要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？这次漂亮的小编为您带来了锻炼身体的重要性议论文800字 锻炼身体的好处演讲稿优秀7篇，希望可以启发、帮助到大家。
随着社会的发展，一切东西都发生了很大的变化，表也开始了“进化”，市场上开始出现了各种各样的新式手表，而电子表，只是其中的一种，但它，却是其中最受欢迎的一种，单单就这一种类型的手表，就足以让你眼花缭乱。
电子表，顾名思义，是以荧光的形式表明时间的一种新式手表。这种表一般有四个按钮，左右各两个，左边第一个代表着灯光，在空荡无光的角落里，这个功能就发挥了妙用，灯光很微弱，这是为了不射伤我们的眼睛而专门设计的。总共有着七种光，俗称七彩光，绿光护眼，蓝光代表深邃，红光代表激情，七种光就是用这三原色来调配的，按下去，灯光可持续三秒，节能环保。
表早已不单单表示时间的多少，电子表，可以表明的远不止这些，电子表，是一张万能的日历，年月星期，尽在其中，确实方便。我们都有睡懒觉的习惯，但睡过头了上学又会迟到，这怎么办呢？没事，电子表还有闹钟的强大功能，时间到了会响，这理所当然，但我们怎么会这么容易就醒了呢！这可不符合我们小懒虫的气质，于是当我们把电子表上的小闹钟关掉时，5分钟后，它还会再一次催你起床。
电子表的功能还有很多，便宜又实用，防水又防摔，它的优点还有很多，这其中的奥妙，只有你买了才知道。
万事万物，都有两面性，科技也不例外，却总有人非要争个高下来判定其有利还是有弊，并与幸福搭上关系。可我认为，幸福与否，与科技的进步程度无关，而在于人们自身的价值观，即对幸福的定义。
科技进步，确实给人们带来了很多便利之处。若认为快速的生活节奏，不断更新的社会能使自己幸福，使自己对生活充满激情与亢奋，则是：无科技，不幸福。反之，对于那些想要停下脚步，慢慢欣赏生活的人来说，幸福与科技无关。
当然，这并不意味着使其“各得其所”，科技便都是有利的了。其中的弊端是无法避免且尚需改进的。科技的发展，使劳动力的需求大大降低，人工智能渐渐取代一些体力劳动，并且比人类更加高效。这导致一大批从事这些工作的人面临失业的困扰。如今科技可以说遍布生活各地，却总有一部分人更不上时代的发展，无法适应而落后于大部队。
幸福，不在于科技，但会受到科技的影响。一个安安稳稳的家庭，因无法适应高科技的社会而将分崩离析，逐渐会被淘汰，虽说这是一个优胜劣汰的社会，却未免太过残忍，没有给他们一丝残喘的机会，他们怎么会幸福呢？科技进步，医疗条件和技术得以改善，挽救了一个个曾经束手无策的生命，对这些人来说，又怎会不幸福呢？
科技，会影响幸福，但幸福，也确实不在于科技，而在于人们自身的看法。
老师们，同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种。种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎；4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间，不管是夏天， 还是寒风刺骨的冬天， 都不改变自身的生活规律，形成有利于健康的良好的“生物钟”。 这样，天长日久，锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时
时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩！
星期天，我和妈妈一块儿做了个实验。
我按照妈妈的吩咐，拿来一个干燥的空玻璃杯，一个打火机，找来几支蜡烛和一些石灰水。
首先，妈妈取出一根蜡烛，细心翼翼地点燃它，竖拿着。蜡油顺着滴在了台子上。妈妈乘着蜡油没有凝固时，将蜡烛粘在台子上。然后，妈妈把一旁的空杯子照在上头。这时，蜡烛似一个乖巧的小孩一样，熄灭了火星。我看了以后觉得这个实验并不怎样奇特，但自我却又说不出什么理由，只好请教妈妈。
妈妈说，因为火在燃烧时需要氧气，而杯子把它盖住了，里头的氧气就受到了限制，很快火焰就会把氧气烧光，当杯子里没有氧气时，它就会熄灭自动熄灭了。
之后，妈妈把澄清的石灰水倒进烧杯里，再把它涮一圈倒掉，烧杯壁就附着一层石灰水了。又把这个烧杯罩在火焰上，一会儿烧杯壁的石灰水就浑浊了。
“这是怎样回事呢？”我很纳闷。
妈妈听了，笑着说，你还是去请教电脑教师吧！
我一听，打开电脑查了起来，原先这是因为蜡烛燃烧产生了二氧化碳。石灰水一碰到二氧化碳，就会发生化学变化，生成不溶于水的白色固体碳酸钙。“哦，原先是这样呀！”我急匆匆地喊来妈妈，给她看了电脑上的说明。妈妈笑着说：“今日你有明白了一个新知识了。”
真是一次趣味的实验！以后，我还得多做些实验，多了解掌握一些科学知识！
电磁驱动式“内燃机”
在当今工业领域和交通工具上被广泛应用的内燃机为我们供给了巨大的便利，但随着它的应用，许多弊端也日益暴露出来。传统内燃机是要“喝油”的，在很多地消耗化石燃料的同时，其排放的尾气对环境的改造直至破坏不可避免，如“城市热岛效应”、“全球温室效应”等。
我想如果在传统内燃机中有电磁的介入，它的生命力将继续旺盛。具体的设计思路简单来说是这样的：能够在内燃机活塞上改装上一种线圈，线圈内插有一衔铁，活塞和衔铁仍是可往复运动的整体；另将一线圈（线圈中仍插有衔铁）装在内燃机汽缸顶部火花塞位置，与内燃机为一整体固定不动。这样，分别将必须频率的交流电接入两个线圈（两个线圈以及供电装置相互独立），经过调整交流电的频率，来改变两个线圈中衔铁的极性，从而使两衔铁在交流电的前半周期内同名排斥、后半周期异名吸引，经过排斥吸引过程带动活塞，活塞再经过连杆带动曲轴，曲轴再将活塞的往复运动变成旋转运动，实现电能到机械能的转化，并且可方便地经过调节电子线路改变交流电频率来调节机器的功率（相当于加、减油门）。
（注：从上述装置原理不难看出，活塞与汽缸组成的系统的密闭性大可不必研究，也可在设计中抛弃汽缸，代之以一个可供活塞往复滑动的轨道，这样既可简化工业生产流程，也将大大减少因活塞与汽缸摩擦损失的 能量，提高机器的效率。）
是科技让人类的生活变化，是科技让一切更快，是科技让世界更美……科技就是神话，让未来的`生活有着无穷无尽、意想不到的变化。
在未来，城市中心有一座雄伟壮观的建筑。它有着各式各样的功能。大门上有一把智能锁，只有输入正确的密码才能将其打开。建筑里有一条长廊，走进去你就会发现里面全是大门，每扇大门都可以通往不同的地方。住在这栋建筑里，你从来都不用担心自己的家会变乱，因为即使你将衣服随地乱丢，不过一秒，丢在地上的衣服就挂到了衣帽架上或整齐的叠放在了柜子里。忙碌了一天后，回到家你还可以放松自己的身心，坐到沙发上，音乐、视频就会自动开启，桌上的所有物品也会立刻消失，转而变成数不胜数的饮品和食物。走到浴室，里面早就已经热气腾腾的了，你可以好好泡泡澡，舒缓自己的疲劳。
未来的城市也有地铁。当然，速度必然提升了。它像光一般快，可以一分钟走遍中国。你若想去一个地方，只要在中国境内，那么可能几十秒钟就能到达。坐在上面看外面的风景，你猜会看到什么样的景象呢？哈哈！你会看到如同水粉画被晕染了一般的景色，模糊不清，却又异常美丽。
在未来的植物宫殿里，也有着奇特的植物。它们由枯叶和枯花加工而成，吸收新鲜植物的养分，从而再次生长。这样“死而复生”的植物可以长到房子那么大！
未来的科技真奇妙，让我们的梦想都得以实现。
今日，轮到我做饭。我拿好菜单后变去市场买菜，哇，市场真是人山人海啊！我买了番茄、马铃薯、瘦肉……
回到家中，我迅速将马铃薯切成一丝丝，“铃铃铃……”电话响了，我连忙放下手中的活，跑到客厅里接电话。聊了大概十分钟，我回到厨房，发现本来是黄色的马铃薯已经变成了红色，过了一会，甚至变成了褐色，这使我大吃一惊。
我立即放下刀子，跑到电脑前去寻找答案：为什么马铃薯会变色？找啊找，最终找到了！原先是马铃薯里包含淀粉，这淀粉如果接触到空气氧化就会变色。并且当土豆削皮后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生很多的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色，这化称为食物的酶促褐变。
虽然找到答案，可是，我还想做一个实验，看看如何才能使土豆不变色。实验开始了，我先把一个土豆切成4份，一份用柠檬水泡着，一份用盐水泡着，有一份用糖水泡着，还有一份用冷开水泡着，过20分钟，看看会发生什么变化。20分钟过了，我一看。呀！其实柠檬水、盐水、糖水、冷开水泡着都不会变色。看来，以后我们切开马铃薯都能够用这些有关水的泡着，这样就能够避免马铃薯变色。
看来，生活中处处有科学，我们应当多观察、多发现、多研究，让我们和科学一齐成长！