根据自己的能力而定,可按照每次跑完后的脉搏衡量,保持每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行慢跑锻炼,许多人都有全身疼痛气上不来的感觉,坚持运动一周左右这种情况就会大大改善,这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进,最初先练一组,然后逐步加量。

游泳:当人体处在水的环境中,肺部承受着水压的考验,自然而然,身体也会提升相应的机制以抵抗这一压力,因此对提升呼吸机能、锻炼肺活量的效果比跑步还好,而且相对于枯燥的跑步游泳更加受欢迎。尽管天气转凉,游泳不如暑期那么容易展开,但不少健身场馆都有温水池,热衷于游泳的人群想必不会错过。需要强调的是游泳不等于玩水,反复不断的慢速游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑,也要快游出去再慢游回来,以50米为距离,来回反复游。

划艇:是对肺活量刺激最大的运动项目,根据统计,赛艇运动员的肺活量在所有运动员中位居榜首。但是划艇的身体要求比较高,而且较难开展,需要在专人指导下才能进行。而健身房中的划船机显然拟补了这样的不足,你可以随意放开手脚,甚至不用专门的指导就可以充分体验划艇的魅力。

跳绳:不仅锻炼到肺部机能,还有利于增高,以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择,前者在短时间内多次跳,后者强调变换姿势,可以跳一下甩两下绳子,或者带人跳、正反跳。

肺活量与健康的关系

生理学的研究表明:人体的各器官,系统,组织,细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为:肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,是检测肺功能的最直观,也是最客观的指标。

肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习,工作,剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,从而导致诸如:头痛,头晕,胸闷,精神萎靡注意力不集中,记忆力下降,失眠等不良反映,这不仅仅只是影响了工作与学习,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。

如何练声把声音变好听 篇2

1、第一步:舒展。 双手搓脸,像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围,使面部肌肉舒展开。舒展通道:七窍相连、相通,我们需要舒展发声通道,使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子,稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀,用合适的力度,十个为一组,做四组。

第二步:均匀弹唇 用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角,放松,轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松,一口气保持十多秒钟,气息要平稳。此动作训练声带,同时训练声带的均匀震动。。。。K歌声音好听的前提,是声带震动要平稳、均匀。。。慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气,保持十多秒钟,做十次。

第三步:甩音高 在第三步均匀弹唇动作基础上,发“DU”这个音,模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲,力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度,一次一口气保持十秒左右,我们还可以做真假声之间的转换。

第四步:动耳朵 将面部肌肉向斜后上方扬起来,去找一下“突然受到惊吓”时的感觉,就对了。 很多朋友不会做这个动作,如果不会做就跳过此步,这个动作其实对K歌很有帮助的。

第五步:共鸣练习 将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样,比喻不恰当,但很形象),然后舌头微卷,让上嘴唇和舌头之间留一条小沟,现在我们来发“wu”这个音,发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色,让你的声音更加明亮,有磁性,这样的声音K歌才好听!

第六步:丹田发力 发“hi”这个音,每发一次,我们的腹部也要随着动一下,这个练习是训练丹田的力量,腹部的气息发声,让你获得正确的气息支撑点。

第七步:声音竖起来 先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音,保持“wu”发音位置和感觉,再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音,注意发“wu”和“mu”音要统一,坚持练习,你的声音会越来越有质感。

第八步:丹田咬字 先发三次丹田用力时候的“hi”音,然后读一段任意的歌词句子,注意发音时候短促有力。这样练习,放开你的声音,用正确的气息感觉去咬字,让你的腹部获得一种肌肉反应,K歌时就会有正确的气息支持,对突破高音很有帮助。

第九步:假音朗读 用假音说话(类似曾志伟说话的声音),用假音来读完一段完整的歌词。这个练习没有多神秘,这是训练我们的假音,同时能够让声音越来越有“点”、质感。

第十步:呼噜练习法 堵住左边的鼻孔,右鼻孔吸气,发出打呼噜的声音,然后堵住右边的鼻孔,左鼻孔吸气,同样发出打呼噜的声音,最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道,更重要能够打开高位置,帮助我们更好、更轻松的唱好高音。

第十一步:强度练习 舌头像第五步中狗喘气那样,发“eng”这个音,有点像架子鼓里面底鼓的声音。

第十二步:狼叫 回忆共鸣练习中发“wu”音,迅速将其转换为假音,控制好喉咙的振动,从低音往高音走,再回到低音。喉咙放松,保持音色一致,常做这个练习,可以扩展我们的音律,统一我们声区。

如何练声把声音变好听 篇3

各位亲爱的老师、同学们:

光拂星榆,时光荏苒,当我们的人生日历翻至十八年华,我感到非常荣幸在这场成人礼上发言。当历史的回音同时代的脚步一齐敲响,我们应当以“雏风清于老凤声”的自许与担当,倾听历史,迈向未来。

诚如先哲所言:“我们是历史的回音。”历史的长河生生不息,回望即是岁月峥嵘。我们看见前仆后继的觉醒之土,看见烽火狼烟,看见鸭绿江边最可爱的人们。我们听见“外争主权、内惩国贼!”听见“北平之大,_已容不下一张平静的课桌了”,也听见胜利的欢呼和那句掷地有声的“中华人民共和国中央人民政府,在今天成立了”。

各位亲爱的同学们,我想历史的声音之于我们,不应当只是历史书上寥寥数语,我们要看到的是燎原星火的源头,竟是如此的渺小而孤勇;我们要学习的是那挺身而出的勇毅与担当。随时代的脚步踏浪前行。

1992年恢复高考之际。一位刚参加完高考的年轻人在日记本中写下“我只是刚好踩在了时代团鼓点上”。那么新时代的我们,即将进入十八岁的我们,是否听到了时代更激越的鼓点、是否已经迈开向未来的脚步?

吾辈奋发踔厉矣,国亦因此强。”鲁迅先生谆谆的教诲就是那历史的声音,激励着青年一代的奋斗。当曹源二度站上《自然》杂志的封面,当90后为主的嫦娥团队将“常城五号”送往月球,当5G的核心成员成为Z时代的青年,我们应当相信:青年一代的我们才是这个时代最美的风景。

青春恰时来,我与我的国同在。同学们,我们已经迈开向未来的脚步,走在为明天奋步的路上。我们不应重踏莎翁口中“充满声音和光热,此外空无一物”的世界;不应当成为时代下为利益而奔波的lZ,而是倾听历史的声音,谨记着历史的教诲,以昂首之姿从新时代的巴别塔下直抵天堂,解开人生的斯芬克斯之谜,找到自已前行的目标与意义,做自己理想国国君王。

共青团中央在五四百年之际发问于现当代的青年。你,是否还是1919年那个少年?我想,我们足,亦不足。雏风清于老凤声,我们怀揣那时代的孤勇、担当与初心,走在新时代的路途之上。前途未远,吾辈亦此步履不停。

愿十八岁的我们行走在人生路上、迈向未来的时候,也不忘听一听历史的回音,走得更坦荡,更坚毅。也祝每一个我们成年快乐,前程似锦。

谢谢大家,我的发言到此结束。

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