在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？
叮铃铃，下课铃声响起，它好像在和我们说：“下课啦，你们先做好课前准备，然后就像小鸟一样飞出去吧！操场在等着你们呢！”我真想冲出教室走一走呀，因为已经在教室里坐了45分钟了，终于可以下课了。
虽然下课铃响了，但是老师还没有宣布下课，我们很着急，同学们有的托着下巴打着哈欠，有的都已经准备冲出教室了，他把脚放在了过道外面，还有的看起来好似在认真听课，但腿却一直在抖，满脸写着“着急”两个大字。而我们班的班长却纹丝不动，还在认真听着课。我呢，就跷着个二郎腿，也有点不耐烦了。
“啪”，老师用力一拍桌子，我们吓得跳了起来，老师火冒三丈地说：“你们课还没上完，就想着下课，先把课上完再说，我就给你们拖堂五分钟。”可老师拖了五分钟，又拖了一个五分钟，下课遥遥无期……
现在同学们都无精打采的，有的趴在桌子上，有的躺了下来，还有的靠在椅子上，我可没这样，就是在心里有点抱怨，老师在黑板上写板书，同学们趁老师不注意的时候，有的`假装认认真真的在看书，但是书里却夹着一本漫画书，还有的手伸进抽屉里面吃零食。
老师终于让我们下课了，可我们刚走出教室就上课了，哎！我再也不想拖堂啦。
下午的阳光在提高温度的同时，也把活力从我身上抽走。不时吹来的一缕清风又充分的放松了我的神经。眼皮正在一点一点的合上。可是物理老师软绵绵的声音告诉我现在得听讲，我就这样，在睡与不睡的边界上挣扎着。
“丁零……”新下课铃比它的“前辈”强劲多了。我一激动，竟然醒了。正欲埋头放心地睡一觉，意识到站在台上的是拖堂绝不少于5分钟而出名的物理老师，看来，这觉是睡不安稳了。
他仿佛天生对下课铃失聪，尽管走廊人来人往，但他任然旁若无人的讲他永远也讲不玩的重点。看看周围的同学，可怜之情油然而生。想上厕所的憋的坐立不安，同时还担心下节课迟到，真是苦不堪言；想利用这个10分钟过一过球瘾的人，只能随着时间的流逝望“球”兴叹。
终于，物理老师的重点讲完了，上课还有7分钟，同学们看到了一丝曙光！眼巴巴的等着黎明的到来！啊！老师关上课本了！！我又一激动，刚才1。5分钟酝酿的睡意一下全体跑光。正襟危坐，等待着“再见”从老师嘴里蹦出来。
“翻到基础练习，看71页，4，5，6题。”物理老师的一句话把全班99。9%的人（除了某个已经睡着的仁兄）从希望的顶峰抛到了谷底。我仿佛看到了所有同学支起来的腰板在那一刻又弯了下去。
非常值得庆幸的是物理老师只提了一下解题方法，没有一丝不苟的去讲解，还有5分钟，希望女神又绽开了笑脸，个个学生的腰板又直起来了！
“现在看到《学海导航》的25页”。绝望，彻底的绝望，这句话如同冬天里一盆冰冷的水泼在身上，我相信，在此刻，你拿显微镜也不能在我们脸上找到希望。“诶，我昨天讲过了”。啊，真是一波三折，难道希望之神要可怜可怜我们这些苦海中的人们？这时，音乐响了。绝望中的人们都无一不把它当成了上课铃。不对，还有3分钟。哦，是老师的手机响了，50多双眼镜齐刷刷的盯着老师的腰部，“老师，接电话吧，不接多不礼貌啊。”这是同学们的心声，毕竟，有3分钟总比没有好啊！
关键时刻，老师的敬业精神再一次充分发挥了作用——只见他不动声色地关掉了手机，无尽的物理课又开始了！！！
尊敬的伟大的神圣的可爱的物理老师啊，饶了我们好不好，下课了！！
“叮铃铃……”，下课了，老师刚走出教室，我们就迫不及待地冲出教室。
走廊上和炸开了锅似的。有的在玩“碰碰车”，他们玩的悠哉悠哉；有的在打闹，推动着对方，互不认输；有的`在那跑来跑去，腿就像小马达似的，速度可快了。
我越过走廊来到楼下，沙坑那边像即将有沙尘暴一样，漫天都是灰尘。我继续向前走着，忽然一个人差点把我撞倒。我一看，原来是一群人在比赛跑步，这游戏曾让我们班的女生百玩不厌。
我来到了操场，一进门就看见了我们班的“书法大王”正在被他的“天敌”追着干呢！一回头发现胡子骞在叫我玩“捉人”呢！我跑去和他们黑白配。“王志抓”胡子骞刚说完，我们就赶紧跑上楼。王志可是一个马拉松少年，我们刚跑上了三楼就被王志追上了。我们加快速度，奋力向上跑，但王志还在我们身后穷追不舍。唉，我要掩护他们。我纵身一跃扑向他，没扑中。我再次一翻身，一开伞。猛地站起来，一冲，我就上了两阶楼梯，把伞放下，把他手一抓，接着一跳，他被我扑倒了。
“叮铃铃”，上课了，一切的快乐像按了暂停一样，我们开始期待下一个课间的到来。
下课了，我狂奔到操场上，生怕迟上体育课，因为如果你迟到了，老师就会狠狠地训斥你一顿。
可是，正当我跑到一半的时候，铃声响起来，我立刻加快了速度，终于跑到了，我小心翼翼地走过去。啊，幸好没有被老师那双火眼金睛给看见。突然，我听到老师说今天要玩游戏，我眼前一亮，开心地叫了起来。
今天的游戏跟“丢手绢”差不多，游戏规则是这样的：当老师说几号追几号时，那两个人就开始跑起来，没追到或被追的人都要罚做三个仰卧撑。正当我坐了那里，傻呆呆的看着老师的时候，好运降临在了我的身上，老师让我追李静怡。正当我快追到的时候，李静怡忽然来了个急转弯，并且快速地回到了座位上。我输了，不过我并没感到失望，因为跑步本来就是我的弱项，而且人家李静怡也很聪明。
我们的小声笑声一直在操场上回荡。
快下课时，大家都迫不及待，也异口同声的数着：”五、四、三、二、一，铛！铛！铛！”原本像七、八十岁老头的我们又好像吃了仙丹一样，活力充沛。
在短短的十分钟里，有的。同学会在走廊跳绳、有的会在活动中心玩、有的在操场上跑步、有的在棒球场打棒球，而我总是在校园里最热闹的地方——篮球场和同学们快乐地打球；这时候的垃圾场总是最冷清，几乎没有人。
当然也有人在教室，有人写功课、有人下棋、有人看书、有人被罚站、也有人在老师旁想知道上一节课考试的成绩，这时的老师不是在改考卷、作业或上网、和学生聊天，不然就是趴在桌子上好好地休息，现在想起让人生不如死的上课，还是令人飞上天堂的下课好一亿倍！
“铛！铛！铛！”本来活泼可爱的小孩子，瞬间便成了白发苍苍、又得了痴呆症的老人，更惨的是，刚刚忘了上厕所，只好夹着大腿憋着。不过因为有了下课时间，所以让整个校园不再只是安静，有时也可以听到充满活力的笑声。
下课十分钟就像超人一样，常常将在火海的我们救了出来，所以我不只很喜欢它，也很感谢它呢！
“叮铃铃”下课铃响了。同学们像风一样奔向操场，他们有的在打乒乓球，有的在踢毽子，有的在跳大绳，还有的在跳短绳，大家玩得真开心。
玩得最开心，最嗨要数操场右边踢毽子的同学了，踢毽子有3人，你看，有两个同学在踢毽子比赛，比谁踢得更高，一个同学在为他们加油，毽子飞得老高老高。高得像一只会飞的小鸟，五颜六色的羽毛，真漂亮。旁边的乒乓球比赛打得也很激烈，有两个同学在帮他们加油，小强和小刚使出全力，你打我接，打得热火朝天，一旁的同学眼都看花了。操场左边有五个同学在跳大绳，旁边的小明觉得很无聊，就说：“能跟你们一起玩吗？”小黄说“好呀！好呀！快过来呀。”小明排在第三个跳，他们玩的真开心啊。
下课了二十分钟，是同学们最轻松的时候。
对于这篇文章，每个学生都有亲身经历。老师安排了一个“击鼓传球”的游戏。独特的游戏给大家留下了深刻的印象。
游戏开始了。鼓声中，学生们争先恐后地把球传给下一个学生，大家都害怕得“一等奖”。鼓声停止了，球在萧蔷手里，他旁边的学生非常高兴。另一方面，萧蔷则如坐针毡。当他打开老师给他的比赛纸条时，他立即采取了自信的态度。由此可见，这个要求对他来说一定很简单。哈哈！不出所料，要求只是做个动作让学生猜猜自己在干什么。演出结束后，第二次击鼓开始了。在鼓声中，学生们继续传播这种危险的“炸弹”。没有，“炸弹”向我靠近，我突然觉得空气好像凝固了。正在这时，鼓声停止了。球离我只有两米远，我心里的一块大石头终于落下来了。是肖斌的“一等奖”。他运气不好走到讲台上，拿着老师手里写着成绩要求的纸条。当他读完请求时，脸上充满了幸灾乐祸的表情。怎么回事？好笑吗？不可能，如果是这样，她脸上的表情应该是欢快的。是不是故意想迷惑我们？不可能，他是最暴露的人！他的表情让我迷惑和怀疑。原来要求是前后两个学生一起表演。他怎么能不幸灾乐祸呢？
“丁零零……”比赛结束时铃响了。学生的意图仍未完成，兴趣没有降低；有同学还要求老师再捧一次！
叮铃铃叮铃铃，下课了！数学老师说：“今天这一节课就上到这，下课了。”他的话音刚落，我们就像小鸟一样飞出了教室。
这节课间活动，我想不起来玩什么了，就想看同学们都干些什么。
我看到有一些男孩子在玩“老鹰抓小鸡”的游戏，再看他们旁边有一些女孩子在讲故事，我便走上前去问：“你们在讲什么故事？”她们说出了很多故事的名字。
我又看到一些女孩子和男孩子在放风筝，我说：“能借我玩一会吗？”他们说：“可以呀！”我接过风筝放得很高很高，可是往远处一看，放得最高的是放老鹰的女孩子，我想超过她。于是，我又放高了一点，终于跟她的风筝一样高了。
叮铃铃上课了，我连忙放下风筝，站队了。
“叮铃铃”下课了，老师把书收好后就急匆匆的走了，刚走几步，学校就变成了菜市场。
教室里的男生们都在打卡片，他们可真是专心啊，连老师来了都没有察觉；女生们都在谈天说地，叽叽喳喳的说个不停；几个学霸凑在一起写作业，不管外面有多吵，他们的笔都没有停下。
走廊上也很热闹。有几个运动小将在跳绳呢，他们跳的可真快，不一会儿就跳了一百五十下。那几个还在排队去上厕所呢，他们开着“小火车”准备出发。有的同学书还没背完，边走路边看书呢。
操场上可以说是最热闹的地方了，每个人都在做自己喜欢的游戏。看到别人玩的这么热闹，我也拉来了几个小伙伴一起玩“警察抓小偷”。我们选好人后，就开始了。“警察”已经闭上了眼睛，我们赶紧找了一个地方躲了起来。“警察”慢慢的向我们逼近，我的心砰砰的跳了起来，心里默念：不要抓我，不要抓我。他一步一步走来，眼睛还在向四周扫视着。我和朋友对视一眼，好像都明白了对方想干什么。只见我们在草丛里突然跳出来，把“警察”吓了一跳。趁他没反应过来。我们赶紧向外跑去，差点和别的“警察”撞了个底朝天，来个“自投罗网”。
“叮铃铃”上课了，铃声就像一桶冷水，扑灭了我们的热情。我们赶快回去上课了，不然我们又会被老师大骂一通。
“丁零零”，下课铃声响了，同学们飞快地跑出教室，来到阳光下，快快乐乐地活动起来。
同学们有的在走道上跳绳，瞧，他们双臂从后往前一甩，双脚往上一跳，一个绳很轻松地跳过了；有的在操场上跑步，他们双臂前后摆动，使劲往前跑，狠不得能第一个跑到终点；还有的同学玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏，一个同学当老鹰，一个同学当母鸡，还有几个同学当小鸡，老鹰想抓小鸡，可是被母鸡挡住了，它没有抓到小鸡，生气极了，母鸡和小鸡却高兴得哈哈大笑。大家玩得真开心呀！
下课时的校园充满了欢笑。
大部分学生而言，课间十分钟是非常宝贵的活动时间。然而，课间十分钟却是最容易被老师“遗忘的角落”。
不知道大家有没有过这种情况：每当下课铃响后，其它班级里的同学全都悠闲的从走廊经过，是不是有种羡慕嫉妒恨的感觉？
不少教师都认为，课间仅仅十分钟，对于学生也不会产生太大的影响。然而，他们却恰恰忽略了这对于学生来说最重要的也是不可或缺的一部分。
对于学生而言，这十分钟不仅仅是他们玩乐的时间，学生们需要用这十分钟时间做很多事情。例如：上厕所、做课前准备、放松心情、缓解眼部疲劳等。所以说这是最重要的十分钟。
科学研究表明，人的注意是有规律的，关注注意对象一段时间后，人的身心就会感觉疲劳。课堂中学生经过一段时间的有意注意后，注意力开始逐渐松懈，对教学难以集中精力，易开小差，学生保持注意40分钟之后，如果教师还继续教学，学生容易出现抵触情绪。由于此时学生身心疲倦，精神烦躁，对于教学内容的理解和掌握将会大打折扣，所以，有些教师下课铃声响后，还在讲台上滔滔不绝，乍一看这似乎是爱岗敬业，争分夺秒的表现，实质上这是不利于提高教学效率的。而且对于下节课也会有所影响，还会影响学生们的作息规律，造成很大的麻烦。
殊不知，忽略的，有时是最重要的。在这个竞争日益激烈的社会里，一个人想要立足是需要有好的基础，对于学生来说就是成绩好。可是如果太过于急功近利而不掌握良好的教学方法，可能会起反效果的。另外，对于这十分钟的合理安排，还需要进一步的研究。
“下课了！下课了！”同学们有的高声喊叫着“去踢球！”有的在安静的看书。
先看看踢足球。足球场上热血沸腾，三年五班经以1比0的成绩快胜了，三年四班突然像变异了一样疯了似地抢球，像神的觉醒，三年四班的同学眼看就要赢了，突然一个三年五班的同学想出了一个又好又妙的招，想知道这是什么招么？就是大喊“上课了！”可他没想到他正要说的时候，四班的前锋一脚射门了，三年五班只能乖乖认输了。
再来看看打乒乓球的。小明代表三年八班，小红代表三年七班，三年三班的小强和三年四班的王宁做裁判，小明说：“看球！”小红手轻轻一摇就打回去了。“看来你小看我了，这局我一定要赢！”只见小明起身一跳，生气的说，“你完蛋啦！看球！”只见那球改变了行走的道路，小红心想完了！完了！其实小红能打回去，是她太小看自己了，才会输的。
还有滑冰的小丽和小美一边谈天一边比赛，结果小美没注意，啪！摔了个四脚朝天。
激烈的拔河比赛一直在进行中（衔接的好），三年一班同学拼命的拔过来又被三年六班拽倒，眼看就要输了，突然三年六班的同学被石子绊倒了，三年一班的同学赶快拽，三年六班就输了。
还有跳绳的一共十人一组比赛，三年五班一个同学没注意被绳子绊倒了，三年四班就以一个没倒的成绩赢了。
他们的课间活动可真是丰富多彩呀！
叮铃铃，下课了，同学们非一般的跑出教室去操场上做游戏。有几个同学东瞧瞧西瞅瞅好像在找着什么，哈哈！原来他们在捉迷藏，几个女同学在开心地跳着绳，还有几个男同学在操场的正中间激情火烈地踢着足球，几个同学在篮球场那边玩着老鹰捉小鸡的`游戏。
快上课了，同学们急急忙忙地跑回教室，操场上又回到了往日的宁静。
下课了，老师一步一步慢慢走出教室。
教室里立马炸开了锅，像一个菜市场。男生们都在猜拳、掰手腕，比得不分上下。女生们文文静静地在看书、写字，专心致志。还有的在捉迷藏呢！一个个藏的都非常隐蔽，怎么找也找不着。
走廊上更是热闹，有的你追我赶，哈哈大笑；有的唱着小螺号，虽然唱得不怎么好，但还是收获了一大片的掌声；有的在玩卡牌，根本停不下来；还有的在玩撕名牌，个个都坚定地守护着自己的名牌，不让别人撕掉。
要说最热闹的地方，那必须是操场莫属了，那可真叫人声鼎沸，响彻云霄啊！我正在和伙伴们玩着警察抓小偷的游戏。我和陈俊是“警察”，章程和吕祇枕是“小偷”，游戏刚开始，我就觉得背后凉凉的，原来是章程拿着“刀”对我笑，我反手一把“回马枪”，抓住了他，可陈俊的“枪”没子弹了，糟了，难不成到手的胜利就要飞了。我连忙向“小偷”脚下丢了一颗“手雷”，哈哈，我们顺利地抓住了他。
“丁零零”上课了，同学作文们坐在位置上，静静等待下一个下课。
今天，我下课的时候到楼梯口跳绳，把我的小绳当大绳，我们边甩边跳，我们很高兴。
我第一次跳的时候没成功，第二次跳的时候我跳过去了，我们很开心，陶姿依来了我们用她的小绳当大绳，陶姿依也没跳成功，上课铃想了我们赶紧跑回教室上课。
小学生的下课是五彩缤纷的，一走出教室，你会不由自主地放下淑女，君子形象，随着欢声笑语而疯狂，或者无可奈何地做在教室里望着老师和习题发呆……
下课有时是紫色的。是我们梦想的下课，同学们带着兴奋地冲出教室，在操场上打篮球，在空地里玩游戏，追逐，有的'在树阴下乘凉，有的在眺望远方，休息休息眼睛，有的在走廊里做运动，舒展舒展经过40分钟煎螯的筋骨~~~~~这样的下课是完美的，是每个人向往的，是同学们渴望的。
下课有时是黄色的。有安静的。为什么呢？是因为有些班级在考试呢！必须保持安静哦！嘘嘘……虽然必须保持安静，可同学们还是有办法取乐子的。看，那两个女同学在窃窃私语，好象在分享对方的小秘密；还有这边两个女同学。在悠闲自在的散步，在如此多作业的环境中能够有这分闲心，难得！瞧，那边的两个男同学在干什么呢，这么仔细？走近一看原来是在看小鸟谈恋爱呀，开来观察力不错……尽管有点闷，但还是充满快乐的气息。
下课有时是兰色的。是忧郁的，这时的同学们正被ABC，笔记和用尺子话的正方形而包围住，很辛苦，但这些书山书海里，包含着老师和父母对我们的希望，或许想到这，辛苦的感觉会消失的无影无踪，代替的是幸福，为了报答父母和老师，我们应该在这书山书海中继续奋斗，在社会上开阔自己的一片新田地！
下课就是音符中的停顿点，是随着一天的变化所变化的东西，是让我们回味无穷的时刻，是五焉六色的……
“叮铃铃，叮铃铃……”下课铃响了。同学们冲出教室跑向操场，顿时校园里充满了欢声笑语。
看！操场上，有的同学在跳绳，有的同学在踢足球，还有的同学在丢沙包。篮球场上不断传来同学们的欢呼声，“加油！加油！”……
花坛里还盛开着五颜六色的鲜花呢，瞧，几个女生围在花坛旁讨论着，欣赏着，说笑着。跑道上同学在赛跑呢，百米冲刺，真是激烈！
图书室里安安静静的。同学们有的`在看《海底两万里》，有的在看《格林童话》，还有的同学一边看书，一边记录好词好句，大家完全沉浸在知识的海洋里。
我们校园的课余生活真是既丰富又有趣啊！
今天下午，学校可安静了，直到下课的时间到了，小朋友们冲出教室，涌向操场，像一群放飞的小鸟一样。顿时，操场上沸腾起来了。
操场上的乒乓球桌旁，没一会儿围满了小朋友，只见两位选手扎着马步，乒乓球在他们的球板上飞来飞去，他们俩打得很开心，身旁还有人在喊：“加油，加油！”
靠近花坛的地方，有些小朋友在踢毽子。瞧，他的眼睛一会儿向看上，一会儿向看下，毽子在他的脚上发出“哐当，哐当”的响声，旁边还有一个小朋友在有节奏地数着：“一、二、三、四……”数数的那位小朋友都数累了，踢毽子的小朋友还在继续踢着，已经踢到了九十九个，太厉害了！
操场的另一边空地上还有小朋友在跳长绳。其中两个小朋友在一起甩，可是甩绳的两位小朋友并不默契，一位小朋友向上甩，另一位小朋友却向下甩。那个准备跳的小朋友大声喊道：“你们这样子甩，我都没法跳了，你们必须要朝同一个方向甩。”两位甩绳子的小朋友听了，“噗嗤”一声笑了，有可能刚才他们俩是故意这样甩的。接着，两位小朋友就很默契地甩了起来。跳绳的那位小朋友像兔子一样蹦了进去。
不远处，还有几个小朋友自己拿着绳子在独跳，他们一边跳还一边数着数，脸上的肉跟着一颤一颤的，他们好像在比赛呢，虽然看起来个个气喘吁吁了，但是似乎谁都不想先停下来。
课间的操场真是热闹，处处都是欢声笑语！
下课了。小朋友们像赛车冲出跑道一样的跑出教室。
操场上有的小朋友在踢毽子，踢足球，跑步。
一年级的小朋友在老师的带领下，他们玩起了跳绳游戏。还有我们在玩老鹰捉小鸡的游戏。
老师当母鸡，一个男孩子当老鹰，女孩子们当小鸡。
女孩子们跟着老师左躲右闪，老鹰捉不到小鸡。男孩子气的火冒三丈，拼命的向小鸡扑了过去，终于捉到了一只小鸡。女孩子认输了，男孩子高兴的笑了。
啊，同学们的课外活动真丰富呀！
“叮零零——”，下课铃声响起，饥渴难耐的同学们突然爆发，像旋风一般冲了出去。老师都没有出门，他们就冲了出去。
教室里有几个被老师抓的学生，下课不能玩，只能待在教室里写今晚的作业。还有一些男生在说手机游戏，说到激动之处，还站起来，用手比划比划。一些女生聚在一起，在讨论一些上课时的问题，还有刚学的课文。
走廊上的许多同学正在玩五子棋，五个一连，赢了便站起来欢呼；还有一些人还在玩篮球，轻轻地拍打；有人还在玩吹肥皂，先把一根小管子放在肥皂水里，拿出来一吹，一个美丽的肥皂泡就飘在空中。
操场上人山人海，热闹非凡。我们班的“跑步健将”正在和别的班的同学对战。他自豪地说：“想挑战我的人都来吧！我一定会把你们一个一个打败的！”别的同学应战了。他们蹲下来，准备起跑，裁判一声令下，他们像离弦的箭一般飞了出去。手左右摆动，脚飞快地跑，紧咬着牙，心想：“我一定不能输。”许多的“啦啦队”正在一旁加油助威。最后他第一个到达终点，开心的一蹦三尺高。
在这课间的短短十分钟里，带给我们的快乐是巨大的，真希望下次的下课铃声快快响起。
叮铃铃下课铃声响了，听到铃声，我在整理文具，心想：我的神呀！终于下课了！同学们有的看书，有的写字，还有的把凳子赛里边准备往外跑。
铃声响过后，老师没有宣布下课。这时我想：真是的，连下课十分钟也霸占我们的，其他的同学则把整理好的文具又拿了出来。
呵呵，原来老师是跟我们开玩笑。
老师终于宣布下课了，我飞快地跑出教室，找了小朋友玩《欢天喜地七仙女》的游戏，其他的同学有的看着书走出教室，有的边玩玩溜溜球边走出教室，还有的拥挤着往外走。
不一会，烦人的上课铃声响了，我飞快地跑进教室，生怕老师罚我留堂，其他同学也是一秒也不敢迟到飞快地走进教室。
我想：为什么全国的学校是上课40分钟，下课10分钟呢？为什么就不能颠倒过来呢？
你是人，也是一台极其精密的机器。在你的身体里，有一整套完善的全自动储水系统，这就好像是你的“行走水库”，你走到哪里，它就跟到哪里。这个水库里的水相当于你体重的75％。只有当你的水库里始终保持着这样的储水量时，你的身体机器才能健康地运转。
水能润滑关节，水可防止眼球过干，水亦能调节体温，透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的钙浓度，避免尿路结石。如果你的水库出现“旱情”的情况，你的身体机器就会出现状况了。这时候，你的身体机器虽然还在转动，但某些地方已经开始出现“水位下降”了。
口渴就是“水库”水量不足的信号。所以，你得规定自己多喝水。特别是在上好课以后，你一定要喝一杯水，脑子会转得快一点。这样你的身体就像给机器上了润滑剂一样，灵活地转动。
为什么饮料越喝越觉得渴啊？原来，进入身体里的那些饮料里含有大量的脱水因子。这些脱水因子进入身体后，不但很快从身体里排泄掉，而且临时还会带走你身体“水库”里储存的水分子。
美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中一条就是“饭前半小时到一小时之间饮水与清晨饮水”。
从今天开始，下课了，赶快喝杯水！
“丁零零……”清脆悦耳的下课铃声响了。同学们像河流一样欢快地流到了操场上，操场上顿时人山人海。
操场上热闹非凡，同学们参加了自己喜欢的活动。有的`同学在爬竹竿，爬得可起劲了；有的同学在跳绳，跳得可快了，把同学看得眼花缭乱；有的同学在踢毽子，踢得五花八门；有的同学在拍皮球，拍得可重了，把皮球拍得高高的；有的同学在打乒乓球，打得不分胜负……
我最喜欢踢毽子，一只脚轻轻一踢，毽子就随风飞舞，像一只只美丽的蝴蝶在天空中飞舞。我一会儿向左踢，一会儿向右踢。
下课的操场上，可真热闹呀！
“铛！铛！铛！”这是我听过最悦耳的声音，想当然是下课钟声，冷静的操场变得人声鼎沸，原本在操场的我们，却要死守教室，大家愁眉苦脸，但老师仍然有神地在讲课，口水已经积成一个池塘了！大家就哭成一团了，真是苦不堪言啊。
好不容易下课了，但什么也没做就已经剩下五分钟了，但大家仍要好好利用。瞬间，教室变成菜市场，有人在炫耀自己的手表，有人在玩游戏王卡，有人在练跑步。而我呢，就和同学玩鬼抓人，把对老师的怨气发洩出来，跑完的感觉很舒服也很快乐。
回教室后，发现老师在玩电脑，大家听了都很不是滋味，但大家也没办法说什么，只好摸摸鼻子走了。突然“碰！”的一声，有人的气球破了，接着一串刺耳的尖叫声，哇！这和上课截然不同，但充满活力的时候也快结束了。
“铛！铛！铛！”这个声音虽然和下课钟一样，但代表意义也不同，那就是让人听了毛骨悚然的”上课钟”，可怜的`我们，又得听老师的废话了！但这个短短的十分钟，让我有休息的时间，也让我很轻松，使我觉得下课就像是吃糖一样享受。
下课铃，本应是快乐的。看到这个题目，您一定很惊讶吧！但可不止是我一人讨厌下课铃，而是全班都讨厌呢！下课铃结束了精彩欢乐的一节课，下面就由我来列举它今天犯过的两大“滔天大罪”吧。
上午第二节课时，刘老师正在给我们让课，大家都很认真，非常投入，举起的手儿就像一片小树林。不知不觉中40分钟一溜烟儿过去了。
“叮零铃，叮零铃，叮零铃……”正讲到精彩的时刻，讨厌鬼下课铃又突然来犯。我们真希望刘老师再继续上下去，但刘老师却说今天的课就上到这里吧！
“哎！”一阵沉闷的叹息声在教室里回荡。下课铃啊下课铃，你真是太讨厌了！
下午第一节课，期盼已久的。英语课终于开始了，虽然有些同学视英语为地狱，但依我看来，英语课可是响当当的人间天堂。谭老师说一句，我们也跟着说一句，也是在毫无知觉中，40分钟又过去了。
“叮零铃，叮零铃……”哎，可恶的下课铃又结束了英语课。你不学习，但我要学习呀！下课铃呀下课铃，你就能不能休息休息吗？
“叮铃铃，叮铃铃！”下课铃响了，同学们像刚出笼的小鸟，飞快地跑向操场。
平静的操场一下子变得热闹非凡。看，操场上，同学们有的在踢足球，有的在打羽毛球，还有的在玩老鹰捉小鸡，他们玩得可开心啦！
快看，那边就有两个女同学在打羽毛球，羽毛球在空中飞舞，就像是蝴蝶在天空中飞翔一样。她们俩的球技可真好啊，观看的同学们一阵欢呼！
瞧！那边还有玩老鹰捉小鸡的人呢，老鹰一会儿跑到东边，一会儿跑到西边，老鹰跑来跑去。突然，老鹰猛地一冲，老母鸡连忙把双手展开，保护小鸡们。老鹰想了想，就左冲右撞，把老母鸡跑累了，直接过去抓住了一只小鸡。就这样，比赛结束了，最终，老鹰获胜了。同学们哈哈大笑。
“叮铃铃，叮铃铃！”上课铃响了，同学们依依不舍地回到教室，这是最短暂、最快乐的十分钟。
“叮零零”，下课铃响起，校园顿时闹轰轰的。而我也带着好朋友来到了操场上。
你瞧！“郑恺”和“李晨”正在PK呢！我贴上名牌，就去战斗了。半路杀出一个“程咬金”，立刻结束了他的“生命”。一路过五关斩六将，杀到了最后，可恶，最厉害的“张飞”还得我对付，还记得刘备的大将军赵云吗？我就是那个“赵云”，“啪”。
我们把聚光灯放到“老鹰”和“小鸡”身上，老鹰迅速地钻进鸡巢里，“鸡群”里顿时乱了起来，有的'跑，有的跳。“一只，两只，三只，……”
“进了，进了！”原来是观众为白虎队呐喊呢。我们也去看看，凤凰队不甘示弱，“三分，奈斯。”凤凰队乘胜追击，直接丢给“11号”，“嘭”一声令下，比赛暂停。原来“11号”队员，被打倒了，他强忍着疼痛站了起来，一个三分，打开了局势。“11号”晕倒在地，被医护人员抬回了医务室。比赛继续，哨声刚刚令下……
“叮零零”上课铃响起，校园里顿时安静了下来，同学们都回到了教室。撕名牌第二局还没开始，老鹰抓小鸡还有一只鸡，篮球赛还在进行。
“叮铃铃，叮铃铃”下课了。铃声一响，学校就沸腾了起来。
操场上瞬间热闹非凡。有的在打乒乓球，一球接一球的打来打去，可厉害了；有的在玩老鹰捉小鸡，哎呀，不好，小鸡和母鸡被包围了；还有的在跳绳，他们非常厉害，一分钟跳一百五十几个，真像是一只小兔子在蹦跶
教室里也很热闹。男生们三五成群的在玩自己画的走迷宫游戏；女生们也不闲着，正在说自己最爱什么动物呢；老师还在讲台上改作业，胆子大的同学上去跟老师聊天，她们可真是说得津津有味呢！
走廊上可就更加热闹了，同学们追逐打闹，被追的男生灵机一动，赶紧跑到卫生间边，一个小跳，就跳到了卫生间里去了，还对我们做了个鬼脸：“你们有本事就进来呀！抓不着呀，抓不着。”哼！这个家伙每一次都要耍赖，跑不过我们就躲到卫生间里去，别以为这样我们就抓不到你。正好胡恺从卫生间里出来，他可是和我们一伙的。“哈哈！这下胡恺都在了，看你怎么跑，谁叫你骂我们。”我们“扣押”了他，把他带到老师办公室边“关”了起来。恰好老师们在办公室门口聊天，好像说等下要考试，啊，一听到这两个字，我的好心情都给弄没了。
“叮铃铃”哎，考试去了哦。
下课了，教室里顿时热闹了起来，同学们像炸了窝的马蜂一样朝操场跑去。
你看，同学们的活动真是多姿多彩呀。有的在跳皮筋，小红扎着羊角辫，羊角辫在有节奏的甩动着；有的在玩老鹰捉小鸡，小鸡在鸡妈妈的带领下左躲右闪，老鹰捉不到小鸡，变得更加凶猛了。不过小 鸡在鸡妈妈的保护下，一次次的脱险了；还有的在玩单杠，他们轻松的上下飞跃着，多么像一只只飞燕啊。
我站在走廊上，看着他们玩的这么开心，也迫不及待的冲下去跟他们玩起了老鹰捉小鸡。
下课10分钟可真好呀！
叮叮叮下课了，下课铃好像在对我们说：“下课了，大家先去喝水，去上厕所，再去玩一会儿吧，记得一定要注意安全。另外，别忘了做好课前准备哦！”
同学们期待已久的下课终于到了，你看，班上的钱思文已把玩具车拿出来玩了，还玩得津津有味呢，张翰奇开始摆好跑步的。姿势，仿佛马上就要跑出去一样，还有的像是椅子上长了钉子，根本坐不住，大家都在期待着下课。再看看班上的中队长刘汉民一直坐得端端正正，我猜他肯定在想：虽然下课铃响了，但老师还没有说下课呀。
突然，老师猛地拍了一下桌子，我们大吃一惊，她火冒三丈，怒发冲冠，生气地吼道：“就你们这群贪玩的家伙，还想下课休息，想得美！给我练坐一课间，班长，下位看着他们，一会儿我要去办公室一趟。”说完，老师生气地走了，我们吓得脸都红了。
慢慢地，大家都不耐烦了，心想不就是个十分钟的课间吗？这都不让人下课，老师实在是太讨厌了，一个同学在语文书里夹了课外书，假装在复习课文，其实一直在看课外书，有人还趁班长不注意偷吃了一块巧克力。
终于等到老师来了，她终于宣布下课了，同学们冲了出去，但才到门口，上课铃又响了，真是讨厌的拖堂。